Dr. Deepak Dudhmande

古印度阿育吠陀醫學認為，人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成，五元素若失去平衡，身心就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。而每個人的五根手指，分別代表這五種元素。只要透過練習特定「手印」，就能提升缺乏的元素，減低過盛的元素，回復到平衡狀態。

練習手印，不需具備任何特定的信仰背景。所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。你可以在一天中分段練習，每種練習十分鐘即可。手印的練習一點也不繁複，更沒有任何硬性規定，任何人都可以隨時隨地練習。

練習手印時可以雙手一起做，也可以只用單手做。右手練習手印的效果在於影響左半邊身體，左手練習手印則是影響右半邊身體，因此若是時間和場合允許，雙手同時一起做，將可發揮對身心健康更全面的作用。

【生活必備的40個養生手印】

地手印（Prithvi）：預防感冒，青少年增高
水手印（Varoon）：改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗
風手印（Vaayu）：消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多
太陽手印（Soorya）：改善手腳冰冷，降低高血脂
天空手印（Aakash）：減輕頭痛，改善聽力問題
清潔手印（Shuchi）：消除便秘，清除腸道中老舊廢物
風動手印（Apaan Vaayu）：降低高血壓、預防心臟病
氣流手印（Udaan）：改善老年失智症，增強記憶力
專注手印（Dhyaan）：減輕肌肉痠痛，舒緩憂鬱情緒
生命力手印（Praana）：預防癌症，淨化血液
戒癮手印（Durgunant）：戒菸，戒酒，戒除成癮傾向
睡眠手印（Nidra）：解決失眠，讓頭腦放鬆、休息
溶脂手印（MedantⅠ）：燃燒脂肪，降低膽固醇，美化肌肉線條
精細海螺手印（Sahaj Shankha）：調節月經不順，為子宮受孕做準備

專業推薦

張文韜醫師（中華整合醫學與健康促進協會理事、中西醫師）
盧孝平醫師（美國自然醫學大學博士、怡仁醫院牙科主治醫師）
林玲如（德隆瓦洛．默基瑟德「記憶學院」課程教師）

（＊原書名：圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器）
 

作者簡介

迪帕克．杜德曼德醫師（Dr. Deepak Dudhmande）

1998年獲「人類卓越成就國家寶石獎」（Rashtriya Rattan Award）提名
1998、1999年兩度獲得「國家健康傑出獎」（National Health Excellence Award）提名
2011年獲印度國家級「年度印度閃亮人物獎」（Shining Image of India Award）
2012年獲「甘地服務人類寶石獎」（Indira Gandhi Seva Ratna Puraskar Award）

早年留學加拿大自然科學院，之後就讀卡瑪拉尼赫魯藥學研究院、全印替代醫學院、印度阿波羅醫院教育學院，先後取得藥理學及生化系統醫學雙學士學位，以及心理諮詢及替代醫學雙碩士學位。現為美國國際順勢療法協會成員，具備綜合醫學、替代醫學、整體醫學執業資格。

杜德曼德醫生深知健康與心靈之間的關係，故採用天然無副作用的方法治療患者，其診所常吸引印度各地乃至歐美等地人們慕名前來。多年來，經常撥出專門時間為孩童免費看診，積極參加慈善機構舉辦的大型義診活動，並到印度偏遠山區為窮苦民眾服務。

審譯者簡介

王慧芳

文藻外語學院、淡江大學畢業，每年不定期帶團至馬雅和世界各地聖地之旅。目前致力推廣：馬雅心法、手印療法、花香療法、音頻療法、靈擺療法等，為《阿育吠陀手印療法》審譯，並譯有《靈擺療法》，合著有《古馬雅曆法大解密》、《靈擺療法實用指令》等書。