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Finest Private Gym

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:衣架子型男養成術:打造王字肌、練出人魚線!身材結實了,穿脫都好看

【韓星御用的健身團隊聯手打造】
運用健身技巧,讓身形不變寬,更修長、勾勒出精實線條!
你也可以擁有始源、Rain、宋承憲、蘇志燮般的完美體態!


★韓國NO.1韓星指定教練團,運用健身技巧打造衣架子體態!
★史上第一本QR Code 精準動作全示範,把專屬教練帶回家!

改造!!
⊙因為衣服遮掩啤酒肚的小腹肥肉男
⊙風吹就倒的單薄紙片人
⊙過度訓練的粗獷大隻佬

紙片身材,衣服總是撐不起來?
盲目得練出像要把衣服繃破的大塊肌肉,
穿上衣服卻馬上成了矮胖大隻佬?

其實,隱約散發男性魅力的微肌肉衣架子身材,才是現在流行的大勢!!

衣架子身材=要養肌,卻也不能把每塊肌肉都練大!
本書運用健身技巧,讓身形不變寬、更修長、勾勒出精實線條,隨便穿衣都有型!
★ 韓星御用的健身團隊聯手打造
★ 衣架子養肌部位個別指導
★ QR CODE 公開精準動作示範
量身打造專屬於你的8週健身計劃、立即擁有駕馭任何衣服的衣架子體型


作者簡介:

韓國明星最愛的健身團隊!由一群擁有CSCS、NSCA-CPT、STOTT PILATES等世界認證,及韓國眾多健身證照的首席健身教練組成,憑著專業知識與豐富經驗,擔任許多藝人與一般民眾的個人健身教練。目前經營Finest Private Gym個人健身中心,致力於健身教育與培養健身專家。




目錄
Prologue_男人們,想要更上一層樓的話,那就運動吧!
Before & After I_8週的變化,身材的重置
Before & After II_把身形調整成衣架子身材

【INTRO:以確實的Life Cycle幫助自己成為型男】
‧男人的身價就在於身材
‧「時間不夠」只是藉口!現代男人的基本條件就是「時間管理」
‧短腿馬變身為赤兔馬!要有忍性
‧您也有機會被稱為「型男」!只要確實遵守就能成為型男的4大法則

【PART 1:只要了解就會徹底遵行!檢測您的減肥常識】
Q. 吃下肚的東西與體重機上的指針是成正比的嗎?
Q. 可以透過運動減去特定部位的肥肉嗎?
Q. ...
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商品資料
  • 作者: Finest Private Gym 譯者: 馬毓玲
  • 出版社: 尖端出版 出版日期:2013-06-28 ISBN/ISSN:9789571052694
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:232頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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