好好的睡
睡眠是不可或缺的人生大事。睡眠可以消除每天的疲勞。一個75歲的人，大約花了25年的時間在睡覺！
大腦不會睡覺
一個人在睡覺的時候，看起來像是什麼都休息了：眼睛閉起來了、肌肉放鬆了、呼吸變慢了，而且對光線和聲響不太有反應。不過，人的大腦還保持在活躍的狀態喔。尤其是大腦會繼續發號施令，讓身體照常進行消化、呼吸和心臟跳動等等。
睡眠是一種休息
睡眠可以消除一天的疲勞，恢復身體的精力。睡眠對記憶來說也是很重要的。如果我們睡得不夠，往往就會難以集中注意力、難以學習新的事物，還可能會變得煩躁易怒。
睡眠是做夢的時刻
夢是我們睡覺的時候，大腦所編造的故事。有時候，我們會覺得自己沒有做夢，那是因為我們已經不記得所做過的夢境了。令人害怕的夢叫做惡夢，可能會把我們驚醒。幸好只要我們一醒來，惡夢也就不見了。
睡眠的階段
一開始入睡的時候，睡眠還很淺，往往一點點聲響就會讓我們醒來；接下來，我們的睡眠會變得很沉，很難被叫醒；再來，就是做夢的時期。這三個階段形成一個週期，歷時大約兩個小時，會一個接連著一個循環，直到我們醒來為止。
每個晚上要睡多久？
小寶寶的睡眠時間很長，每天要睡16到17個小時。到了七歲左右，小孩子大約要睡11個小時。大人則需要睡八個小時左右。
所有人的睡眠時數都一樣嗎？
不一樣，因人而異。有的人要睡很久才會有精神，有的人就睡得比較少。
什麼是夢遊？
有的人在睡覺的時候，會起床走來走去或做其他活動，這就是夢遊。
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有 1 項符合
Pascale Borensztein的圖書 |
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$ 88 ～ 342 | 我的身體大探索-科學館037(精)
作者：帕斯卡爾．博朗斯茲坦(Pascale Borensztein) ／ 譯者：蔡心儀 出版社：小天下 出版日期：2007-08-26 語言：繁體中文 規格：平裝 / 72頁 / 23*25.5cm / 普級 / 全彩 / 初版  共 4 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：我的身體大探索
我們的身體裡有些什麼？長大是怎麼一回事？該如何保持健康？
《我的身體大探索》是孩子認識身體的最佳入門百科！書中先介紹「身體是什麼做的」以及「身體怎麼運作」，讓孩子對於自己的身體有基本的認識，接下來，介紹孩子最關心的問題：出生以及長大，以深入淺出的文字解說寶寶是怎麼來的、長大、青春期等等。然後，提供孩子各種身體保健的常識。最後，則收錄了人體的有趣花絮：顯微圖片、刺青、有趣的數據等等，讓孩子對於自己的身體有全面性的認識。
作者簡介：
帕斯卡爾‧博朗斯兹坦 著
蔡心儀 譯
1970年生於台北市，國立成功大學中國文學系畢業，法國巴黎第二大學新聞系碩士。大學畢業後，做過幾年廣告文案，後來到巴黎留學，學了兩年藝術、兩年新聞傳播，然後在巴黎結婚生子，現在定居巴黎，除了照顧小孩、當家庭主婦，也翻譯童書，譯有《布瓜總動員》、《知識大不同》（合譯）、《我的歷史小百科》、《我的恐龍大探索》、《我的身體大探索》、《我的生命大探索》等。
林文斌醫師 審訂
婦產科專科醫師，現任福太婦幼醫院婦產科主治醫師、腹腔鏡科主任，是小寶寶誕生時第一個迎接他們的人，也是女性健康的捍衛戰士。
德尼‧奧爾瓦特 繪
莫尼卡‧戈德麗奧爾特 繪
安娜‧維爾斯多爾夫 繪
章節試閱
好好的睡睡眠是不可或缺的人生大事。睡眠可以消除每天的疲勞。一個75歲的人，大約花了25年的時間在睡覺！大腦不會睡覺一個人在睡覺的時候，看起來像是什麼都休息了：眼睛閉起來了、肌肉放鬆了、呼吸變慢了，而且對光線和聲響不太有反應。不過，人的大腦還保持在活躍的狀態喔。尤其是大腦會繼續發號施令，讓身體照常進行消化、呼吸和心臟跳動等等。睡眠是一種休息睡眠可以消除一天的疲勞，恢復身體的精力。睡眠對記憶來說也是很重要的。如果我們睡得不夠，往往就會難以集中注意力、難以學習新的事物，還可能會變得煩躁易怒。睡眠是做夢的時...
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商品資料
- 作者： 帕斯卡爾‧博朗斯茲坦 譯者： 蔡心儀
- 出版社： 小天下 出版日期：2007-08-28 ISBN/ISSN：9789864179749
- 裝訂方式：精裝
- 類別： 中文書> 少兒親子> 少兒知識家
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