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Everwell Publishing

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The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain
$ 836
The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain
作者:Lucas 
出版社:Everwell Publishing
出版日期:2024-09-18
語言:英文   規格:平裝 / 240頁 / 21.59 x 13.97 x 1.3 cm / 普通級/ 初版
博客來 博客來 - 健康保健理論  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain

內容簡介

Reclaim your life naturally: Unlock the healing power of your vagus nerve to address chronic pain, inflammation, stress, anxiety, digestive disorders, brain fog, trauma, addiction and more, even if you’ve struggled for years!

Inside this life-changing guide, you’ll discover:
  • Practical vagus nerve stimulation exercises to jumpstart healing
  • Robust, science-backed research without the jargon
  • A complete understanding of the gut-brain axis, polyvagal theory, and mind-body connection
  • 10 mindful breathing exercises
  • An Illustrated Guide to easy somatic movement exercises to improve vagal tone
  • Vagal activation to regulate sleep duration and quality
  • 26 real-life, inspiring success stories
  • How to strengthen your immune system through nervous system regulation
  • Actionable tips to improve mental health, clarity and focus
  • 5 morning routines to jumpstart your day in just 10-15 minutes
  • Holistic Health Improvement, stress reduction and mindfulness

Ready to reclaim your life and unlock your full health potential naturally? Scroll up and click the "Add to Cart" button now!

 

詳細資料

  • ISBN:9781965625033
  • 規格:平裝 / 240頁 / 21.59 x 13.97 x 1.3 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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