Takahiro MURAKAMI

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我覺得這本很適合各年齡層與想鍛...

轉載自博客來

2009/09/29

我覺得這本很適合各年齡層與想鍛鍊身體的人閱\讀，由它在博客來上老是顯示「銷售一空」的提示，就能知道這本書有多受歡迎。書中解釋了什麼叫「核心肌群」並附有簡易的解剖圖，同時也說明了身體爆發力的運用規則和兩種訓練階段解說、三種綜合訓練組合（且區分難易度）、三種暖身運動組合，...

$ 45 ～ 333

核心肌群訓練：鍛鍊強健體格
作者：村上貴弘、田昌光(Takahiro MURAKAMI、Masamitsu DEN) ／譯者：鍾玉喬　
出版社：楓書坊
出版日期：2009-02-10
語言：繁體中文規格：平裝 / 152頁 / 14.8*21cm / 普級 / 全彩 / 初版

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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活

圖書名稱：核心肌群訓練

商品資料

作者：村上貴弘、田昌光
出版社：楓書坊文化出版社出版日期：2009-02-10 ISBN/ISSN：9789866485121
語言：繁體中文
類別：中文書> 生活風格> 運動

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圖書評論 - 評分：

我覺得這本很適合各年齡層與想鍛...

轉載自博客來

2009/09/29

我覺得這本很適合各年齡層與想鍛鍊身體的人閱\讀，由它在博客來上老是顯示「銷售一空」的提示，就能知道這本書有多受歡迎。



書中解釋了什麼叫「核心肌群」並附有簡易的解剖圖，同時也說明了身體爆發力的運用規則和兩種訓練階段解說、三種綜合訓練組合（且區分難易度）、三種暖身運動組合，讓初識核心肌群訓練的朋友可以快速上手，熟悉訓練的朋友可以自己組合適當的動作，而這種訓練也同時能做為復健之用（有如皮拉提斯(Pilates)），真的是種很棒的身體鍛鍊技巧。(苗豐)

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