一日幸福早餐：210道喚醒五感的晨光料理－雞蛋×麵包×米飯×甜點×蔬果×湯

。風靡全日本，最暢銷早餐書。
甫出版即緊急再刷！6個月賣破50,000冊

早晨只花5分鐘，
給剛甦醒的身體展開一天生活的精力來源，
就從營養與品味滿點的早餐開始吧。

早安。
剛睡醒，心情如何？
享用最喜歡的美味料理，
為自己的身心靈充電，
迎接幸福的一天吧。

◆不必早起就能悠閒享用的晨光美味！
．做早餐沒時間？只要前一天晚上睡前簡單準備即可
．料理「快快做」、「慢慢來」，省時省力任你選
．食材營養小提點，隨時掌握吃進去的營養
．平底鍋、微波爐、湯鍋，輕鬆用隨身料理工具

◆ 210道早餐提案，菜單營養滿點又豐富！
．讓全身充滿活力──雞蛋早餐
．用香氣和口感喚醒五感──麵包早餐
．飽足感持續到中午──米飯早餐
．寵愛自己，從早晨開始──甜點早餐
．讓身體吸收源源不絕的營養──蔬果早餐
．把暖和都喝進肚子裡──湯品早餐


【完美早餐，美食、氣氛、擺盤缺一不可！】
購買本書，並於2016/9/30(五)前寄回函，將有機會一次獲得德國Weck玻璃罐、日本With Weck木製早餐盤、小口徑玻璃罐專用握把等多項好禮。（參考市價：1,891元）

【喜歡下廚的你，還在等什麼？】
試作本書早餐料理，同時於2016/8/15(一)前分享美圖至FB，將有機會獲得ACACIA木製餐盤、德國Weck玻璃罐等好禮。

※詳情請見本書P.142活動說明。
※感謝贊助：德國Weck(LOGO)、玩德風(LOGO)

作者簡介：

小田真規子（料理）

料理家、營養師。

料理教室「Studio nuts」的負責人，不僅研發食譜和料理形式，還參與日本國中家政課課本（平成28年度）的製作與監修。並以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單美味料理」為宗旨，出版了90本以上暢銷食譜，內容包括基礎料理和小菜製作等，系列作品更是深受讀者喜愛。定期於雜誌及電視台發揮料理創意，淺顯易懂的食譜讓她擁有眾多讀者。

大野正人（文字）

作家、繪本作家。1972年出生於東京都。能從有邏輯與深入的視點撰寫出淺顯易懂的文章，參與寫作的書籍銷售量累積超過250萬本。

譯者簡介：

林以庭

文藻外語大學日文系畢，現為專職譯者。

推理題材成癮者及資訊焦慮症患者，

與一隻黑貓的共同生活邁入第三年。

• 作者： 小田真規子、大野正人 譯者： 林以庭
• 出版社： 悅知文化 出版日期：2016-06-24 ISBN/ISSN：9789869316514
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：144頁
• 商品尺寸：長：230mm \ 寬：170mm
• 類別： 中文書> 生活風格> 飲食烹調