學校沒教的第一堂課：學習如何學習

內文試讀

上課之前，先認識學習金三角

「學習」這兩個字聽起來既不陌生，似乎也不太容易，但是政府卻積極鼓勵大家「終生學習」，甚至「免費學習」，但是為什麼有很多學生都感受不到學習的樂趣呢？

「有效學習」需有三大要素的配合，那就是態度、方法、環境，這也正是所謂的「學習金三角」！

首先是態度，態度積極很重要—包括設定目標，找到學習動機，拿出信心，下定決心。換句話說，就是想做的、該做的，立刻去做！

其次是方法，也就是學習方法，如果把閱讀技巧、聽講技巧、筆記技巧、考試技巧、時間管理技巧等五大基本技巧都學會了，再加上優秀的老師或優質的全方位教材，那麼讀書學習的效果肯定倍增。

最後是環境，在學習的過程中，倘能為自己營造有利學習的環境，一方面可以促進學習的樂趣，另一方面又可以增加練習的機會。例如：學游泳，可以利用暑假找個游泳池打工，就能有機會在上下班前後人少時練習游泳；當然，學完後參加考試、比賽，或因此找到其他相關領域的工作，那又是更進一步的環境營造功夫了。



【青春診療室】

不要叫我小笨笨！

老師，您好：

我是今年剛升高中的小高一，雖然如願以償考上自己喜歡的學校，可是回想以前國三時，成績在班上都是名列前茅，但來到這裡後，成績可以說是每況愈下，都快到「吊車尾」的程度，我自認回家都有念書，上課也算認真，但成績就是一直沒起色，有時，都還會忍不住懷疑自己是不是真的比較笨？否則怎麼會一升上高中，成績就暴跌到無顏見江東父老了呢？害得我自信心整個崩盤……

（高一／不是小笨笨）

不是小笨笨，你好：

其實你所遇上的高中學業適應問題，正是許多高一新鮮人的共同心聲呢！或許我們可以先分析比較看看國中與高中的學習有什麼不同的地方，讓你重新檢視、省思現在的學習狀況，以便調整未來學習的方向和策略。

基本上，國中是不以成績高低來分班的，所以同班同學在學習表現上的差距會比較大，這時候，個人的學習態度就是很重要的關鍵，只要願意比別人多認真一點，就有機會在國中階段脫穎而出；但高中多半以基測成績為選才依據，因此同班同學之間的能力程度和學習表現也較為接近，這樣的差異，導致學習心態還停留在國中時期的同學，在升上高中後必須重新調整自己的學習方法，才能順利銜接上高中階段的課業。

基測的設計本來是作為檢定性質（新制的國中教育會考也一樣），目的是檢核國中畢業生是否達國中的基本水準，進而演變成高中入學的門檻標準。基測的出題方向為「中間偏易」，並以單選題不倒扣的方式考試，容易養成大家「猜答案」的作答方式；而特別的量尺計分方式，也很容易讓國中生在學習上「棄弱保強」，沒有養成紮實學習每一科的習慣。

綜合以上的狀況，你可以想像得到──以前國中時期，大家的成績表現差距很大；但現在進入了以基測為篩選門檻的高中，代表你的同學基測成績和你不相上下，這也代表著競爭會相對變得更激烈。所以不是小笨笨感受到前所未有的學習壓力，其實是很正常的。

高中和國中在課程範圍上，也有很大的差異：基本上，高中的國英兩科幾乎沒有範圍，常需要在廣泛的閱讀及寫作練習下，才能夠獲得好成績；而數理以及社會科偏向思考以及整合判斷，若在基礎沒有很穩固的情況下，很容易產生課程銜接不上的窘境；另外，高中考試多了一種「倒扣」的記分方式，讓同學在作答時必須更為謹慎，換句話說，國中時「猜答案」的作答方式，是完全無法適用於高中的。

從不是小笨笨的問題中可以發現，其實你已經掌握最重要的讀書方法了──上課專心聽講。畢竟上課時老師的板書以及和同學的互動甚至是寫筆記，這都同時刺激你的視覺、聽覺和觸覺，如果再加上回到家可以用省時省力策略作預、複習，相信讀書效率一定會大大提升喔！以下提供幾招學習祕訣給你參考，希望你早日脫離小笨笨的學習模式，晉級為小聰明喔！

（以下表格請見本書）

【達人現身說】

訂下階段目標，盡全力實現

指考達人／臺大國企系陳Ｘ瑜（畢業於北一女中）

升上高中前，訂下三大目標

進入北一女中後，心中有期待也有害怕，因為身旁的人告訴我，這裡聚集了來自各區國中的菁英，不要有太重的得失心。但也許是好勝心使然，我卻期許自己高中仍然保持優異成績，同時也能擁有多彩多姿的高中生活。

升高中那年暑假，我為自己設下了三個目標：1高一時要完成國中階段沒機會做的事情，並多嘗試新領域，多參加比賽以磨練自己。2高二時要挑戰自己的極限，選念第三類組，並學會善用時間，讓自己成為菁英中的菁英。3高三時要穩穩地朝著夢想邁進──臺大國企系，並緊緊抓住它。

