大腦的記憶鍛鍊︰提高學習效率、強化腦連結、提升理解力、增進長期記憶

前言／揭秘大腦記憶原理，超強的記憶力不是天生的！
第一部 記憶很重要，影響孩子一生
記憶力不只為成績加分
絕佳記憶力是決定成功的關鍵要素
記憶力影響學習成績
生活中孩子也經常忘東忘西
趣味記憶練習，給你的大腦做做操
「超強硬碟」大腦容量等同存47億本書
大腦是記憶的物質基礎
大腦的記憶模式
大腦的容量
親子時光　一起玩記憶遊戲
記憶時常會遺忘
艾賓浩斯遺忘曲線
影響遺忘的因素
防止遺忘過快的對策
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
把握孩子記憶的黃金期
6~13歲是最寶貴的時期
孩子需要潛意識教育
親子時光　一起玩記憶遊戲
測測孩子的記憶力
短時記憶力
中期記憶力
長期記憶力
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
Column／記憶趣聞：虛擬歷史事件記憶
第二部 培養積極的情緒，進入最佳記憶狀態
好心情為記憶加分
心情好壞影響記憶的測試
心情影響記憶力的原因
幫助孩子調節心情的兩種方法
親子時光 一起玩記憶遊戲
讓自信成為記憶的「催化劑」
好記性不是天生的
抑制效應
積極暗示法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
讓孩子遠離不良刺激
不良刺激的嚴重後果
避免不良刺激的措施
親子時光　一起玩記憶遊戲
被動記憶只會適得其反
被動記憶對孩子的影響
有助於提升孩子記憶力的做法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
幸福感強的孩子記性好
記憶力與幸福感成正比
增強孩子幸福感的方法
親子時光　一起玩記憶遊戲
Column／教你一招 巧記古詩詞
第三部 提升記憶力，請先創造記憶環境
給孩子一個安靜、整潔的環境
嘈雜的環境對孩子的不良影響
如何為孩子提供良好的記憶環境
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
玩耍、放鬆是為了更好地記憶
一個有趣的實驗
中讓孩子勞逸結合的方法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
把「隨時」記憶融入環境中
隨時記憶的好處
如何做到隨時記憶
Column／記憶趣聞 火災是怎麼發生的
第四部 培養孩子的興趣，讓孩子學會主動記憶
記憶太枯燥？從中尋找樂趣
濃厚的興趣是記憶的前提
幫助孩子尋找記憶的樂趣
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
記不住？融入感興趣的話題中
感興趣的話題可以提高孩子的記憶興趣
將知識融入孩子感興趣的話題中
親子時光　一起玩記憶遊戲
記不牢？融入喜愛的遊戲中
東西方孩子遊戲時間對比
孩子喜歡的三大類遊戲
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
與孩子暢遊記憶的海洋
良好的家庭記憶氛圍對孩子的好處
家庭記憶遊戲的注意事項
親子時光　一起玩記憶遊戲
Column／教你一招：英文單詞要這樣記
第五部 調動全部感官，打造大腦超級「硬碟」
大聲朗讀有助於記憶
遺跡專家的記憶故事
大聲朗讀的好處
朗讀要與背誦同時進行
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
讓手指幫助記憶
手指操提高記憶力的原理
親子時光　一起玩記憶遊戲
閉眼傾聽，記得更牢
提高聽覺記憶能力的方法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
實踐記憶，讓孩子記得快又準
盧梭的成才之路
多重感官參與，記憶的保持率更高
「做中學」使記憶更深刻
親子時光　一起玩記憶遊戲
顏色給予大腦視覺衝擊
顏色記憶法的科學原理
顏色記憶法的應用
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
Column／記憶趣聞：記憶史上的那些人、那些事
第六部　　選對方法，記憶事半功倍
諧音記憶法／枯燥變有趣
諧音的運用
諧音記憶法的優點
應用諧音記憶法的注意事項
親子時光　一起玩記憶遊戲
歌訣記憶法／朗朗上口更好記
配合歌訣真有趣
編歌訣的方法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
故事記憶法／讓記憶更鮮明
編聽故事的優劣
如何運用故事記憶法
親子時光　一起玩記憶遊戲
分類記憶法／複雜資訊井井有條
分類是理解的過程
分類記憶法的運用
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
規律記憶法／一目了然記得快
什麼是規律記憶法
如何找出記憶材料之間的規律
親子時光　一起玩記憶遊戲
理解記憶法／先理解後記憶，更有章法
哪個更好記
理解是牢記的前提
兩種理解記憶法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
提綱記憶法／化繁為簡，轉多為少
古今中外學者與提綱記憶法
編寫提綱的方法及運用時的注意事項
親子時光　一起玩記憶遊戲
字頭記憶法／先記字頭再回憶整體
字頭記憶法
字頭記憶法的運用策略
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
畫圖記憶法／畫面映入腦海，記憶更清晰
視覺形象輔助記憶
畫圖的技巧
親子時光　一起玩記憶遊戲
聯想記憶法／串聯相關事物，加深記憶
聯想讓記憶更深刻
四種聯想法
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
卡片記憶法／隨手記錄，隨時記憶
卡片記憶法的好處
運用卡片記憶法的注意事項
Column／教你一招：輕鬆牢記數學知識
第七部 培養記憶好習慣，學習輕鬆成績好
積極訓練左右腦
通過數數、背字母改善弱勢腦
左右腦協調記憶訓練
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
及時複習有助於減少遺忘
顧炎武記憶力超群的法寶
對抗遺忘的記憶曲線
親子時光　一起玩記憶遊戲
在最佳時段記憶
四個記憶高峰
不在空腹或吃飽時記憶
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
睡眠是記憶的「加油站」
睡眠與記憶力密切相關
讓孩子擁有優質睡眠的策略
親子時光　一起玩記憶遊戲
堅持運動可提升記憶力
多運動有助於提高記憶力
幾種增強記憶力的運動
在學習間歇做運動的注意事項
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
Column／記憶趣聞：庫克是這樣記住撲克牌的
參考答案
附錄
測測孩子的記憶習慣
測試結果解析
測測孩子的記憶方式
測試結果解析
後記／透過練習，隨時可訓練記憶與認知能力

前言／揭秘大腦記憶原理，超強的記憶力不是天生的！
第一部 記憶很重要，影響孩子一生
記憶力不只為成績加分
絕佳記憶力是決定成功的關鍵要素
記憶力影響學習成績
生活中孩子也經常忘東忘西
趣味記憶練習，給你的大腦做做操
「超強硬碟」大腦容量等同存47億本書
大腦是記憶的物質基礎
大腦的記憶模式
大腦的容量
親子時光　一起玩記憶遊戲
記憶時常會遺忘
艾賓浩斯遺忘曲線
影響遺忘的因素
防止遺忘過快的對策
趣味記憶練習　給你的大腦做做操
把握孩子記憶的黃金期
6~13歲是最寶貴的時期
孩子需要潛意識教育
親子時光　一起玩記...