超人氣NO.1醫美保養聖經－不動刀、不挨餓，長庚名醫教你素人變明星

【摘文1】

很多人喜歡在網路搜尋大小事，尤其醫美與美妝保養話題，只要按按滑鼠、敲敲鍵盤，就能搜出滿坑滿谷的知識與新鮮事。

不可諱言，各式各樣的免費網路平台，從部落格、討論區、社群網站到臉書粉絲團，都有熱心的鄉民大方提供私家情報。果酸的功效、粉餅雷射和淨膚雷射如何區分，甚至背部痘痘要怎麼消……似乎任何疑難雜症都有法可解、有話可說，但仔細探究，很多資訊卻彼此矛盾，愈看愈花。

偽知識流竄！網路陷阱多別當真

我並不是說網路訊息不可取，而是你要有能力判別對錯（我承認自己也常請示股狗大神哪一款膠原蛋白最有效，但還是會用腦袋過濾錯誤訊息）。因為網路上沒有篩選更新機制，不論新舊，訊息總是同時並陳。你或許已經發現，最常被點選的資訊一定排在搜尋結果頁的前幾名，但內容不見得是正確。反而一些剛問市且重要的醫美科技，因為詢問度低，常淹沒其中，即使幸運被找到，在大量舊資訊的排擠效應下，你也會在心中打上大問號。

還有，以訛傳訛的網路傳言屢見不鮮，因為網路匿名的特性，讓人們更肆無忌憚討論、主觀地想像與臆測，搭配加油添醋的誇張渲染，創造出一堆似是而非的「偽知識」。例如，長痘痘是因為火氣太大、矽靈洗髮精會引起掉髮、燙傷時要敷麵粉和喝椰子水、保養品能夠媲美微整型效果……四面八方的說法，其實有很大的比例是誤解，身為皮膚專科醫師的我，不得不站出來導正視聽（我小時候就很有正義感）。

還有無孔不入的病毒行銷，與部落格的個人體驗見證，原本是讓有需要的人可先參考別人使用後的心得，再來斟酌是否跟進。可惜這些管道不免受到商業宣傳的細膩滲透，失去它的真實性與公平性。例如，版主會對特定醫美產品的缺點避重就輕，或在同一時間內，主推某家的明星商品......各位，想在虛擬世界找到自己的菜，可得要睜大眼睛啊！

美容變毀容？都是盲目惹的禍

當然，有些保養確實具有療效，但是否如廣告標榜地那樣「喊水會結凍」，恐怕要多持點保留態度。尤其每個人的膚質狀況、保養程度不同，別人覺得有效的美容聖品，對你可能完全沒轍，也不適合照單全收。而且，女人有自己的保養方式，男生也有該注意的細節；年輕人注重的是清潔，熟齡朋友則要加強保濕……我要說的是：保養品沒有好壞，只有適不適合自己的問題。

我看過太多因錯誤的知識而差點毀容，或是病急亂投醫造成大花臉（還有人雷射除腿毛不成變紅豆腿）的案例，看了真的很心疼。所以在此呼籲大家，網路資訊就當成入門的參考知識就好，別過度倚賴，更不要隨意在網路上問診。肌膚一有狀況，就要諮詢皮膚專科醫師意見，才能少走冤枉路。

究竟，有哪些煞有其事的說法你信以為真？接下來，我找幾則鄉民傳閱最廣的話題，一起來檢視這些觀念對不對！

他們說 一次只能打一種雷射，皮膚才不會受傷。

真相是》》

醫美雷射光療儀器，會依照能量的波長不同，分別命名為飛梭雷射、脈衝光、紅寶石雷射、銣雅鉻雷射、皮秒雷射等名稱。至於坊間常聽到的淨膚（白瓷娃娃）、蛋殼肌、柔膚雷射、光纖粉餅雷射，是以功能去區分，其實大多數屬於銣雅鉻雷射或是亞力山大雷射。

每一種肌膚狀況，對會有對應的雷射類型，並非某種雷射能「以一擋百」。當然，目前三不五時就有新一代的雷射光療機型進入市場，例如飛梭雷射已有雙波長的機型（同一台機器換上另一波長的晶片探頭），就能處理黑斑、肝斑等問題，但仍需要靠專業醫師的經驗，搭配適當波長能量，才能避免傷害。

我長期研究雷射，也獨創發明一種複合式的雞尾酒雷射療法，就是一次可以施打多種雷射的治療法。以往受限於機器種類不足，加上醫師擔心雷射破壞皮膚組織嚴重，所以大都不敢這麼做。

雞尾酒雷射的原則是「低能量多發數」。傳統雷射治療能量高，不僅對皮膚傷害大，副作用包括疤痕、紅腫、反黑，低能量則可以重複施打，而且施打範圍更精準，更有效解決斑點問題。

