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katie conibear

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:行為失控的平衡練習:給有雙相情緒障礙的自救指南。從憂鬱到狂躁,一切混亂,都能獲得解決

別讓不斷變化的極端情緒支配你的生活
國內外專業人士推薦與好評的情緒平復指南,幫助你撫平失控情緒回歸穩定生活!

一本非常有幫助、誠實且易於理解的雙相情感障礙患者指南。對疾病要素的描述非常生動和準確,且提供的建議非常寶貴。非常感謝凱蒂寫了這樣一本個人、真實、拯救生命的書。——阿麗亞娜•謝琳 (Ariane Sherine),《讓自己更好說話》和《如何活到 100 歲》的作者

作者凱蒂借鑒自己的經驗,敘述如何與失控的情緒共存,並分享了實用的技巧。她解釋了不同的症狀,包括躁狂症、輕躁狂症、精神病和抑鬱症,並就管理人際關係、面對污名和歧視以及學會適應穩定提供了具體且有效的方式。
本書協助患者的朋友、家人和照顧者如何實際支持雙相情感障礙患者。
無論您懷疑自己患有雙相情感障礙,還是最近被診斷出患有這種疾病,或者已經患有這種疾病多年,這本誠實但充滿正向能量的指南都是必讀的。
1.以真實的經歷,誠實、不添加修飾地傳述躁鬱症患者的親身感受,讓讀者更接近並理解躁鬱症患者的心緒與世界。
2.真實傳達了現今躁鬱症患者即時接受正確治療與幫助的困境。
3.對於躁鬱症患者管理自我症狀以及親友的陪伴模式提供具體以及實用的幫助與建議。

作者簡介:

凱蒂‧康尼比爾 (Katie Conibear)
於 2012 年被診斷出患有雙相情感障礙,此後一直在博客上講述她的經歷:https://stumblingmind.com 她的博客擁有國際讀者群,並入圍了2018年Mind Media Awards的數字冠軍類別。凱蒂是一名自由撰稿人,專注於心理健康,現居英國雷丁。

譯者簡介:

劉又菘
生於本土味十足的高雄,畢業於靜宜大學英文系。因為想撂英文把妹,所以讀英文系;因為想看懂日劇,所以開始專研日文。現為單身的英、日文譯者。擅長翻譯領域:醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。

各界推薦
名人推薦:專業人士聯合推薦
卡盧姆‧哈理斯(Calum Harris) 高等助理心理諮商師
洛林‧吉利斯(Lorraine Gillies) 執業護理師
阿迪亞‧沙瑪(Aditya Sharma) 臨床高等講師和兒童和青少年精神病學名譽顧問
楊志強 醫師 天主教聖馬爾定醫院精神部主任
江珈瑋 心理師 童綜合醫院癌症中心心理師/時尚心理學講師/作家
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章節試閱
第一章 什麼是雙相情緒障礙症

26歲時,在外人眼裡,我的生活似乎早已步上軌道了。我有一個成功的事業、活躍的社交生活,以及穩定且充滿愛的關係。每個人都認為我很懂生活,擁有幾乎完美的人生。然而,在我的腦裡、在我自己的世界裡,生活其實正在分崩離析。
從我還是個青少年時便已深陷其中而無法動彈了。我陷入了一種極端情緒波動的迴圈之中,而我只想讓這樣的迴圈停下來。在過去幾個月裡,我一直處於狂躁失控的狀態,整夜不眠,而且花錢不手軟,衝動敗金的下場帶給我不斷積累的債務。我曾在一時衝動之下肇事過了兩次車禍。一直以來...
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推薦序
於青少年情緒障礙專家服務中心(SAMS)服務的我們,對這本書真的很感興趣。站在專業的立場上,我們透過凱蒂‧康尼比爾(本書作者)的描述看到了其他年輕人也有類似的經歷。她的故事呈現了那些試圖在對的時機獲得對症解方的困難,以及與雙相情緒障礙症(Bipolar disorder)共存的嚴峻現實。凱蒂的故事沒有過度美化或隻字片語地談論這些事,而是如實地傳達自己的藉由自己的故事
推薦這本書給那些剛被診斷出有雙相情緒障礙症的人,書中敘述切中人心且易於理解,更重要的是其對此病症的忠實呈現。這對於那些仍努力想要找到生存意義的人而言,肯...
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目錄
前言

第一章 什麼是雙相情緒障礙症?
這一切的開始
在確診之前的日子
那麼雙相情緒障礙症從哪來的?
怎麼確診出霜向情緒障礙症?
如何讓醫生明白我可能罹患雙相情緒障礙症?

第二章 我確診了,然後呢?
治療藥物
酒精=壞事
治療方式
住院治療
歲月靜好

第三章 狂躁症與輕躁症:活在光速之中
我心情好?還是輕躁症發作?
狂躁之旅
「偶然」的好處
壞處
狂躁宿醉
雙相情緒障礙症的混合性發作是什麼感覺
警訊
誘因

第四章 憂鬱症:不是什麼都不想做,就是什麼都不敢做
花瓶裡的花
我今天能洗個澡嗎?當我...
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