隨手可做的手腳反射自然健康法：完整.有效.易學

　　指出健康，壓出元氣！
　　啟動身體自我療癒的密碼，
　　讓病毒、疾病都上不了你的身！

　　《黃帝內經》指出：臟腑有病，可以透過經絡反映到體表穴位，而根據不同穴位的症狀，可以推斷相關的臟腑功能出現的某些問題。而在臨床實踐中，也發現對手足部的反射區進行按摩，可以反映及治療全身多種疾病，使人體恢復健康。

　　時下，隨著人們生活節奏逐漸的加快，工作壓力大，越來越多的人處於亞健康狀態，身體的疲勞感增加。而手足反射健康法作為一種簡單易行、方便快捷的養生方法，不啻為調整身體狀態、緩解生活壓力一種較理想的方式。

本書特色

　　●圖文說解，一目了然
　　●對治生活中的常見病、難治病、突發病
　　●隨時、隨手可做的自我保健指南
　　●認識手足反射療法，對你關心的問題進行專門講解

作者簡介

李巍

　　醫學院營養保健專業畢業，從事臨床健康診療工作多年，現為健康時尚雜志編輯，作品散見於各大醫學專業刊物。

Part1  基礎篇——手腳保健知多少
什麼是反射療法？
反射療法的原理
輕鬆找到手腳的反射區
簡單易學的反射按摩手法和技巧
手足反射療法的宜與忌
望手足知病情

Part2  保養篇——常見症狀的手足按摩
呼吸系統
消化系統
心血管系統
泌尿生殖系統
神經系統
內分泌系統
運動系統病症
婦兒科病症
五官科病症
皮膚科病症

Part3  保健篇——隨時可做的手足自我保健
自我養生
心理調整
女性保健
美容護膚
瘦身減肥
夫妻保健

序

　　手足反射療法，簡稱「手療」、「足療」，是一種透過對雙手、雙腳的經穴、反射區施以按摩手法，刺激雙腳穴位，從而調整臟腑虛實，疏通經絡氣血，以預防或治療某些疾病的方法。該療法是中醫學的重要組成部分，距今已有兩千多年的歷史。在經典醫著《黃帝內經》中就詳細介紹了全身的經絡和腧穴，其中有許多是手、足部的穴位，還詳細介紹了經絡、穴位與五臟六腑的關係，指出：臟腑有病，可以透過經絡反映到體表穴位，而根據不同穴位的症狀，可以推斷相關的臟腑功能出現的某些問題。

　　《黃帝內經》中多處提到了按摩治病的原理，提出「不通則痛，通則不痛」疏通經絡氣血的治病機制。在臨床實踐中，也確實發現對手足部的反射區進行按摩，可以反映及治療全身多種疾病，使人體恢復健康。

　　時下，隨著人們生活節奏逐漸的加快，工作壓力大，越來越多的人處於亞健康狀態，身體的疲勞感增加。而手足反射療法作為一種簡單易行、方便快捷的養生方法，不啻為調整身體狀態、緩解生活壓力一種較理想的方式。

　　因此，為了使手足反射療法這一中華醫學的優秀遺產，在更大範圍內發揮作用，使更廣的群眾受惠，作者結合自身經驗，並廣泛翻閱前人的醫學著作，在此基礎上編寫了此書。

　　本書介紹了手足反射療法的基本知識與穴位、反射區的分佈；精選了生活中的常見病、難治病、突發病，詳細描述了各種病情資料、按摩手法及穴位以及輔助治療手段；針對人們關心的某些熱門問題進行了專門講解。

　　希望本書能夠成為讀者日常疾病保養與養生保健的參考書，更希望手足反射療法能透過本書的介紹為廣大人們所瞭解。由於作者水準有限，書中難免出現疏漏、失誤之處，望廣大讀者能不吝賜教予以指正。