依據我的經驗發現，施打強力脈衝光10分鐘後，一般的雀斑、曬斑反應效果佳，結痂脫落後不會有反黑期。至於沒有反應的深層斑，我會用針對黑色素的銣雅鉻雷射治療。如此一來，就可以減少雷射使用率，副作用也會比較少。

如果有痣的問題，就交給鉺雅鉻雷射，由表層開始汽化，再使用紅寶石或皮秒雷射徹底把痣底部的黑色素打掉。術後只要貼人工皮、睡眠充足，一周後即可恢復。

現今雞尾酒療法可同時結合皮膚拉提、去斑、針劑微整型，一天即可完成，相當適合工作忙碌的上班族。不過我要提提醒的是：雞尾酒雷射治療也不是萬能，執行醫師必須對斑、痣種類有準確判斷，加上雷射能量的掌控，以及病患術後細心保養才能大功告成。

Sindy 's note

很多人問我進行雷射手術前後應該注意哪些地方，我分五個階段來回答：

第一階段：術前

1. 找專科醫師評量，可多多詢問。

2. 術前1週停用含有A酸、A醇的保養品或類固醇外用藥，降低肌膚敏感。

3. 1週內避免過度日曬，也不能去角質。

第二階段：術中

1. 施打前再與醫師確認施打雷射種類。

2. 雷射具傷害性，一定要配戴特殊的護目鏡或防護眼罩。

3. 若感覺不舒服應立刻告知醫師。

第三階段：術後

1. 如果覺得皮膚紅腫灼熱，可以要求冰敷，約10～15分鐘。

2. 可以選擇維他命C（或玻尿酸）導入療程，減少反黑狀況。

第四階段：傷口修復

1. 立刻擦上修護霜，具有清涼或凝膠狀的產品較佳，之後再擦防曬乳液，建議SPF30～50為佳。

2. 服用抗發炎藥物、維他命C片、鋅補充片，具有加速傷口修復作用。

3. 除痣的傷口需要敷人工皮1週，加速傷口復原。

4. 2週後若發生色素沉著（反黑），可選擇「對苯二酚」成分的去斑膏或其他美白療程。

第五階段：復原期

1. 半年之內要隔絕陽光曝曬，做好防曬工作。

2. 術後一周內用清水（冷水）洗臉，輕輕按壓千萬不可搓揉。

3. 使用中性的清潔劑，不能用含A酸（Retinol）果酸類（Glycolicacid）的產品。

4. 使用保濕性強的保養品，如玻尿酸、膠原蛋白、神經醯胺等成分。

5. 結痂千萬不可摳除，應讓其自然掉落，否則容易造成反黑。

6. 痂皮脫落後，雷射部位呈粉紅色，此時是重要關鍵期，勿曬陽光，以免反黑。

7. 多吃維他命C或含量豐富的水果，如柑桔類。

8. 可擦左旋C乳液，7%～20%濃度為佳，但乳液最好等結痂掉落後再使用，使用前也應先試擦，是否會引起皮膚刺痛感。

9. 晚間11點至凌晨1點是皮膚修復黃金期，這段時間應該多休息。



【摘文2】

SOS！解救敏感肌

擔任保險業務的Candy，一雙圓圓大眼配上俏麗短髮與套裝，充滿著都會女郎的俐落幹練。原本就受注意的她，今天一走進中心，更是馬上吸引住眾人的視線，只是目光中卻夾雜著許多疑問，有人小聲議論著，「大白天的，不太可能喝那麼多酒！」、「太紅了吧！是腮紅畫失敗了嗎？」……

我看著兩頰漲紅，彷彿剛從酒宴徹夜乾杯的她，一臉煩燥與無奈。沒有酒糟膚質的人，很難想像過敏發作時，會對生活、工作帶來多大的影響，真是辛苦難為她了！

過敏原因大不同，對症治療才有效

不少人分不清楚敏感性皮膚與皮膚過敏的差別，敏感是一種膚質、體質，而過敏則是皮膚接觸到特定過敏原的發炎反應，是皮膚生病的警報，而有敏感性皮膚的人也確實比較容易過敏，兩者關係密切，但是並不相等哦！心情、作息、氣候、日曬、保養品等都可能導致皮膚紅腫、發癢，過敏只是成因之一。了解自己皮膚為何敏感，才能有效保養對症治療。

我碰過許多敏感性膚質的患者，他們的皮膚通常表皮較薄，不僅容易脫皮脫屑，皮下微血管也較為明顯，所以只要碰到季節交替、冷熱溫差劇烈時，皮膚的狀況就會變得十分不穩定，容易充血紅腫。這種膚質常會受到外部環境、物質的影響，陽光、食物、香味、色素、合成纖維都可能造成刺激，引發潮紅、搔癢、脫屑、紅疹等不同症狀，教人傷透腦筋！

