leah hardy

看到46歲的珍妮佛羅培茲、55歲的茱莉安摩爾、70歲的海倫米勒的性感與美麗
妳的反應是「我來不及了！」還是「哇！有意思！」

照本書的步驟做，過最新穎的健康生活，
做自己的荷爾蒙的主人，保證妳會更性感、更迷人。

歡迎第二青春期，繼續美麗四十年
青春其實跟身分證上的年月日沒有太大關係。
青春關乎的是心境，是對健康、體態、活力的感受，
還有對生活的解讀、與他人互動的態度。
不論將步入更年期、正值更年期，或已過更年期，
妳都擁有再一次年輕的機會。

平衡荷爾蒙是維持青春的關鍵
透過睡眠、飲食、運動、減壓、營養素來逆轉身體上的變化，
甚至改變坐姿、站姿、思考模式，就會有立即的影響。你可以：

▶12、16小時隔夜斷食，不知不覺就瘦下來
▶你幾歲，自己決定，態度是增加快樂荷爾蒙的祕訣
▶喚醒睡眠荷爾蒙，享瘦窈窕
▶啟動抗發炎的生活與飲食
▶「性」趣激發荷爾蒙，穿回小一號衣服
▶不時加點柑橘味，瞬間就逆齡

名人推薦

王馨世（長庚醫院林口總院婦產部教授）
彭燕婷（中醫師）
劉桂蘭（劉桂蘭中醫診所院長）

真誠推薦：王馨世（長庚醫院林口總院婦產部教授）
女性特有的孕期、更年期，就像擁有多一次脫胎換骨機會的「轉骨期」，只要用對方法，就是重整荷爾蒙、維持體態，迎接美好人生下半場的絕佳時機。這本書用淺白易懂的文字解析醫學名詞，介紹各種女性相關的荷爾蒙，幫助正值黃金中年的女性迎接新階段的人生，減緩老化，擁抱青春。

真誠推薦：彭燕婷（中醫師）
更年期易有氣血失調、腎氣衰竭等變化，卻不失為調整體質的好時期。本書以正面的態度引領大家看待更年期，並從平衡內分泌、調整飲食與睡眠節律做為抗老回春的祕方，與我提倡的「調養體質為養瘦之本」理念不謀而合，共同呵護女人的身心健康。
 

作者簡介    

丹尼爾．希斯特醫師（Dr. Daniel Sister）

享譽全球的抗老專家，服務於BeautyWorksWest。他廣泛的研究和專業受到美容、抗老、營養、替代醫學等社群推崇。為英國市場引進許多創新療法，受到全球關注，常見於全國性與醫學相關平面媒體。

莉亞．哈迪（Leah Hardy）

知名健康美容記者，為整形醫師編輯醫學期刊，參與醫學研討會發表言論，同時也是抗老市場許多大型醫學廠商的顧問。

蘇西．羅傑斯（Susie Rogers）

知名皮拉提斯瑜伽老師，常見於平面媒體，對美容和健康的見解廣受歡迎。與希斯特醫師合開了BeautyWorksWest，提供先進的醫美服務，並推出了自家美容產品YOUTH。