Ilty

前言
自我革命地圖

第一章    為什麼妳總是和喜歡的人擦身而過
不管內心在煩惱什麼，煩惱只有兩種本質
被「男性」牽著鼻子走的真正理由
尋找「他也喜歡我嗎？」的證據
不相信另一半的「愛操心女生」
男女之間總是錯過的主要原因
只要「向對方確認」就能輕鬆解決
男女間「錯過」的原因不只出自「大腦」
放下「成見」，就能看見對方的本質

第二章    運用「心靈機制」，讓戀愛與人生心想事成
什麼是「心靈機制」？
只要掌握心靈機制，就能解決九成的問題
妳不被愛的理由，來自於妳的「低自尊心」

第三章    為什麼妳的自尊心很低呢？
低自尊心時談的「戀愛」
低自尊心會帶來什麼問題？
足以左右孩子自尊心的父母們
被父母壓低的自尊能再提升起來嗎？

第四章    如何與自尊心打交道
克服創傷的方法
如何面對無法面對的父母？
只須要覺察自己是被愛的
「無法原諒」的情感是怎麼來的？
原諒「無法原諒」的那個人
為了享受人生，就要改變「前提」

第五章    排除成見？
閱讀本章之前
低自尊的人會有異常強烈的「成見」
成見的真面目
妳看到的「現實」是自己想看的
放下成見，行動也會跟著改變
不知不覺簽下「看不見的契約」
不幸的自己還比較好
消除成見的方法

第六章    自我革命吧！
來吧，自我革命吧！
「做自己」是什麼意思？
坐而言，不如起而行

結語

前言

　　大家好，我是ILTY，目前經常透過YouTube，向廣大的閱聽網友分 享何謂「心理機制」。

　　我認為自己是「努力不懈的女性與孩子們的夥伴」。為了讓廣大的女性能夠露出幸福笑容，我一邊傳達以下的想法，並喊出「女生要革 命」的口號，來鼓勵世界上所有女性。

　　● 找回真正的妳！
　　● 成為光明正大且閃閃發光的女生！
　　● 成為從容自信的獨立女生！

　　我曾經在許多活動中幫許多人進行諮商，其中大多是女性常見的戀愛煩惱、人際關係困擾，也遇過不少親子間的教養問題。無論是哪一種，都可以運用「心理機制」來一一解決。

　　我在各式各樣的諮商中察覺到一件事，那就是煩惱的女性們都面臨一個共通的問題，但只要試著去改善這個問題，就能夠和「喜歡的人結婚」「建立良好的的伴侶關係」，同時真正地「做自己」，並且逐漸「習得解決問題的能力」。

　　平常的我，總是以人生教練的角色幫助許多女性，例如怎麼做才能開啟一段感情？怎樣才能從根本上解決困境，走向沒有煩惱的人生？如何修復親子關係？諸如此類各式各樣的煩惱，我會直接傳授對方解決這些煩惱的方法。在這本書中，我也將擔任各位的人生教練，以「心理機制」為主軸，帶妳找回原本閃閃發亮的自己。

　　大部分女性的煩惱或痛苦，其實都來自於過度努力，也就是說，她們總是採取「有志者事竟成」的態度來面對眼前的問題。可是，內心雖然不斷想著「一定要做點什麼才行」，卻因為不知道正確方法，反而讓 事態更加惡化。我看過很多這樣的案例。

　　或許妳也曾經因此感到不知所措，難過地想著：「事情不應該變成這樣的……」

　　儘管經歷許多悲傷的事，但一切到此為止！

　　其實人生啊，不如人們所想的那樣，每一個人都可以輕鬆地讓人生 瞬間發生改變。我在書中會詳細解說以下幾個重點：

　　● 讓自己無條件被愛，擁有幸福戀情的方法
　　● 為了迎接幸福，正視自己自尊心的方法
　　● 放下潛意識中自己一定會變得不幸的偏見
　　● 找回原本的自己，改變人生的方法（自我革命）

　　知道自己現在的狀態，知道自己原本的狀態，以及未來想成為怎樣的自己。要實現這一點，現在的自己該怎麼做？請拿起這本書的妳，從書中找出這些問題的答案。

　　透過「自我革命」，可以讓如今的妳擺脫迷惘和苦惱，同時讓妳的人生熠熠發光。

　　為了妳心中那個重要的人，請活用「心靈機制」，從自身開始改變，然後邁步走向妳眼中幸福的道路。