為了有效對症治療，我們會將敏感性肌膚分成「先天性」、「後天性」兩類。先天性敏感肌最普遍的是異位性皮膚炎患者，他們的皮脂層製造功能不佳，皮膚缺乏足夠的油脂保護與修復力，容易因為環境變化而使皮膚發炎，例如炎熱夏天停留在皮膚上的黏膩汗水、寒冷冬天造成的皮膚乾燥，都是常見的誘發因子。另外，具有酒糟體質的人，隨著年紀增加、血管老化，即使之前沒有出現症狀，也常會在中年以後發作，成為麻煩的酒糟膚質。

實際上，人的膚質與體質很少永遠不變，後天人為因素形成的敏感肌，主要是因為保養不當，而造成角質層破損。角質層薄弱，不僅會讓水分快速流失，同時會讓外部的剌激物質容易侵入，造成皮膚發炎。不少原本中性、油性膚質的人，25歲以後就是因為油脂分泌大幅減少，加上長期不注重保濕、過度去角質，才讓肌膚變得容易敏感。

解決煩人敏感肌的三種撇步

不論是先天還是後天造成敏感肌，都要有長期抗戰的準備。依症狀的強弱，我將它分成預防期與修復期，處在不同時期，應對的方法自然也大相同，現在就告訴大家該如何解決，遠離敏感！

撇步1 用對保養彩妝品，加強保濕修復

如果知道自己是敏感肌，在還沒有出現過敏症狀的預防期，為了防止皮膚進一步乾燥脆弱，就需要加強角質層的保濕修復，提高皮膚的保護力，減少敏感。建議平日的保養，就以單純的保濕乳液或磷脂類保濕精華液為主，保養品的成分愈簡單愈好（最好十種以下），無色料、無香精、無酒精是基本原則。最好挑選含有玻尿酸、神經醯胺等具有鎮定功效、舒緩配方的產品；選擇隔離霜、防曬品的時候，則以標示純物理性成分的產品為主。

可以的話盡量不化妝，如果要上妝，最好選用粉末狀的化妝產品，例如可以用粉餅時，就不考慮粉底液，並以容易用水洗乾淨者較佳。眼影使用的顏色，愈淺愈好，因為彩妝的顏色愈是鮮豔，例如藍色、紫色，愈容易引發過敏，白色、乳白色這類素雅的顏色會是較理想的選擇。此外，相關果酸類的保養品，或使用後感覺到刺痛的保養品，也不要考慮囉！

撇步2 穩定膚況優先，類固醇消炎救急

如果發現自己一至兩個月臉部持續潮紅，或者不論換多少種保養品，仍會覺得臉上熱熱、癢癢的，可能就需要進一步的治療，此時就進入了修復期。因為沒有先改善正處在敏感期的肌膚，使皮膚的狀況穩定下來，再怎麼保養也發揮不了作用，更別提後續的醫學美容了。

潮紅、發癢是敏感肌過敏發作時最典型的症狀，症狀不同，治療的方式也不一樣。如果又紅、又癢，有時兼有脫屑，通常就需要塗抹外用藥膏「類固醇」。很多人一聽到「類固醇」就臉色大變急忙地問「醫師，會不會擦成月亮臉？」實際上，類固醇並不像大家想像得糟糕，只要使用得當，對於緩解嚴重的發炎症狀，十分有效。醫師進行治療時，會依患者的膚質狀況與需求，評估用藥的適切性，不必太過擔心。

正常情況下，我會先讓患者塗抹三天，注意最多只能三天哦！因為類固醇是藥品，不是保養品，而且一塗見效，如果三天內沒有改善，就要改變治療方式，如果繼續塗下去，擦到整條藥膏用完，反而會讓皮膚變得更薄、更脆弱！門診時就有患者抱怨，「我塗的藥膏也是醫生開的，怎麼會愈擦愈嚴重？」有不少人就是因為醫生忘了叮嚀，長期使用當然會讓皮膚遭受到無妄之災。

撇步3 減少臉部接觸，抗組織胺抑制發癢

我以類固醇幫患者快速消炎之後，為了幫助敏感性肌膚減少刺激、調養生息，會視個人情況讓患者服用抗組織胺約3個月。許多人的敏感肌遲遲不能痊癒，就是因為患者頻繁地搔抓臉部造成，抗組織胺能抑制過敏發癢，只要接觸臉部的次數減少了，皮膚自然能夠順利復原。

假如是偶發性的皮膚過敏（例如擦錯了保養品），又不想大費周章地到醫院就診，這時怎麼處理才好？首先，把臉上導致過敏的保養品沖洗乾淨，之後使用微量的類固醇暫時救急。一般治療濕疹用的類固醇依濃度、成分分為7類，不知道該用哪種怎麼辦？選擇效果最弱的藥膏就行了。到藥局買第一級的最初階產品，是比較安全的作法。早晚各擦一次，最多擦三天，不嚴重的紅腫在兩、三天內就會消失，如果過敏症狀依然持續就不能再用，一定要到診所接受進一步的診療。



