胡倩婷

〈推薦序〉學會愛自己，活出自信與魅力王瑞瑜
〈自序〉健康肌膚比全身名牌更重要

Chapter1 天大的誤會！9個你常搞錯的保養常識
【Sindy’s view】肉芽、燙傷、爆痘……網路分享可能是錯的
他們說 不管BB霜、CC霜，添加了保濕因子，可當日常保養用。
Sindy：這些只是高檔的粉底液，別當成晚霜塗一整晚，小心色素沉澱。

他們說 眼周長出白白的小肉芽，是因為擦了太過滋養的眼霜！
Sindy：說法太牽強，兩者根本無關！若肉芽妨礙美觀，可打鉺雅鉻雷射。

他們說 對付愈抓愈癢的異位性皮膚炎，非用類固醇不可。
Sindy：不要亂用喔！類固醇的使用必須非常謹慎，經由醫生評估後才使用。

他們說 一次只能打一種雷射，皮膚才不會受傷。
Sindy：我的雞尾酒雷射療法可以使用多種雷射，一次解決所有皮膚問題。

他們說 灰指甲只是不好看而已，別理它，日子久了就會痊癒。
Sindy：一旦罹患灰指甲或香港腳，非但不會自己痊癒，還可能傳染給別人。

他們說 遇到燒燙傷意外，敷蘆薈或大量喝椰子水有消腫效果。
Sindy：這是傳統偏方，不要被騙！若留疤痕，目前有新一代飛梭雷射可撫平。

他們說 用去疤膏除疤痕或是妊娠紋，是最快速且有效的方法。
Sindy：去疤膏要看使用的時機，但最有效的消除方法，就是使用飛梭雷射。

他們說 有痘就打痘痘針，大痘小痘都不見，好用得不得了！
Sindy：痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。

他們說 含有保養成分的有色唇膏是保養品，不必卸妝。
Sindy：有些彩妝品不是洗面乳可以洗淨，最好先用油性卸妝液擦拭後再洗臉。

Chapter2 5種問題肌！給予魔法般地再生修護
【Sindy’s view】檢測你的肌膚狀況

． SOS！解救痘疤肌
 調節油脂分泌，打造柔嫩平滑

． SOS！解救敏感肌
 舒緩乾燥泛紅，回復健康光采

． SOS！解救黝黑肌
 掃除粗黑暗沉，瞬間光澤亮白

． SOS！解救斑點肌
 擊退頑固黑斑，重回無暇透亮

． SOS！解救熟齡肌
 拉提鬆弛皺紋，再造逆齡奇蹟

Chapter3 有話對你說！醫美療程就該這樣挑
【Sindy’s view】停在最美麗自信的此刻

有些半路出家的醫師，與接受多年訓練的皮膚專科醫師相比，對皮膚的構造與功能知識較為欠缺，治療效果也會大打折扣。
自保之道，速翻
．你不知道的微整型……

我想要一張小V名媛臉、想要一個立體美鼻，更想要有一個飽滿的蘋果肌和一對爽汪汪的雙眼皮，但不知道貴不貴？
我幫你問，速翻
． 胡醫師，我有問題……

聽說很多藝人最近瘋狂打皮秒雷射，但我不知道那個是用來做什麼？還有還有，紅寶石雷射聽起來很炫，飛梭也有人推薦，My God！我該挑哪一種？
不必求人？速翻
． 挑哪一款雷射才對……

