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順時養生

的圖書
順時養生 順時養生

作者:海文琪 
出版社:邦聯文化事業有限公司
出版日期:2011-11-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:順時養生

"五臟六腑、經絡穴位與時辰節氣呼應的養生智慧
  《黃帝內經》將醫生分為二種,醫術高明的醫生為上工,醫術普通的醫生稱為下工,「上工守神,下工守形」,若從中醫主張的「不治已病治未病」的養生觀點來看,意思是說:上醫比較注重未病的治療,而下醫只能治一些成形的病。兩者彼此呼應外,也點出五千年來,老祖宗們強調從日常保健中來做預防的養生觀。
  中醫的養生講求時機,人的生命如同樹木從發芽到生長、成熟、結果、衰弱到死亡,有其必經的過程。人體的養生時機,包括:一天的十二時辰、一年的二十四節氣以及春、夏、秋、冬四季輪替。每個時機都有其順應生長之道,比如說:冬天寒冷季節,需要多曬太陽以養陽;夏天則要保持心情平靜與睡眠充足,以防大地之熱氣傷及心臟。人無法違背自然規律,因此順應自然和時機,自是中醫的養生之道。
  生活中最主要的自然之道莫過於時間規律,日出而作日落而息,時間和節氣裡藏著最基本的養生邏輯。古人將一天平分十二個時辰,一個時辰分配一經,每個時辰裡都有臟腑經絡養生的要點,每個節氣都有人體陰陽平衡的養生秘密。看準時機來養生,既不需大老遠尋什麼神醫,也毋須花費巨資。本書也教你自己的身體即是最好的良藥,找到穴位對症下藥,利用按摩、揉捏等方法來簡單養生。
  日復一日、年復一年,請不要再盲目地過日子,順應時機來養生,就能安享天年。每一天,都是你養生最好的開始。"

作者簡介:

"海文琪

女,51歲。畢業於山西中醫學院,從事臨床工作30餘年。對中醫、西醫和各種疑難病症有著豐富的臨床經驗。推崇中醫「不治已病治未病」的養生觀點。主要著作有《人體語言密碼》。

"


目錄
"第一篇 
識時務者為俊傑,順時養生者壽天年
走路不平衡會摔跤,陰陽不平衡會生病 12
人體如樹木,養生要順時而變 15
上醫不治已病治未病 17
辛苦尋求的靈藥,其實就在自己身上 19
第二篇 
順時養生──十二時辰與人體經絡使用說明
第1章 子時──膽經是排解煩悶的通道 24
什麼都別想,這時安心養膽就對了 24
敲膽經──老祖宗留給我們的無價之寶 26
第2章 丑時──睡眠是最好的養肝之道 29
每天為肝臟補足新鮮血液 29
獻給肝火旺盛者的厚禮——太沖穴讓你「消消氣」 31
為夜貓子量身定做的養肝方案 33
第3章...
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商品資料
  • 作者: 海文琪
  • 出版社: 邦聯文化事業有限公司 出版日期:2011-11-01 ISBN/ISSN:9789868759442
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:線裝 頁數:240頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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