【摘文3】

臉部泛紅也可能是酒槽性皮膚炎

除了上述一般性的敏感膚質之外，「酒糟膚質」可說是敏感肌的另一大類。麻煩的是，兩者因為都有臉紅的症狀，常會讓人搞錯治療方向，導致愈治愈嚴重。要改善酒糟，除了正確用藥，現在還有雷射光療的幫忙，效果更好哦！

口服四環黴素，解除酒糟危「肌」

「酒糟膚質」與酒精沒有關係，而是因為臉部潮紅與酒醉臉紅的樣子相似，才會有這種名稱。這類型的敏感肌，皮下血管較為敏感，容易受到刺激擴張或發炎，造成皮膚發紅，常伴隨著剌痛或灼熱感。

酒糟膚質與皮膚過敏最大的差別在於，前者不會產生搔癢感，區別兩者的特徵非常明顯，但是仍有醫師一時疏忽，單看臉紅就判斷為過敏而誤診，有些皮膚過敏的患者被誤診為酒糟，以類固醇治療反而讓膚況惡化的更嚴重。因此各位對這兩種敏感肌的差別，還是多了解一點比較好！

以藥物治療酒糟膚質，通常需要數個月之久，口服四環黴素的效果不錯，不過許多患者都不想長期吃藥。如果改成外用藥，一般是以甲硝唑抗生素軟膏（Metronidazole Cream）為主，擦上半年就能看到退紅的效果，之後再改擦維生素C做為後續的保養就行了。

脈衝光+染料雷射，有效褪紅迅速安全

酒糟屬於慢性的體質問題，遇到外界刺激、情緒波動、內分泌失調都會使症狀反覆發作，需有長期抗戰的耐心。除了透過藥物控制與作息調整緩解症狀之外，想快點改善明顯的血管擴張與臉部潮紅，我們也可以使用脈衝光與染料雷射，效果也很優。

前面提過，脈衝光是多波段的雷射光束，醫師能依患者的膚況與需要，調整出合適的能量與波長，一次改善多種皮膚問題。脈衝光治療不會產生傷口，術後也不需特別的保養，治療的安全性很高，但如果能量調得太高，還是會灼傷皮膚，因此選擇經驗豐富的醫師就很重要。

與其他光療相比，脈衝光溫和多了，它不像雷射具有單一性，所以也需要較長的療程，如果用來治療酒糟，需要施打一至三次，每次間隔一個月，就能看到明顯的改善。至於染料雷射，原本就是以吸收血管中的血紅素做為主要目標，對於治療血管擴張，只要做一次就能達到功效（如果使用進階版的櫻花雷射，威力更是驚人）！

人的膚況時時在變，預防保養的對症也要靈活因應才會有效，而容易發作、不易斷根的敏感肌，在各種問題肌中更是出了名的棘手，與治療痘疤肌相比，更需要保有耐心、選對方法。這時候，能得到徹底了解妳（你）膚況醫師的協助，結果可能會有天壤之別。不僅平時的保養能多一份叮嚀預防，發作時的修復，更能提供正確的診斷與最新的治療方式。

說真的，被誤為喝酒關公的尷尬經驗，一次就太多囉！



【摘文4】

Q：聽說超音波溶脂對雕塑身材很有效，是真的嗎？

穠纖合度的好身材，辛苦運動未必能夠如願，就算擁有，也很難確保不會變形。想要快速跟隆起的小腹、腰邊的贅肉、蝴蝶袖說再見，抽脂、溶脂無疑是捷徑。

A：祕密武器：超音波溶脂

傳統抽脂手術，需要把抽脂管穿進脂肪層吸脂，對人體組織的破壞力大，碰到技術不佳的醫師，危險指數更是破表。而且，手術期間需要全身麻醉，術後恢復期長，不只會留下傷口與疤痕，還需要穿上塑身衣改善皮膚鬆弛，所以後來研發出只需局部麻醉、恢復期短的微創型雷射溶脂。

不過，雷射溶脂需要將探針、抽脂管深入皮下，以雷射破壞脂肪細胞，並將脂肪引流而出，仍屬於侵入式療法。隨著醫美技術不斷進化，體外無創的溶脂技術也被開發出來，現在溶脂法的世界主流，就是以超音波溶脂為主。

超音波溶脂是將超音波直接掃入脂肪層，以累積的熱能破壞脂肪，再由身體自然代謝，不用麻醉，也沒有傷口。此外，熱能會刺激膠原蛋白新生，同時發揮緊實肌膚的作用，不必辛苦套塑身衣，對怕痛、怕麻煩的人來說，是非常理想的選擇。