老實說，其實我當時還沒想到實現這些夢想的具體方法，但在高中三年中，每當我參與活動或準備考試時，我都會提醒自己：每一步都必須踏在前往目標的道路上。

高一、高二，以雙週為單位

高一時，班級、社團的活動接踵而來，我也實現對自己的承諾──勇於嘗試新事物。於是我參與了樂隊表演、科學研究社、電影研究社；同時也積極參加各種比賽，包括化學科展得到校內特優、全國小論文競賽特優、國畫比賽佳作等成績。雖然生活很忙碌，但我從中學到很多，像是時間管理的能力，在同樣的二十四小時內，我可以比別人處理完更多的事情；除此之外，透過參與活動，更能訓練自己的溝通能力與待人處事的技巧。

讀書方面，高一、高二時，我以兩週為單位，規定自己一定要在小考前念完進度範圍，段考前兩週停止一切課外活動，並排定讀書計畫。由於每次考試科目數不一，但我一定會把範圍內的內容至少複習完兩遍；假日則分成早、午、晚三個時段，每個時段平均複習一到兩科，最後一定會預留些彈性時段，以便補回落後的進度。

高三，以月為單位

高三時，我以訂定整月的讀書計畫為主，藉此調整好自己的步調和進度，視情況延長或縮短各科的讀書時間。然而，每個人都有讀書倦怠期，此時念書必定效果不彰，不是恍神、胡思亂想，就是完全念不進去，這時我會用正面話語鼓勵自己再嘗試多讀一下，像是「再看一頁，這章就念完了」、「再讀五分鐘就可以休息了」之類的話，讓自己即使讀書狀況不好時，都能堅持下去。

但如果還是讀不下去，建議同學乾脆趴在桌上睡個十分鐘，或去慢跑個幾圈再回來繼續念，都是不錯的應變方法。總之，讀書時一定要想辦法讓自己保持清醒、專注，不然念得再久也沒用！

莫忘初衷，堅持到底

我期待自己有一個精彩的大學生活，能參與各種活動，訓練與人溝通及協商的能力，並爭取交換學生名額以拓展自己的國際視野、增強外語技巧等。希望四年後，當我跨出臺大校門時，我已培養好專業知識，並做好準備，迎向人生中的每一個機會。

因此我要給正在升學路上衝刺的學弟妹加油打氣：就算高三這年，遇到自己狀況不好的時候，不見得有念書就會有好成績，但千萬不要因為一時的分數落後而否定自己，可以難過，准許自己跌倒……但要立刻爬起來重新出發，因為勝負在最後一刻才會揭曉。大考比的是耐力，誰能堅持到最後，誰就是贏家喔！

不管各位學弟妹現在的成績如何，只要訂下了目標，就請莫忘初衷，拿出毅力來抵抗外在的誘惑，努力堅持下去，相信你的夢想一定會成真！

內文試讀

上課之前，先認識學習金三角

「學習」這兩個字聽起來既不陌生，似乎也不太容易，但是政府卻積極鼓勵大家「終生學習」，甚至「免費學習」，但是為什麼有很多學生都感受不到學習的樂趣呢？

「有效學習」需有三大要素的配合，那就是態度、方法、環境，這也正是所謂的「學習金三角」！

首先是態度，態度積極很重要—包括設定目標，找到學習動機，拿出信心，下定決心。換句話說，就是想做的、該做的，立刻去做！

其次是方法，也就是學習方法，如果把閱讀技巧、聽講技巧、筆記技巧、考試技巧、時間管理技巧等五大基本技巧都學會了，再...

全新改版以提供更具體的幫助

快樂升學雜誌主編　張嘉慧

本書自2011年7月出版以來，備受各界好評，許多國、高中學校不但訂購為學校圖書館館藏書，甚至有不少老師發起團訂，將本書列為班上同學共讀的課外讀物，學生與家長的讀後反應也相當熱烈，讓我們更加深信「學習」是值得每個人投資時間與精力來好好學習的人生要事！

為了幫助更多在學習路上踽踽獨行的讀者，我們精心企劃了一系列的「學習聖經」叢書，而這本全新修訂的新版《學校沒教的第一堂課——學習如何學習》正是這套叢書的新起點——本書內容增加了更多的【達人現身說】篇幅，以及舊版中所沒有的「補習VS.自學▲找出你的最佳學習模式」全新內容，為讀者分析補習、不補習這兩種學習模式的優缺，並附加學長姊的成功學習法；同時新增【青春診療室】篇章，給予讀者各種學習常見疑難雜症的專業藥方；另外還在第三章中附贈具體實踐時間管理方法的【讀書計畫家】篇章，提供更多擬定計畫的實例與盲點分析。相信經過全新改版後，本書必能更加具體地為讀者指引迷津，幫助各位迅速掌握學習法門！