Chapter4 可以靠近一點！我的全身保養祕訣
【Sindy’s view】你用的保養品，安全嗎？

．About秀髮：保養就從頭皮開始

．About臉蛋：每一天都必須卸妝

．About身體：定期按摩撫平紋路

．About指甲：用指緣油按摩指甲

．About嬰兒肌／女人私密處：用清水清潔就夠了

〈Special〉驚呆了！瞬降肌齡的實作體驗

推薦序
　　
學會愛自己，活出自信與魅力　王瑞瑜（現任台塑總管理處總經理、台塑生醫董事長）
　　
　　十幾年前，我父親（王永慶）經常到氣候寒冷且乾燥的哈爾濱出差，每因皮膚乾裂備受困擾。為了體貼父親，我特請研發人員調配一組強調保濕修護的營養凝膠，父親使用後，平常特別乾燥粗糙的雙頰都變得光滑柔細，顯得氣色好、人也滋潤年輕，不禁對此凝膠讚賞有加。
　　
　　在父親的鼓勵下，我決定把這個保養秘方分享給大家，於2003年10月成立了台塑生醫，主推台灣自創保養品牌－－FORTE。
　　
　　我父親從小就教育我們一個觀念：因為我們是島國，資源非常缺乏，很多資源要進口，一切都要充分運用。因此，「台塑生醫」定位為台灣「產、醫、學」合一的舞台，讓醫療和學術的研究，經技轉後商品化。如此經過嚴格的品管，「台塑生醫」也成為台灣首家獲得化粧品廠GMP認證的品牌。
　　
　　當然，在產品研發過程中，「找到對的顧問」成為我下一步的經營目標，在成立「台塑生醫科技公司」期間，我很欣賞長庚醫院皮膚科醫師的細膩診治，所以聘請了胡倩婷、李美青與黃耀立等三位醫師擔任保養品、美髪品及美顏食品研發顧問。其中，胡倩婷醫師最讓我印象深刻。
　　
　　胡醫師不只診療專業，個性也很積極且勇於任事。8年前桃園長庚紀念醫院成立時，極需要林口總院的醫師支援，她是第一位主動去幫忙的主任醫師。此外，每次在開會時，她也經常提出各項多元、有建設性的點子。特別是她大聲開朗的笑容，更是溫暖許多病患的心。
　　
　　目前胡醫師擔任長庚診所副院長、主導光電雷射及微整型的頂尖美容醫學，並兼任台北及桃園分院皮膚科主治醫師、廈門長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心召集人。
　　
　　在忙碌的工作之餘，她不忘參與台塑生醫美肌保養產品的開發、大方分享皮膚專業知識及臨床經驗、提供最新流行趨勢的原料與配方擬定建議，甚至熱心協助進行FORTE各種未上市的保養品人體試驗，堅持由內而外做好最嚴謹的把關。此外，為求能將最正確的保養資訊傳達給消費者，對內，胡醫師開課加強前線銷售人員專業知識；對外，主動支援醫學美容服務諮詢，不論是對FORTE品牌，甚至是對「台塑生醫」公司整體專業形象的提升，可說是功不可沒。
　　
　　聽到胡醫師要出書，我並不感到意外，反而覺得「早就該寫了」。書中提到的居家急救肌膚黃金法則與雞尾酒雷射療法，都是胡醫師從近20年的臨床實務中，整理歸納出來的寶貴心得，值得仔細閱讀。我也相信憑著她的專業，必能帶來許多國際醫美新知與保養常識。
　　
　　看到這本美容醫學保養書，不禁讓我想起發展「台塑生醫」之前，因繼承台塑企業規矩制度，不苟言笑。後來踏入美麗的事業後，開會中充滿了多姿多采的討論元素，個性與生活改變很大。我想，「透過美容醫學保養的力量，讓自己更加自信」應該也是胡醫師出書的初衷吧！
　　
　　最近我在林口長庚紀念醫院旁A8站設立了「預防醫學健康生活館」，從基本的衛教、自我健康檢測，到後續的健診美容醫學等整合服務，做一條龍式的個人化健美管理。目的是希望讀者在追求美麗之餘，也能兼顧身體健康，為人生綻放出更多的璀璨光彩。
　　
自序
　　
健康肌膚比全身名牌更重要
　　
　　我很有好奇心，也樂於分享，但總是自己用過後才會「公諸於世」，對於微整型這檔事，更是如此。
　　
　　記得2000年微整形的風氣逐漸興盛，相關醫療美容設備也陸續從國外引進來台，身為皮膚專科醫師的我，本著實驗的精神，三不五時拿起雷射探頭或玻尿酸往自己的皮膚測試。我也是台灣第一位把剛研發出來的微晶瓷注射到法令紋的醫師，因為當時大家看到一管白白的凝膠，誰也不敢碰。
