作者-jessica save-pédebos -FindBook 找書網

內容簡介

──AMAZON網路書店5星好評──

第一本全方位培養兒童自主性的圖解之書！

法國神經兒科發展中心創辦人、神經心理學醫師，

集結兒童發展、心理學、教養等專業領域工具，

有效培養語言、動作、情緒、行為、學業與社會自主性，

陪伴孩子自動自發、調節情緒、制定計畫、勇於挑戰！

　　◎打開能獨立思考、有主見的大門，

　　讓孩子為自己的人生採取主動、積極學習，成為發現者！

　　如果說智力、情感潛能是孩子學習、理解世界的土壤，那麼「自主性」就是學業表現的關鍵要素。兩位兒童神經心理專家深耕神經發展領域多年，整合兒童發展、心理學與各種教育理念系統，提取具體實用的方式、豐富多元的工具，讓孩子「自己動起來」，培養解決各種問題的能力！

　　・8個正向教養策略，與孩子善意溝通，安定親子雙方的內心

　　・8項鷹架理論實例，培養孩子積極主動、規畫與情緒調節的能力

　　・認識蒙特梭利關於語言、動作、秩序、社會化、感官探索、小物件的6個敏感期，讓孩子進一步發現、理解世界

　　◎豐富多元的圖表插畫×實用的心理學技巧，

　　有效協助幼兒、學齡兒、青少年掌握6大領域的自主性！

　　良好的情緒和自我管理能力，從幼兒園開始就是學業表現及成就感的關鍵要素！書中針對0～15歲的孩子，提出不同階段培養自主性的具體建議，啟動孩子的6大自主能力！

　　★語言自主性：在0～3歲分齡給予不同刺激，陪孩子正確使用語言、表達需求

　　・認識幼兒語言的發展。

　　・依階段陪伴孩子進行歌唱、說故事、模仿、簡單指令、角色扮演、編故事、提問&討論等各種活動。

　　★動作自主性：提供組織和計畫方面的具體協助，學會管理時間、規畫每日行程

　　・將日常任務分解成許多動作，並鼓勵孩子參與分工、模仿。

　　・以24小時制的視覺時鐘、週曆、倒數計時器、例行常規表、任務表格等工具，協助孩子進行例行事項與時間管理。

　　・依年齡安排2～12歲的家事責任，自己起床、洗澡、採買、料理、收拾、打掃⋯⋯讓孩子越來越有責任心和成就感！

　　★情緒自主性：學會掌握自身需求與感受，透過表達釋放壓力、鼓勵自己

　　・和孩子一起當偵探，以情緒溫度計歸類感受、分析強度。

　　・使用憤怒&憂慮&恐懼調節表與測量儀，偵測觸發情緒的因子與強度，細緻掌握情緒飆升的狀態，找到調節應對的解藥。

　　・以正念冥想、減壓空間、煩惱吞噬者、蝙蝠俠效應等工具，讓孩子與自身的情緒風暴打交道，理性思考解決方法。

　　★行為自主性：管理挫折與焦慮，培養自信、恆心並激發動力

　　・以榮譽罐記錄小小的勝利時刻，幫孩子增強自信。

　　・陪孩子學習挫折管理，學會延遲滿足需求，並採取正向態度平息挑戰行為。

　　・認識面對焦慮的9種策略，正向思考！

　　★學業自主性：提高國小～國中生的內在動機，成為掌握自己學習和理解的行動者

　　・認識可用電量、動力量尺圖表與休息策略，讓孩子理解頭腦的運作方式與保持效率的方法。

　　・以RER法、CPARTI法、FOCUS法、SMART法增加學習效率，提升計畫能力！

　　・善用14種記憶形式、11項記憶要領，加強學習成效。

　　★社會自主性：發展出理解他人想法與感受的能力，培養思辨精神、有效溝通

　　・8種日常生活情境&認識表達自身觀點的10個關鍵，訓練認知的柔軟度，讓孩子自在有禮地守護自己的觀點。

　　・運用遊戲訓練實際對談技巧，培養批判思考的能力。

　　・針對幼兒園、國小、國中階段，提出問題解決輪盤與SODAS法，陪伴孩子面對複雜的社交情境，提出分析與解方。