練好基本功，晉級績優生

愛因斯坦蘋果學習法研究發展中心創辦人　林漢忠

讀書是有方法的，就如同練武功或球類運動一樣，都有其必要的基本馬步或者基本動作，亦即所謂的基本功。對於學武的人來說，基本馬步如果沒有學好，想要擁有非凡的武術，是絕對不可能的。

讀書也是一樣，「學習方法」就是基本馬步！基本功練好了，就能每天輕易的吸收大量知識；理解不同領域的課程（如英、數、理化）；以及應付大大小小不同科目的考試。換句話說，只要有系統地建立起你自己的一套高效率學習法，就能輕易成為資優生！

什麼是學習的基本功？

舉凡閱讀技巧、聽講技巧、思考技巧、筆記技巧、記憶技巧、考試技巧、時間管理技巧等等，其實應該都是莘莘學子在接觸國、高中課程前就應該先練好的基本功。為什麼要練這些基本功呢？因為—

不懂閱讀技巧，就無法迅速有效掌握課本知識重點，以致事倍功半。

不懂聽講技巧，就無法在課堂上抓住老師授課講解的精華，無法當場迅速吸收，省下複習時間。

不懂筆記技巧，就無法結合上課聽講與課後複習的功夫，使其發揮雙效合一的省時省力功效。

不懂考試技巧，就無法在考場中把平日實力百分百發揮出來，無法善用評量考試來為自己的學習成效加分。

不懂時間管理技巧，就無法掌握學習的目標與節奏，抑或是兼顧課外社團、競賽活動的法門，很容易就在發展多元的求學生涯或茫茫書海中迷失方向。

人人都希望考試有好成績！

考試，尤其是筆試，也許不是最佳的能力評量工具；但是在找出其他更公平、公正且有效的鑑別方式前，唯有筆試能為大眾所認同，而這也是校內評量以及升學、檢定的主要方式。

面對「考試」這種鑑定學習成效的最主要方式，沒有人不希望自己能考出好分數，擁有好成績，得到令人自豪的高學習成就。問題是，學習方法欠佳，導致學習成效也欠佳，最終導致考試成果欠佳，惡性循環下，學習信心與學習動機勢必飽受打擊與摧殘，結果必然變成不知學習樂趣，只為考試而讀書的「考試機器」！

所以如何在「考試有好成績」的訴求下，還能保有強烈的學習動機而樂在學習，就成為「學習如何學習」（Learn HOW TO LEARN）的首要目標，而本書所要傳授給大家的學習基本功也正是針對此一目標所設計的。誠盼各位讀者都能從培養積極的學習態度入手，一步一步循序漸進地紮實練功，相信最後你也一定能如本書中現身說法的升學達人一般，學習生涯臻至成就高、自信高、樂趣高的三高境界！

全新改版以提供更具體的幫助

快樂升學雜誌主編　張嘉慧

本書自2011年7月出版以來，備受各界好評，許多國、高中學校不但訂購為學校圖書館館藏書，甚至有不少老師發起團訂，將本書列為班上同學共讀的課外讀物，學生與家長的讀後反應也相當熱烈，讓我們更加深信「學習」是值得每個人投資時間與精力來好好學習的人生要事！

為了幫助更多在學習路上踽踽獨行的讀者，我們精心企劃了一系列的「學習聖經」叢書，而這本全新修訂的新版《學校沒教的第一堂課——學習如何學習》正是這套叢書的新起點——本書內容增加了更多的【達人現身說】篇幅，以及...

編者的話　 【課前體驗遊戲】學習法的驚人魅力
前　　言　 學校沒教，你卻必須懂的一門課／快樂升學雜誌主編 張嘉慧
代　　序　 練好基本功，晉級績優生／愛因斯坦蘋果學習法研究發展中心創辦人 林漢忠
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讀書計畫家》高二：複習有效率，讀書就省力
讀書計畫家》高三：適當休息＋科目交替，為衝刺加分
Part 4　黃金學習法  從課前到課後的學習步驟
課前預習，掌握學習脈動
【有效閱讀法則】速讀 VS. 精讀
上課專注，抓住學習重點
青春診療室》上課神遊恍惚症
【上課聽講法則】抓出關鍵字
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課後複習，決定學習成敗
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青春診療室》分心鬼，別再來！
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Part 5　筆記整理技巧  筆記達人速成有訣竅
做筆記的快狠準字訣
實用創意筆記術９招
雙效合一筆記複習法
達人現身說》筆記＝考試寶典／豐原高中校友 王友婷
達人現身說》親手整理重點，印象更深／羅東高中校友 何佳穎
達人現身說》用筆記為學習加分／東山高中校友 廖為謙
Part 6　備考應試技巧  用考試驗收學習成效
考前準備，增加戰鬥力
應考答題，仔細作答不馬虎
考後檢討，抓出學習盲點
青春診療室》解題，如何才能加速再加速？
達人現身說》備考不是在比誰先讀完／基隆女中校友 王資閔
後　　記 學會功夫，還要把它變成習慣
讀者問卷 回函送好禮活動

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