只要皮下脂肪達到2公分就能進行超音波溶脂，每次約能破壞該處脂肪的3分之一，效果十分明顯，以腰腹溶脂為例，做一次就能使腰圍縮小2公分。要提醒大家的是，脂肪本身很輕，對體重的影響很小，超音波溶脂可用來雕塑體型，卻不適用減肥。

至於會不會復胖？脂肪細胞的數量在成年之後就不會改變，因此，原來的脂肪細胞溶掉溶掉了就不會再生（再胖也不會像以前一樣），但剩下的細胞仍會膨脹。如果持續大吃大喝，不論使用何種方式抽脂或溶脂，還是可能再胖回來。



【摘文5】

女人打扮得再美，也只有照鏡子的時候才看得到！而手指是少數可以欣賞到自己美感的地方，擁有一雙纖纖蔥指，不僅吸睛，也能讓人心花怒放。

只是，比起在圖案花樣上爭奇鬥豔，我更喜歡樸素的指甲原貌，只要塗上指緣油，慢慢呈現出來的自然光澤，就非常美了……

看過來！護甲就該這樣做

指甲雖然小，卻有畫龍點睛之效。保養得宜，不僅映襯膚色，更讓女人展現全方位的優雅與性感。護甲的重點在於「甲溝」－－指甲周圍的皮膚組織，包括兩側的旁甲溝，及底部的近甲溝。

生長板會影響指甲生長

指甲像頭髮一樣，不會有新陳代謝，是已經硬化的角質組織。健康的指甲是帶點淡粉紅色，且指甲板光滑、沒有凸起或凹陷條紋，韌度也要夠。

保養指甲的重點，要放在甲面底部白色弧狀的生長板。生長板的健康直接影響指甲生長，一旦受損，會使新生指甲產生凹陷、變形、泛黃，變得脆弱。所以，不要有事沒事去摳甲肉相連的甲溝邊緣，如果生長板受傷，除了會讓指甲變得難看，還可能形成傷口，導致甲溝發炎。

我有不少患者從事服務業，他們雙手因常接觸清潔劑等刺激物質，很容易得到甲溝炎。甲溝炎會造成紅腫、熱痛，影響生活工作，必須使用抗生素治療。我都勸他們：平時碰水前最好戴上兩層手套（先戴棉質手套，再戴防水手套），洗手後還要徹底擦乾維持乾爽、做好手部防護，加上藥物雙管齊下，才能改善。

塗指緣油當保護膜

如同身體需要用乳液滋潤，維持肌膚水分，指甲也可以用指緣油來保護。

指緣油能顧及乳液觸及不到的指緣細部，大部分的品牌都含有維生素E，其油脂成分也容易被皮膚吸收，具有滋潤、改善乾燥作用。此外，指緣油會在甲板上形成保護膜，減少指甲摩擦受損，不過它會隨著洗手、清潔、拿取物品而慢慢脫落，別忘了隨時補充！

最後提醒，剪指甲後若以手按壓會感到刺痛，就是剪太多，這時應減少外部壓力的刺激，讓皮膚自然修復。給它時間、讓它呼吸，才能常保健康美麗的指甲。

【摘文1】

很多人喜歡在網路搜尋大小事，尤其醫美與美妝保養話題，只要按按滑鼠、敲敲鍵盤，就能搜出滿坑滿谷的知識與新鮮事。

不可諱言，各式各樣的免費網路平台，從部落格、討論區、社群網站到臉書粉絲團，都有熱心的鄉民大方提供私家情報。果酸的功效、粉餅雷射和淨膚雷射如何區分，甚至背部痘痘要怎麼消……似乎任何疑難雜症都有法可解、有話可說，但仔細探究，很多資訊卻彼此矛盾，愈看愈花。

偽知識流竄！網路陷阱多別當真

我並不是說網路訊息不可取，而是你要有能力判別對錯（我承認自己也常請示股狗大神哪一款膠原蛋白最有效，...

學會愛自己，活出自信與魅力

王瑞瑜（現任台塑總管理處總經理、台塑生醫董事長）

十幾年前，我父親（王永慶）經常到氣候寒冷且乾燥的哈爾濱出差，每因皮膚乾裂備受困擾。為了體貼父親，我特請研發人員調配一組強調保濕修護的營養凝膠，父親使用後，平常特別乾燥粗糙的雙頰都變得光滑柔細，顯得氣色好、人也滋潤年輕，不禁對此凝膠讚賞有加。

在父親的鼓勵下，我決定把這個保養秘方分享給大家，於2003年10月成立了台塑生醫，主推台灣自創保養品牌－－FORTE。

我父親從小就教育我們一個觀念：因為我們是島國，資源非常缺乏，很多資源要進口，一切都要充分運用。因此，「台塑生醫」定位為台灣「產、醫、學」合一的舞台，讓醫療和學術的研究，經技轉後商品化。如此經過嚴格的品管，「台塑生醫」也成為台灣首家獲得化?品廠GMP 認證的品牌。