　　
　　從機器品牌、雷射波長、能量輸出與射頻參數，一點一滴地紀錄下來，不僅提升自己的經驗值，也是對消費者的尊重。時至今日，台灣醫美產業遍地開花，甚至跳脫傳統醫病「求醫」關係，變成一種服務業模式。可惜的是，不少消費者只追求超低價促銷療程套票，卻忽略醫師的經驗與自身需求，導致糾紛層出不窮。
　　
　　因此，破除坊間醫美亂象、教你正確挑選療程、辨識美容機器，是我寫這本書的第一個原因。
　　
　　第二個原因則是，我想帶各位學會「如何善待自己的肌膚」。肌膚是我們人類最大的器官，也是身體的第一道防線，如果不加以呵護，很容易受到紫外線與化學物質所侵略，進而影響膚質及膚色。而且，不健康的肌膚搭配數萬元的名牌服飾珠寶，永遠無法相得益彰。
　　
　　保養肌膚的方法有很多種，基本上以日常保養為主，美容醫學為輔。嚴格來說，除了脈衝光及輕雷射外，其他光療都用在不同的皮膚問題，並不能當成日常保養用。我這裡所說的保養，其實是先解決肌膚的各種問題，才能讓皮膚保養事半功倍。書中我列舉了五種問題肌膚（痘疤肌、敏感肌、黝黑肌、斑點肌、熟齡肌）的特徵與解決方案，對各種肌膚狀態深層剖析，並告訴你如何用非侵入性的治療深入肌膚活化細胞，由內而外漸進式地改善膚質，進而有效提升後續保養品的功效。
　　
　　至於保養品的選擇，因人而異，不過有一套挑選的機制，這部分我統一放在第四章做說明。
　　
　　除了上述兩種原因，我選在這時刻出書，無非就是對我近20年的皮膚科生涯做一番回顧。
　　
　　之所以當醫師，應該說是我父母親的用心良苦。
　　
　　中學及高中時期，我念的是號稱「香港中山女中及北一女」的聖羅撒及瑪利諾女子修院學校。由於課外活動太多，影響到學業。我父親是台灣師範大學畢業的老師，有感於台灣的求學環境單純且具有競爭力，索性就把我送到台灣念書。
　　
　　該念什麼科系好呢？當時我的成績可以到台大心理系，但父母覺得讀醫能幫助很多人，我就選擇了中山醫學院醫學系，之後又念了長庚大學臨床醫學研究所。
　　
　　我喜歡一目了然就可診斷的醫學，所以皮膚科就成為主攻學科。台灣的海島型氣候較濕熱，容易有皮膚問題，包括常見的青春痘、黴菌感染還有溼疹等，所以我看診時除了快速處理病灶外，也提供很詳細衛教方式。
　　
　　我看過太多人輕忽皮膚問題，胡亂擦藥的結果，換來的就是噩夢連連。之前有個病人臉上有明顯的凹疤，一問之下，原來是技術問題，把黑痣用二氧化碳雷射汽化，能量太高而造成皮膚凹陷。還有個病人臉上出現許多突起物，外面誤診為疣而使用冷凍療法，我看其實是皮脂腺增生（冷凍療法不適合用在臉部，特別是深層的病灶）。唯有正確的診斷及治療，才免於「大花臉」命運。
　　
　　這類琳瑯滿目的病人故事與醫療細節，我都會在這本書裡與讀者們分享。
　　
　　本書還有個有趣的地方，就是我請了本書編輯與我的學生，一男一女，共同體驗我的雞尾酒美容醫學治療，這是一個需要技術與經驗的綜合療程。開心的是，從打完到兩周恢復期，兩人皆不約而同地驚呼：「實在太神奇了！」說實在，能將素人臉變成明星臉，就是我當醫師最大的樂趣，詳細過程請看〈編輯手札〉便知曉！
　　
　　感謝台塑生醫董事長王瑞瑜小姐的支持，沒有她的鼓勵，我無法發揮所長，為醫學美容產業盡一份心力；也感謝長庚醫院行政中心副主任王瑞慧小姐的提拔，讓我得以參與長庚診所的美容醫學規畫；對於大立文創總編輯王純瑞小姐與副總編輯楊東庭先生的專業企畫，讓醫美知識以別具匠心的方式呈現出來，我致上萬分的謝意；最後也要謝謝我的丈夫與一雙寶貝兒女，騰出許多安靜的時間讓我放心寫作（媽媽到了這把年紀還是很用功的）。
　　
　　我始終崇尚自然簡單的保養，然而，一般保養品並無法及時且有效地改善問題肌膚與老化走山，這時選擇療程簡單、術後復原快、不用動刀的微整形是有必要的。事後若搭配適當的保養法，我相信，你每天都有想「自拍」的衝動（而且不用開美肌模式喔）！
　　
　　保養，需要有規律性才能延長美麗。衷心建議每一位想讓肌膚更完美的讀者，日常要做好保養，皮膚出現狀況就找專業皮膚科醫師，畢竟，乾淨無瑕的臉龐，縱使簡單樸實的打扮，也能散發出迷人的風采。