susanne esche-belke

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女人40+ 魅力自信荷爾蒙 (電子書)
作者：蘇珊娜·艾瑟-貝爾克(Susanne Esche-Belke,Suzann Kirschner-Brouns) ／譯者：黃鎮斌　
出版社：原水
出版日期：2022-04-12
語言：繁體中文規格：普通級/ 初版

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圖書名稱：女人40+ 魅力自信荷爾蒙

兩位親身經歷的資深女醫師陪妳一起走過更年期

❖ 女性荷爾蒙的改變，常常早在35歲、甚至30歲就已經悄悄地開始！
❖ 年齡介於40到60歲之間的女性，有超過半數的人受荷爾蒙失調困擾。

潮熱、疲憊、沮喪、情緒波動、體重增加、頭痛、眼睛乾、過敏、神經緊張、睡眠障礙、工作效率下降、沒自信、不再渴望性生活……
當中年女性出現這些症狀，就要懷疑是體內荷爾蒙失調引起的，這往往意味更年期的到來。但女性的更年期不一定都是折磨與痛苦！
了解並好好調整荷爾蒙，重新安排自己身為工作者、女兒、女友、妻子、母親的角色，每個女性都能在這段時間裡，過得更滿足、更健康、更和諧、更快樂，也更充滿活力。

作者簡介：

蘇珊娜•艾瑟-蓓爾克Susanne Esche-Belke
是一名全科醫生。她將傳統醫學知識、臨床上針對壓力和綜合醫學的最新發現以及自己二十年的執業經驗結合在一起。她的專業是女性荷爾蒙和免疫疾病的整體治療。
蘇珊·姬爾熹娜-布朗斯 Suzann Kirschner-Brouns
是一位醫生和顧問。她以醫學記者和作家的身分，在德國數個知名的女性刊物如《Vital》、《Frau im Spiegel》、《Amica l》、《Mylife》等撰寫有關健康促進方面的文章，同時，她也是一本婦科雜誌和德國《明鏡周刊》健康專欄的主編。經常舉辦講座，主題含括自我照護保健、壓力預防、正念、良好溝通等。

譯者簡介：

黃鎮斌
台灣桃園觀音區人。德國福來堡大學經濟學碩士，阿亨工科大學作業研究研究所研究員。長期居留德國。曾任經濟通訊社駐德國記者；曾任職德國及台灣之公司，長期從事各類型文字翻譯及工商司法口譯工作；曾任職德國、台灣之大學及社區大學教職。專業德文導遊、領隊。現任大學教職及德國工商事務諮詢及專業翻譯工作。

前言

Chapter 1 荷爾蒙漩渦

中年護理從現在開始！
-更年期會出現的症狀
-自己是女人，知識是力量
荷爾蒙如何控制身體和心理
-荷爾蒙決定女性氣質

Chapter 2 荷爾蒙雲霄飛車

荷爾蒙提振精神（也讓我們激動焦躁）

女性性荷爾蒙
-女人味從大腦開始
-月經週期
-荷爾蒙是女性氣質的源泉
-雌激素—女人味的來源
-黃體酮—神經安定劑
-催產素—一切看起來都變美好了
-睪固酮—女性也有一點男性氣慨

壓力荷爾蒙
-皮質醇—奧運會的聖火

新陳代謝...

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