當然，在產品研發過程中，「找到對的顧問」成為我下一步的經營目標，在成立「台塑生醫科技公司」期間，我很欣賞長庚醫院皮膚科醫師的細膩診治 ，所以聘請了胡倩婷、李美青與黃耀立等三位醫師擔任保養品、美髪品及美顏食品研發顧問。其中，胡倩婷醫師最讓我印象深刻。

胡醫師不只診療專業，個性也很積極且勇於任事。8年前桃園長庚紀念醫院成立時，極需要林口總院的醫師支援，她是第一位主動去幫忙的主任醫師。此外，每次在開會時，她也經常提出各項多元、有建設性的點子。特別是她大聲開朗的笑容，更是溫暖許多病患的心。

目前胡醫師擔任長庚診所副院長、主導光電雷射及微整型的頂尖美容醫學，並兼任台北及桃園分院皮膚科主治醫師、廈門長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心召集人。

在忙碌的工作之餘，她不忘參與台塑生醫美肌保養產品的開發、大方分享皮膚專業知識及臨床經驗、提供最新流行趨勢的原料與配方擬定建議，甚至熱心協助進行FORTE各種未上市的保養品人體試驗，堅持由內而外做好最嚴謹的把關。此外，為求能將最正確的保養資訊傳達給消費者，對內，胡醫師開課加強前線銷售人員專業知識；對外，主動支援醫學美容服務諮詢，不論是對FORTE品牌，甚至是對「台塑生醫」公司整體專業形象的提升，可說是功不可沒。

聽到胡醫師要出書，我並不感到意外，反而覺得「早就該寫了」。書中提到的居家急救肌膚黃金法則與雞尾酒雷射療法，都是胡醫師從近20年的臨床實務中，整理歸納出來的寶貴心得，值得仔細閱讀。我也相信憑著她的專業，必能帶來許多國際醫美新知與保養常識。

看到這本美容醫學保養書，不禁讓我想起發展「台塑生醫」之前，因繼承台塑企業規矩制度，不苟言笑。後來踏入美麗的事業後，開會中充滿了多姿多采的討論元素，個性與生活改變很大。我想，「透過美容醫學保養的力量，讓自己更加自信」應該也是胡醫師出書的初衷吧！

最近我在林口長庚紀念醫院旁A8站設立了「預防醫學健康生活館」，從基本的衛教、自我健康檢測，到後續的健診美容醫學等整合服務，做一條龍式的個人化健美管理。目的是希望讀者在追求美麗之餘，也能兼顧身體健康，為人生綻放出更多的璀璨光彩。

學會愛自己，活出自信與魅力

王瑞瑜（現任台塑總管理處總經理、台塑生醫董事長）

十幾年前，我父親（王永慶）經常到氣候寒冷且乾燥的哈爾濱出差，每因皮膚乾裂備受困擾。為了體貼父親，我特請研發人員調配一組強調保濕修護的營養凝膠，父親使用後，平常特別乾燥粗糙的雙頰都變得光滑柔細，顯得氣色好、人也滋潤年輕，不禁對此凝膠讚賞有加。

在父親的鼓勵下，我決定把這個保養秘方分享給大家，於2003年10月成立了台塑生醫，主推台灣自創保養品牌－－FORTE。

我父親從小就教育我們一個觀念：因為我們是島國，資源非常缺乏，很多資源要進...

健康肌膚比全身名牌更重要

我很有好奇心，也樂於分享，但總是自己用過後才會「公諸於世」，對於微整型這檔事，更是如此。

記得2000年微整形的風氣逐漸興盛，相關醫療美容設備也陸續從國外引進來台，身為皮膚專科醫師的我，本著實驗的精神，三不五時拿起雷射探頭或玻尿酸往自己的皮膚測試。我也是台灣第一位把剛研發出來的微晶瓷注射到法令紋的醫師，因為當時大家看到一管白白的凝膠，誰也不敢碰。

從機器品牌、雷射波長、能量輸出與射頻參數，一點一滴地紀錄下來，不僅提升自己的經驗值，也是對消費者的尊重。時至今日，台灣醫美產業遍地開花，甚至跳脫傳統醫病「求醫」關係，變成一種服務業模式。可惜的是，不少消費者只追求超低價促銷療程套票，卻忽略醫師的經驗與自身需求，導致糾紛層出不窮。

因此，破除坊間醫美亂象、教你正確挑選療程、辨識美容機器，是我寫這本書的第一個原因。

第二個原因則是，我想帶各位學會「如何善待自己的肌膚」。肌膚是我們人類最大的器官，也是身體的第一道防線，如果不加以呵護，很容易受到紫外線與化學物質所侵略，進而影響膚質及膚色。而且，不健康的肌膚搭配數萬元的名牌服飾珠寶，永遠無法相得益彰。

