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O型小將の輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!

的圖書
O型小將の輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!
$ 118 ~ 134
O型小將の輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!
作者:中島旻保(NAKASHIMA Fumiyasu) / 譯者:張智淵 
出版社:時報出版
出版日期:2014-05-19
語言:繁體中文   規格:平裝 / 80頁 / 32k/ 13 x 19 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:O型小將の輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!

史上第一本血型減肥書!
不論是A型、B型、O型還是AB型,
知道血型就一定能瘦!
瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼,一本掌握速瘦關鍵!
首刷隨書附贈血型輕盈量尺

血型不只決定個性?
每種血型都有適合/不適合的食物?
搞不好你做的運動,其實並不適合你?
史上最有科學根據的瘦身法!
  血型分成A、B、O、AB四種,每個人身上都流著其中一種的血液。其實,「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。
  美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖?B型、O型、AB型的人又是如何呢?
  本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法,予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材,飲食均衡即可。
  除了從攝取的食物切入,書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵,全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯,讓瘦身更有成效、體型更完美!
引爆歐美日韓瘦身狂潮的
免節食、零挫折、不復胖血型減肥法!
 清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物,有理可循,瘦身好安心!
 貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」,瘦身好容易!
 統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」,瘦身好有感!

吃肉肉長肉肉?
蕎麥麵低脂又健康?
會長肌肉,所以不要做激烈運動?
啤酒是瘦身天敵?
其實,大家都搞錯了!
瘦不下來的的關鍵在於──O型!
O型小將必瘦絕技
◎盡情吃肉!
◎蕎麥麵要少吃!
◎認真積極做運動!
從今天起,知道血型就能瘦!

作者簡介:

中島旻保

1949年生,富山縣人。中島脊骨神經醫學中心院長、日本綜合醫療學會議員、臨床基因醫療學會基因醫師認證醫師。於美國愛荷華州帕曼爾脊骨神經醫學大學,廣泛地學習基礎醫學、小兒科學、婦產科學、心理學。爾後,專攻臨床診斷學、X光學,建立獨樹一格的自然醫療法。目前以美國聯邦政府公認脊骨神經醫學醫師的身份(D.C)進行診療的同時,跨領域地從事演講、替雜誌撰稿、撰寫書籍、上媒體節目。著有《O型人半夜吃烤肉也不會胖?》(講談社+α新書)。http://www.drnakashima.com/



譯者簡介:

張智淵

台北人,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業,從事翻譯十餘年,譯有《夢象成真》、《昔年往事》等四十餘本小說,以及《為什麼老闆要裁員不要減薪?》、《打造你的幸福腦》、《不熬夜,不死背,睡前一分鐘驚人學習法》(以上皆為時報出版),現為專職譯者。

E-mail:akiracat@seed.net.tw




章節試閱
血型瘦身術不刻意、不勉強,才能持之以恆!

  許多想瘦身的人,會先在意吃的「量」。然而,在瘦身過程中,真正重要的不是「量」,而是「質」,也就是吃的內容。

  本書中解說的「血型瘦身術」是透過選擇食材食用,達到讓身體更健康的目標。透過這麼做,會從體內活化身體,以身體原本具有的力量,自然提高代謝率。結果,不必想吃什麼卻強迫自己克制,或者減少飲食量,就能自然地瘦下來,而且不用擔心會復胖。

  或許有人會認為:「我之前不管怎麼努力都沒用,我才不相信不克制食慾就能瘦下來。」制限飲食、極端地降低攝取熱量的「斷...
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目錄
第1章 血型和身體之間令人意外的關係
理論○1 血型不只決定個性!
瘦不下來說不定是因為血型!
血型瘦身術不勉強、不刻意,才能持之以恆!
瘦身的根據在於血型的起源!
理論○2 每種血型都有適合、不適合的食物
即使吃相同的食物,有的血型也不會胖
掌握關鍵的是食物中所含的「凝集素」
每種血型都有適合、不適合的凝集素!
理論○3 搞你所做的運動,其實並不適合你?
瞭解血型的「性質」,才能有效率地瘦下來
「血型瘦身術」的優點
第2章 O型小將的基本知識
check!! 概略分析O型小將
基本知識○1 O型小將是這樣的人
O型小將是什...
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商品資料
  • 作者: 中島旻保 譯者: 張智淵
  • 出版社: 時報文化出版企業股份有限公司 出版日期:2014-05-21 ISBN/ISSN:9789571359687
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:80頁 開數:32K
  • 類別: 中文書> 生活風格> 命理/占星
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