　　研究顯示，父母陪伴孩子發展自主性，就是孩子未來學業成就與個人發展的跳板！本書透過日常事務，提供精準又簡單的建議，適用於和孩子相處的每一天！

本書特色

　　1.依不同需求介紹豐富多樣的輔具，協助孩子有效率地進行日常的例行事項、做好時間與情緒管理。

　　2.針對口語障礙、閱讀障礙、拼寫障礙、動作協調障礙、計算障礙、專注力不足與自閉症類群障礙等兒童，給予個別建議與輔助工具。

誠摯推薦

　　王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師

　　張旭鎧（阿鎧老師）／兒童職能治療師

　　凱若／暢銷親子書作者

　　廖笙光／奇威專注力教育中心執行長

　　（依姓氏筆畫排序）

　　「孩子能夠自動自發，是許多父母夢寐以求的事。如何讓孩子在整體的發展中，充分展現他的自主性？父母在放手與信任之間，讓孩子對於切身事物燃起自我的責任感，將讓整個生命舞動起來，讓孩子的人生更精彩。」──王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師

　　「培養孩子自主性不僅能讓孩子在生活中自律、學習上主動，提高做事效率，也讓父母更安心。良好的情緒管理增強人際交往能力及問題解決效率。這本內容豐富、圖文並茂的教養書，將幫助父母快速理解與有效應用這些原則。」──張旭鎧（阿鎧老師）／兒童職能治療師

法國讀者強力推薦

　　「這是一本很容易閱讀的書籍，內容包括多元的想法與豐富的資源，可運用於每一天，強力推薦給各位爸爸媽媽閱讀。」──Fnac網路書店讀者

　　「這是一本可以輕鬆閱讀的書籍，書中沒有繁雜的文字，還搭配可愛的插圖，資訊十分完整。書中的敘述方式很容易理解及運用，建議和執行方式都很實用，是一本可以反覆閱讀運用的書籍。」──讀者Emilie D.

　　「插圖很漂亮，我非常喜歡版面的設計！這本書提供許多支持親子的技巧＆工具，以簡單明瞭的方式，解決孩子獨立所必需的執行功能。內容非常具體，我幾乎是一口氣讀完的，但這也是一本可以根據當下需求來挑選想法的書。我非常推薦！」──讀者Philippe F.

作者介紹

作者簡介

潔西卡・薩芙－貝德柏（Jessica Save-Pédebos）

　　兒童神經心理學醫師，主修臨床心理學及神經心理學。執業十四年來，陪伴許多有學習障礙以及神經發展障礙的孩子。她於巴黎羅伯－德布雷教學醫院的神經兒科擔任門診醫師七年期間，同時進行臨床與科學研究；她也是巴黎NeuroRivoli神經兒科發展中心的創辦人之一。

安卡・芙洛雷亞（Anca Florea）

　　心理及神經心理學醫師，專長為兒童與青少年的學習障礙與神經發展障礙以及精神病學。她在巴黎NeuroRivoli神經兒科發展中心任職六年。在Bicêtre教學醫院神經兒科服務的八年期間，於神經炎疾病中心擔任神經心理學家，並取得實際臨床與研究資歷。

譯者簡介

孫祥珊

　　來自台南，台大社會系畢業，任職於信鴿法國書店。

序

啟動孩子的學習能力

　　孩子的自主性，對家長而言是至關重要的課題。父母投注心力，絕大多數是希望孩子能透過各方面發展達到生理和心理的健康，未來在情感、學業及社交生活上充分感到幸福。

　　希臘文中，「自主性」（Autonomie）由「自我」（Autos）及「法則」（Nomos）組成，這個詞因此意指個體遵循自身的行為規則來自主行動的能力，是自我認同的建構要素之一。引導孩子獨立自主，便是為他敞開通往成為「有主見、有獨立想法的個體」的大門。