保養肌膚的方法有很多種，基本上以日常保養為主，美容醫學為輔。嚴格來說，除了脈衝光及輕雷射外，其他光療都用在不同的皮膚問題，並不能當成日常保養用。我這裡所說的保養，其實是先解決肌膚的各種問題，才能讓皮膚保養事半功倍。書中我列舉了五種問題肌膚（痘疤肌、敏感肌、黝黑肌、斑點肌、熟齡肌）的特徵與解決方案，對各種肌膚狀態深層剖析，並告訴你如何用非侵入性的治療深入肌膚活化細胞，由內而外漸進式地改善膚質，進而有效提升後續保養品的功效。

至於保養品的選擇，因人而異，不過有一套挑選的機制，這部分我統一放在第四章做說明。

除了上述兩種原因，我選在這時刻出書，無非就是對我近20年的皮膚科生涯做一番回顧。

◎◎◎

之所以當醫師，應該說是我父母親的用心良苦。

中學及高中時期，我念的是號稱「香港中山女中及北一女」的聖羅撒及瑪利諾女子修院學校。由於課外活動太多，影響到學業。我父親是台灣師範大學畢業的老師，有感於台灣的求學環境單純且具有競爭力，索性就把我送到台灣念書。

該念什麼科系好呢？當時我的成績可以到台大心理系，但父母覺得讀醫能幫助很多人，我就選擇了中山醫學院醫學系，之後又念了長庚大學臨床醫學研究所。

我喜歡一目了然就可診斷的醫學，所以皮膚科就成為主攻學科。台灣的海島型氣候較濕熱，容易有皮膚問題，包括常見的青春痘、黴菌感染還有溼疹等，所以我看診時除了快速處理病灶外，也提供很詳細衛教方式。

我看過太多人輕忽皮膚問題，胡亂擦藥的結果，換來的就是噩夢連連。之前有個病人臉上有明顯的凹疤，一問之下，原來是技術問題，把黑痣用二氧化碳雷射汽化，能量太高而造成皮膚凹陷。還有個病人臉上出現許多突起物，外面誤診為疣而使用冷凍療法，我看其實是皮脂腺增生（冷凍療法不適合用在臉部，特別是深層的病灶）。唯有正確的診斷及治療，才免於「大花臉」命運。

這類琳瑯滿目的病人故事與醫療細節，我都會在這本書裡與讀者們分享。

本書還有個有趣的地方，就是我請了本書編輯與我的學生，一男一女，共同體驗我的雞尾酒美容醫學治療，這是一個需要技術與經驗的綜合療程。開心的是，從打完到兩周恢復期，兩人皆不約而同地驚呼：「實在太神奇了！」說實在，能將素人臉變成明星臉，就是我當醫師最大的樂趣，詳細過程請看〈編輯手札〉便知曉！

感謝台塑生醫董事長王瑞瑜小姐的支持，沒有她的鼓勵，我無法發揮所長，為醫學美容產業盡一份心力；也感謝長庚醫院行政中心副主任王瑞慧小姐的提拔，讓我得以參與長庚診所的美容醫學規畫；對於大立文創總編輯王純瑞小姐與副總編輯楊東庭先生的專業企畫，讓醫美知識以別具匠心的方式呈現出來，我致上萬分的謝意；最後也要謝謝我的丈夫與一雙寶貝兒女，騰出許多安靜的時間讓我放心寫作（媽媽到了這把年紀還是很用功的）。

◎◎◎

我始終崇尚自然簡單的保養，然而，一般保養品並無法及時且有效地改善問題肌膚與老化走山，這時選擇療程簡單、術後復原快、不用動刀的微整形是有必要的。事後若搭配適當的保養法，我相信，你每天都有想「自拍」的衝動（而且不用開美肌模式喔）！

保養，需要有規律性才能延長美麗。衷心建議每一位想讓肌膚更完美的讀者，日常要做好保養，皮膚出現狀況就找專業皮膚科醫師，畢竟，乾淨無瑕的臉龐，縱使簡單樸實的打扮，也能散發出迷人的風采。

健康肌膚比全身名牌更重要

我很有好奇心，也樂於分享，但總是自己用過後才會「公諸於世」，對於微整型這檔事，更是如此。

記得2000年微整形的風氣逐漸興盛，相關醫療美容設備也陸續從國外引進來台，身為皮膚專科醫師的我，本著實驗的精神，三不五時拿起雷射探頭或玻尿酸往自己的皮膚測試。我也是台灣第一位把剛研發出來的微晶瓷注射到法令紋的醫師，因為當時大家看到一管白白的凝膠，誰也不敢碰。

從機器品牌、雷射波長、能量輸出與射頻參數，一點一滴地紀錄下來，不僅提升自己的經驗值，也是對消費者的尊重。時至今日，台灣醫美產業遍...

