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和自己在一起:後疫情時代的孤獨

的圖書
和自己在一起:後疫情時代的孤獨 和自己在一起:後疫情時代的孤獨

作者:葉雅馨戴怡君黃嘉慈黃苡安李碧姿鄭碧君 
出版社:財團法人董氏基金會
出版日期:2022-01-19
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:和自己在一起:後疫情時代的孤獨

本書彙整了國內外與孤獨有關的文獻、介紹英美日澳等國預防孤獨的策略及活動、提供檢視孤獨的工具與指標,並採訪了心理學專家、精神科醫師及社會學、教育學背景等多位專家,提供如何預防或改善慢性孤獨造成的身心困擾,與提供建立社會連結、人際連結的方式。讀者可以解開所有關於孤獨的疑慮、與身心疾病的關連性,藉此也能反思自己身心處於甚麼狀態之下,是否深受孤獨影響。

本書特色
1.提供孤獨與慢性孤獨的檢視指標、檢測量表,可自我檢測,同時也能用來觀察身邊親友是否有孤獨現象,適時予以關懷。

2.清楚簡要的說明孤獨與社交孤立、獨處、孤立等差異和影響,讀者可清楚了解討論孤獨用詞的不同面向,避免錯誤定義。

3.收錄國外相關孤獨的文獻研究,及預防孤獨的策略方案,讀者可獲知最新的孤獨主題資訊同時學習國外的防治經驗。

4.分述不同族群,包括年輕人、長者、上班族、過度使用網路者及男女性別,出現孤獨的原因與對身心健康造成的影響,提供擺脫孤獨的多元建議。

5.提供五C建議-concordance和諧一致、companionship陪伴、community社群/社團、custom文化、communion宗教信仰,讀者可學習和自己相處、避免孤獨。

6.每篇皆有短語或引導故事作為開頭,詮釋孤獨感受及對身心健康造成的影響,增加閱讀的吸引力。

商品特色
當我們有割傷、破皮等微小外傷時,會記得貼上OK繃及做相關急救處理,避免傷口擴大;可是我們對自己心理的傷口,卻經常放置不管。

別讓「孤獨」成為對心理和生理健康造成重大破壞的傷口,釐清、沉澱、再行動,改變就會發生!

歐美許多研究指出孤獨會成為21世紀的流行病,孤獨會提高壓力荷爾蒙,造成身體發炎,因而增加心臟病、關節炎、糖尿病、失智症的機率。另外,孤獨也與憂鬱、焦慮,甚至自殺有高度關聯。心理學雜誌發表的一篇研究更指出,經常性感到孤獨會縮短26%的壽命。

2019年底新冠肺炎爆發以來,為防堵疫情採取的社交隔離策略,讓孤獨與社交孤立的情況遽增,也大為增加罹患心理疾病的風險。了解孤獨的傷害,練習覺察,並嘗試準備及改變,能幫自己及親友減輕身心傷害。

作者簡介:

《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《退休前必修的12堂課》、《退休,任性一點又何妨》、《幸福樂齡:高年級的人生課》、《給照顧憂鬱和失智長者的你》、《老年憂鬱不是老化》、《擊退乳癌》、《男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療》、《蔬食好料理》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。

《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。

☼大家健康雜誌網站:www.healthforall.com.tw
☼大家健康雜誌粉絲團:www.facebook.com/healthforall1985

陳質采(衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師)審訂

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撰文/黃苡安

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作者序
出版序
追本溯源,對症下藥
文/張博雅(董氏基金會董事長)

肆虐全球已近兩年的新冠肺炎疫情,近一年來,因為疫苗的施打及戴口罩、勤洗手觀念的建立,重症患者比例已有減少。當然,它仍是不可輕忽的傳染病,但我們已知基本的因應之道,相較於疫情爆發初期,很多人因為不了解症狀及傳染力,將它與感冒、一般肺炎混淆,延誤了被篩檢出來及治療的黃金時間,至今每個人都已充滿警覺,具備基本的檢視標準,若發現不對勁,能立即獲得妥善安置。顯然地,當我們能充分認識疾病的根源、症狀與影響性,也就建構了基本的處理能力,能預防疾病的...
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目錄
出版序 追本溯源,對症下藥 / 張博雅
策畫序 獨居而不孤獨 / 朱英龍
推薦序 後疫情時代的連結 / 姚思遠
編輯後記 孤單時,請想起我們 / 葉雅馨

1 關於孤獨
1-1 從Oneliness到Loneliness
1-2 你懂孤獨嗎
1-3 日趨嚴重的健康流行病
1-4 新冠肺炎疫情期間和後疫情時代的孤獨威脅

2 孤獨冰山下
2-1 孤獨感的形成
2-2 當孤獨慢性化
2-3 孤獨、心理疾病、慢性病和死亡
2-4 孤獨可以衡量嗎?

3 孤獨的三明治世代
3-1 高齡孤獨的表象
3-2 說不出心內話...
顯示全部內容
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