　　本書提供的建議旨在制定策略，不只強化父母的育兒技巧，也鞏固孩子的自信心。從嬰幼時期開始，自主性能透過父母採取的一系列行動建立起來。能夠自主，便是對自己人生採取主動。孩子要成為主體，除了透過自身經驗的累積，也需要周遭關愛的目光，讓他在有安全感的框架中建立自我重視感。身為父母，意味著既要提供適合孩子不同層面發展所需的探索環境，又要以非常具體的方法來引導他發展自主性。我們將透過整本書說明這些技巧，分別處理語言、動作、情緒、行為、學業及社會方面的自主性。

　　獨立學習和思考的能力始於日常微小的舉動，透過循序漸進，承擔每個年齡階段適當的責任──孩子就是這樣建立起學習動力的。培養他面向世界、主動參與的態度，能讓孩子成為一位發現者。自主的孩子能發展出解決生活各方面問題的策略，並學習調節自己的行為和情緒。

　　除了提供日常生活中的實踐建議，父母瞭解孩子心理和認知的發展也很重要。因此我們在本書會提到神經發育過程，特別是兒童大腦在與外界互動時逐步建立網絡的方式。我們會看到，執行功能對兒童生活各方面的自主性發展佔有決定性的作用。

事實上，這種認知功能對適應環境、進行目的導向的行動是不可或缺的，它使「調節行為並瞄準目標」成為可能。若說孩子的智力和情感潛能是學習、理解周遭世界的營養土壤，執行功能就是學業表現的關鍵要素。

　　菲利普．大衛．澤拉佐（Philip David Zelazo）等心理學家，將執行功能分為冷、熱兩種，「冷執行功能」反映認知決策（主要包括抑制衝動的抑制能力、工作記憶及應變能力），「熱執行功能」則牽涉情緒、動力、社交行為的管理，特別是能夠延遲滿足即時需求、考量到他人想法，以及運用「社會過濾器」的能力。

　　◆情緒及行為管理（熱執行功能）

　　・情緒控管

　　理解自身情緒並控制強度

　　・自我控制

　　引導自身行為、處理挫折感

　　・動力

　　精力管理及維持注意力以達到終點

　　・做決定

　　能夠在有情緒的狀態下做出選擇

　　・社交行為

　　視情境調整自身行為、運用社會過濾器

　　◆認知決策（冷執行功能）

　　・開始、啟動

　　能夠不倚靠他人啟動，採取主動

　　・計畫、規畫

　　制定循序漸進的行動計畫

　　・抑制衝動的抑制能力

　　過濾和剎車的能力

　　・靈活性

　　改變觀點，根據情境調整解決方法

　　・工作記憶

　　能夠同時記住並處理數種訊息

　　即使先天遺傳因素對執行功能發展有一定的影響，後天環境也同樣重要：父母精進支持孩子自主的方法，絕對可以產生不可否認的功效。因為大腦的可塑性，讓執行功能得以透過經年累月而鍛鍊、強化。這些日常生活中的訓練越早開始越好（即便執行功能的發育會持續至成年）。執行功能靠的是神經迴路，而前額葉皮質的發育，則對神經迴路產生決定性的作用。

　　家長幫助孩子自主的態度，包括有策略性地讓他多當主動的一方，以及放手讓他在成人的注目及鼓勵下獨自做事。我們在這層意義上採取瑪麗亞．蒙特梭利的方法：「幫助我，讓我自己去做！」或是格言說的「在鑄鐵中成鐵匠」（「做中學」之意），後者也符合自主性和動機教學法。好的策略對孩子的動機養成將會是非常有力的驅動器，並且能強化他個體的效能感。

前言

什麼是自主性？

　　◆正向教養的重要性

　　「直升機家長」（Helicopter parent）一詞，源自心理學家海姆·吉諾特（Haim G. Ginott）的著作《父母與孩子之間》（Between Parent and Child）。這個用語接著由福斯特·克萊恩（Foster Cline）和吉姆·費（Jim Fay）在1990年理論化，指的是在孩子上空「盤旋」、一有問題就俯衝去協助的父母。即便出發點是好的，這種掌控和過度關心的行為，卻會妨礙孩子本身自主性和自信心的發展。

