SAITO MASAAKI

巧妙化解沉重的工作壓力，維持融洽的人際溝通
冷靜面對險峻的生存挑戰，用理智做出最佳判斷
鮪魚船漁夫們在風浪中沉澱出的經驗和智慧
也正是讓你在職場上攻無不克的秘訣與關鍵

　　為了開發鮪魚保鮮劑，一位手無縛雞之力的年輕上班族被派上鮪魚船去，目的就是為了要見習捕魚的過程。

　　在沒有任何娛樂設施，甚至連洗澡、睡覺都相當不方便的船隻上，年輕人發現，船員們不僅沒有因為生活條件的種種不便和捕魚的壓力而出現任何惡劣的情緒，反而發展出一套特有的工作方式和生存智慧，讓自己可以很堅強地面對眼前的惡劣環境，並知道如何在那狹窄的空間中，和夥伴們和平共處。

　　而這所經歷的一切，自然對年輕人留下了深刻的影響，也讓他對職場生涯有一番全新的體悟。

　　這本書透過作者在鮪魚船上所經歷的許多有趣經驗，講述職場上所需要的工作智慧，內容饒富趣味，簡明易懂，十分適合即將踏入社會，或是剛剛踏入社會的職場新鮮人閱讀。

作者簡介

齊藤正明　SAITO MASAAKI

　　一九七六年生。大學畢業後，任職於生技公司的研究所。接到上司「你給我上鮪魚船去」的指令後，登上了鮪魚船。對於在封閉空間的漁船上所體驗到溝通術與工作觀有深刻的感受。其後，設立了顧問公司「Next Standard」，專門舉辦以促進職場會議活性化為目的的研習課程，參與指導的會議時數高達六千三百小時以上。此外，也在自由之丘產能短期大學開設團體討論策略的講座。

　　【作者網站】　www.nextstandard.jp/

譯者簡介

陳光棻

　　台灣新竹縣人，北海道大學國際大眾傳播研究科碩士。譯有《可愛力量大》、《你最愛誰》、《健腦十五招》、《其實，你一直吃錯油》、《再起動—職場絕對生存手冊》（合譯）、《單身的這樣那樣》等，現為專職譯者。

前言

第一章 討海人不知壓力為何物
船長的一番話 讓我下定決心上船
從暈船中學到幸福的所在
面對狂風巨浪也不動如山
蝠魟的跳躍與興趣之門
想要控制大海的人
該如何看待努力

第二章 面對大海就能瞭解自己
在海上誰都不要想成為完人
從漁夫身上學習發掘自己的才能
不要在意他人的評價
水母的生存之道
因為有暴風雨所以才捕得到魚！ 沮喪的重要性
會念書的人判斷力很遲鈍？

第三章 海上男兒讓工作變有趣
為還債上了鮪魚船 卻為人生帶來轉機
無聊的工作與收拾爛攤子
改變漁場的勇氣

第四章 釣鮪所需的想法與觀點
不看仔細 鮪魚變金魚
大海孕育萬物 無論是虎鯨還是鮪魚
到達目的地為止的方法
為了將鮪魚高價賣出的法則
因為不便所以無所不能

第五章 忠於基本！ 但偶爾也要大膽機靈！
別用蛋糕釣鮪魚！
釣鉤塗裝的教訓
只要有自信 海盜也不怕
散佈假消息的船

第六章 在鮪魚船上學到的知人善用溝通術
討海人用故事打動人心
被鯊魚咬還要被罵
海上男兒懂得搭腔
建立圓滿人際關係的秘訣
不管什麼樣的建議，都要以海納百川的胸懷接受
海上男兒人見人愛的魅力

結語

前言
齊藤正明

　　我曾在東京當過幾年的上班族，大約在八年前，於因緣際會之下，接受上級的指示登上了鮪魚船。

　　上船前，真是忐忑不安。因為光是聽到鮪魚船這個字眼，我腦中所浮現的，盡是「嚴酷」、「跑船還債」、「走投無路才去跑船」、「意外頻傳的工作」等負面印象。由於鮪魚船屬於遠洋漁業，一旦出了海就久久不會進港，所以上船前，我一味地想著：「如果在海上發生什麼事的話……」，擔心自己「能不能活著回來啊？」

　　實際上，遠洋鮪魚業的確是個傷亡機率很高的行業。二○○四年，就有漁夫從船上墜海身亡。二○○六年，還發生了船長被船員刺殺身亡的殺人事件。二○○八年，自衛隊神盾艦（Aegis）與鮪魚船衝撞造成漁夫死亡的事件，相信大家仍然記憶猶新。

　　不過，我所登上的鮪魚船，與這些沉重的形象完全不同。我所登上的船隻全長僅二十公尺，一旦出海，四十天以上都不會進港，多達九位的大男人就在上面過著團體生活。海上沒有任何紓壓的娛樂設施，連唯一能夠安靜休息的床鋪空間也非常狹小，是個非常容易累積壓力的環境。然而，卻絲毫不見漁夫們有任何焦慮不安的模樣。為什麼呢？因為他們懂得「絕佳的抗壓方式」，以及為了不累積壓力而發展出來的「高明溝通法」。

　　我們常說現代是一個壓力社會。尤其是近年，更是被視為「百年來最嚴重的不景氣」，身處在明天都不知該何去何從的窒礙、困頓之中，心情上也就比較無法從容自若。因此，不管身處何種社會環境，壓力都是人生在世無法避免的一大課題。

　　我認為在這個苦難的時代裡，如果想要擁有順遂的工作生涯，那些身處嚴酷職場環境之工作者的壓力處理方式，以及他們對事物的看法與想法，，應該都十分具有參考價值。

　　實際上，經由當時的乘船經驗，也讓我開始覺得，其實有時候只要稍微改變一下對事物的看法、想法，就能與壓力和平共處，也就不會把自己逼到死角了。而且，有時漁夫們的哲學，蘊含了很多耐人尋味的真知灼見，也能讓在辦公室的工作者，想起了在不知不覺間遺忘的自然法則。

　　希望各位能從本書中獲得一些關於生活態度的啟示，與壓力和平共處，進而迎向更美好的人生。