作者-Brent A. Alvar -FindBook 找書網

內容簡介

　　軍事、執法、消防及救難等戰術職業，要求身體必須處於最佳狀態，以便能完美達成任務並降低傷害風險。《戰術肌力與體能訓練》包含科學資訊，得以在商業或政府健身中心與戰術運動員合作，協助實施或重組肌力與體能計畫，達成這些目標。

　　編輯Brent A. Alvar、Katie Sell及Patricia A. Deuster擁有豐富的經驗，在各自領域中擔任學者和從業者。他們組織一批傑出貢獻者，結合學術界、運動訓練、消防、執法、軍事、營養、物理治療、肌力與體能等領域專業經驗，揭示當前的肌力與體能趨勢。

　　這些貢獻者不僅提供了運動生理學和生物力學動作模式的基礎知識，而且還全面檢視戰術肌力與體能輔導員所有必要條件，以設計和操作成功的戰術運動員訓練計畫。各章重點討論與軍事、執法、消防及救難人員有關的具體生理學議題，包括肌力與體能計畫應如何直接關係到關鍵工作任務，以及各種群體的特定環境、職業和暴露問題。

第1 章戰術肌力與體能訓練：概述
第2 章心肺與內分泌對運動的反應與適應
第3 章骨骼肌解剖學與生物力學
第4 章生理適應與生物能量學
第5 章戰術人員的基本營養
第6 章戰術情境的營養補給
第7 章增補劑
第8 章戰術人員的測驗與評估
第9 章發展阻力訓練計畫
第10 章戰術人員的週期化訓練
第11 章阻力訓練的動作技巧
第12 章柔軟度及活動度運動技巧與規劃
第13 章增強式、速度、敏捷性的運動技巧與規劃
第14 章有氧耐力運動技巧與課程規劃
第15 章促進戰術運動員表現的肌力與爆發力實證訓練法
第16 章受傷戰術人員的照護與復健
第17 章與消防和救援人員有關的生理學議題
第18 章與執法人員有關的生理學議題
第19 章與軍事人員有關的生理學議題
第20 章身體訓練以最佳化負載背架
第21 章戰術人員介入全人健康
第22 章組織和管理的考量
學習問題答案

看更多

詳細資料

ISBN：9789869702447
規格：平裝 / 536頁 / 19 x 26 x 2.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

Brent A. Alvar

內容簡介

目錄

詳細資料