　　會想保護自己的孩子、為他找尋最好的是正常的，但真正的挑戰在於相信孩子有能力實現自我。正向教養法提供很有益的觀點，讓我們了解如何在尊重孩子的同時，引導他培養自主性。這種方法建立在善意的溝通、確認孩子的需要以及尊重他的情緒上，並提供一個結構化但靈活的環境，能夠讓孩子內心感到安定。以下舉一些實際的例子。

　　★正向教養法的育兒策略

　　・確實傾聽孩子：接收他的情緒，避免投射自己的情緒。如此有助於尊重和同理的溝通。

　　・在豐富多樣的環境中，提供刺激孩子探索的活動。

　　・給孩子選擇，而不是替他決定。你鼓勵的是積極合作而非消極控制。

　　・善用讚美魔法：當孩子完成一件你希望他經常做的事，要明確地稱讚他。例如：「好棒，你自己把車子收進玩具箱了！」

　　・為行為畫出明確的界線：在家庭會議中，一起制定家裡遵守的規則，並用肯定句提出（至多四至五條規則，且符合對該年齡合理的期待）。向孩子解釋不遵守規則，會造成什麼樣的邏輯性後果（而非訴諸處罰）。

　　・用正向語句，清楚地提醒你對他的要求。如果孩子不照做，再將其導向希望的舉動（例如：「在家裡要好好地走，出去玩你就可以用跑的了。」）。

　　・當他做錯事或搗蛋了，教他如何做出彌補（而非處罰）。如此能增強他的能力感和責任感。

　　・最重要的是，明確表達出你對他的信心：「我相信你會有辦法的。」

　　◆鷹架理論

　　父母鬆開日常的控制，讓孩子有機會自己行動，對親子雙方都是好的。你可以用其他方式陪伴他，而不是幫他完成諸如穿衣、整理等瑣事。更有建設性且更有意義的作法，是幫助他自我實現、自行培養各種技能，並為他感到驕傲。「放手」不代表「放棄」，相反地，是提供一個有架構、有刺激、有愛的環境，讓孩子在其中有行動的自由。鷹架的概念有助於理解如何參與孩子的自主性發展。

　　日常生活中交給孩子的活動和任務，理想而言，應當對他的執行功能產生刺激，並維持在他的「近側發展區間」（Zone of proximal development）。對你孩子現階段的能力而言，這些要達成的動作，對他是有點困難度的挑戰。給他的任務要能刺激他，但不至於讓他陷入困境（Berk & Winsler, 1995; Blair & Raver, 2015.）。此時，你的鷹架教養態度對他的需求會是適切的支柱。

　　◇鷹架實例

　　教孩子一個新技能，首先要盡可能接近他年紀所對應的能力。接著一步一步勾勒出他所需要的輔助程度。我們可以先詢問他是如何分析目前面臨的問題（問他是怎麼想的）。接著，有需要的話，可以用口頭解釋如何進行。最後，有必要才實際操作給他看。舉孩子拼拼圖為例，當他向我們求助時，如何回應？重點是引導他，注意不要馬上介入太多，視他自行解決此問題的能力來調整作法。

　　這樣的教養態度有助於培養孩子的執行功能（尤其是計畫、解決問題的能力）。藉由提供選擇，並認可孩子的觀點，可以強化他的個人效能感。在日常生活中，家長的支架可以在多種待學任務中，透過漸進式調整支撐：一開始經常介入，然後漸漸退出。就像學騎腳踏車的輔助輪，它讓孩子能夠穩穩地開始，等到孩子的平衡感和運動技巧增強，輔助輪就非必要了。許多日常挑戰都適用這樣的介入法，像是學繫鞋帶、做三明治、收拾書包⋯⋯等等。

　　根據鷹架理論，孩子的執行功能和自主性的培養，是建立在父母的行為之上（Roskam, Stievenart, Meunier & Noël, 2014.）。家長確實是孩子生活中重要的榜樣，所以必須自我要求關於積極主動、組織規畫、彈性以及情緒調節的能力。身為家長，培養並訓練自己的執行功能，就是幫助孩子的方式之一。

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