〈推薦序〉學會愛自己，活出自信與魅力 王瑞瑜
〈自 序〉健康肌膚比全身名牌更重要

Chapter1 天大的誤會！9個你常搞錯的保養常識
【Sindy’s view】肉芽、燙傷、爆痘……網路分享可能是錯的
他們說 不管BB霜、CC霜，添加了保濕因子，可當日常保養用。
Sindy：這些只是高檔的粉底液，別當成晚霜塗一整晚，小心色素沉澱。

他們說 眼周長出白白的小肉芽，是因為擦了太過滋養的眼霜！
Sindy：說法太牽強，兩者根本無關！若肉芽妨礙美觀，可打鉺雅鉻雷射。

他們說 對付愈抓愈癢的異位性皮膚炎，非用類固醇不可。
Sindy：不要亂用喔！類固醇的使用必須非常謹慎，經由醫生評估後才使用。

他們說 一次只能打一種雷射，皮膚才不會受傷。
Sindy：我的雞尾酒雷射療法可以使用多種雷射，一次解決所有皮膚問題。

他們說 灰指甲只是不好看而已，別理它，日子久了就會痊癒。
Sindy：一旦罹患灰指甲或香港腳，非但不會自己痊癒，還可能傳染給別人。

他們說 遇到燒燙傷意外，敷蘆薈或大量喝椰子水有消腫效果。
Sindy：這是傳統偏方，不要被騙！若留疤痕，目前有新一代飛梭雷射可撫平。

他們說 用去疤膏除疤痕或是妊娠紋，是最快速且有效的方法。
Sindy：去疤膏要看使用的時機，但最有效的消除方法，就是使用飛梭雷射。

他們說 有痘就打痘痘針，大痘小痘都不見，好用得不得了！
Sindy：痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。

他們說 含有保養成分的有色唇膏是保養品，不必卸妝。
Sindy：有些彩妝品不是洗面乳可以洗淨，最好先用油性卸妝液擦拭後再洗臉。


Chapter2 5種問題肌！給予魔法般地再生修護
【Sindy’s view】檢測你的肌膚狀況

． SOS！解救痘疤肌
調節油脂分泌，打造柔嫩平滑

． SOS！解救敏感肌
舒緩乾燥泛紅，回復健康光采

． SOS！解救黝黑肌
掃除粗黑暗沉，瞬間光澤亮白

． SOS！解救斑點肌
擊退頑固黑斑，重回無暇透亮

． SOS！解救熟齡肌
拉提鬆弛皺紋，再造逆齡奇蹟


Chapter3 有話對你說！醫美療程就該這樣挑
【Sindy’s view】停在最美麗自信的此刻

有些半路出家的醫師，與接受多年訓練的皮膚專科醫師相比，對皮膚的構造與功能知識較為欠缺，治療效果也會大打折扣。
自保之道，速翻
．你不知道的微整型……

我想要一張小V名媛臉、想要一個立體美鼻，更想要有一個飽滿的蘋果肌和一對爽汪汪的雙眼皮，但不知道貴不貴？
我幫你問，速翻
． 胡醫師，我有問題……

聽說很多藝人最近瘋狂打皮秒雷射，但我不知道那個是用來做什麼？還有還有，紅寶石雷射聽起來很炫，飛梭也有人推薦，My God！我該挑哪一種？
不必求人？速翻
． 挑哪一款雷射才對……


Chapter4 可以靠近一點！我的全身保養祕訣
【Sindy’s view】你用的保養品，安全嗎？
． About秀髮：保養就從頭皮開始
． About臉蛋：每一天都必須卸妝
． About身體：定期按摩撫平紋路
． About指甲：用指緣油按摩指甲
． About嬰兒肌╱女人私密處：用清水清潔就夠了
〈Special〉驚呆了！瞬降肌齡的實作體驗

〈推薦序〉學會愛自己，活出自信與魅力 王瑞瑜
〈自 序〉健康肌膚比全身名牌更重要

Chapter1 天大的誤會！9個你常搞錯的保養常識
【Sindy’s view】肉芽、燙傷、爆痘……網路分享可能是錯的
他們說 不管BB霜、CC霜，添加了保濕因子，可當日常保養用。
Sindy：這些只是高檔的粉底液，別當成晚霜塗一整晚，小心色素沉澱。

他們說 眼周長出白白的小肉芽，是因為擦了太過滋養的眼霜！
Sindy：說法太牽強，兩者根本無關！若肉芽妨礙美觀，可打鉺雅鉻雷射。

他們說 對付愈抓愈癢的異位性皮膚炎，非用類固醇不可。
Sindy：不要...