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為甚麼,我人生總在繞圈圈?

的圖書
為甚麼,我人生總在繞圈圈? 為甚麼,我人生總在繞圈圈?

作者:吳崇欣Beatrice 
出版社:天窗出版社有限公司
出版日期:2024-02-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:為甚麼,我人生總在繞圈圈?

「我又這樣了」,哭著責怪自己。時間一直向前,你還在繞圈圈?
小時候應付壓力的方法,長大後不再有效,甚至會傷害你;它還披上「性格」的假面,讓你總在繞圈圈,這些圈圈像童年的波板糖,曾經甜美,曾經保護你,卻困著你生命的軌跡,令你裹足不前……
你選擇不再重複,但繞圈圈的根,源自童年,深埋在心,我們自己都知道……如何找出缺口,開始自療?
心理學家吳崇欣,亦是香港首名資深基模治療師,善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你,以三步改變繞圈圈的人生——
1. 確立改變的動機,拿回自己人生的自主權;
2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式,回溯童年、看清今天後果;
3. 以一篇篇思想練習,轉化思維,解除自製的囚牢;
繞出圈圈後,我們學習包容無力感,煉成內心的一方自由。
她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習,觸動你身心的感覺與需要,讓我們都看見圈圈的源頭,相互集氣——走出去。

作者簡介:

吳崇欣(Beatrice Ng-Kessler)
香港和英國註冊臨床心理學家,亦是香港首位獲國際基模治療協會(ISST)認證的資深基模治療師及督導(Advance Certified Schema Therapist and Supervisor),並獲加拿大註冊資深靜觀導師資格。曾任職公立醫院及非牟利機構,於2016年創辦Mindfully,專門提供心理治療及培訓服務。
她相信,在面臨各種心理困擾、身體頑疾、死亡等沉重困局當中,每個人也具備成長與自療的能力。

目錄
推薦序 李誠教授:學到的比想像多得多
推薦序 劉曦博士:展現我們改變、自療的能力
推薦序 雷永昌醫生:深入自己 管理擔憂
推薦序 劉澤俊博士:同在受苦,對己對人也多點理解
自序 囚牢裡有自由 名為「善待自己」

第一圈:你有沒有在繞圈圈?
1.1 繞圈圈 讓我們忘了照顧自己
1.2 照顧自己不是自私 是你以為自己不值得
1.3 試試接納自己吧!
1.4 了解自己 帶著恐懼還是上路
1.5 情緒恐懼的源頭

第二圈:我不關心,也不想和自己相處
2.1 你快樂所以我快樂——繞不出自我犠牲
2.2 我忍你好久了!——繞不出自我懲罰傾...
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