第一本將基督宗教最早的整全靈修系統——本篤靈修,從現代生活應用的角度所做的系統整理,並加入深度心理學與本篤靈修陪伴的實作分析,幫助讀者從健康的靈修獲得健康的生命。
靈修與靈修陪伴是鍛鋉靈性的具體方法。本篤靈侈與靈修陪伴是整個基督宗教最旱的靈修系統與共同寶藏,這套靈修乃在宗教改革前1,200年(聖本篤約在公元530年寫下《聖本篤會規》做為本篤靈修的主軸)就以聖經基礎與初代使徒的團契生活模式來發展,適用於所有基督宗教的信仰與神學體系。在與上主的合一中找到整全與真實的自己,並以此帶出新的行為模式,用腳踏實地的靈性操綀來面對團體與社會的挑戰,這就是本篤靈修與靈修陪伴的核心與普世價值。