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takahiro murakami

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最新圖書評論 -  目前有 1 則評論
 我覺得這本很適合各年齡層與想鍛...
轉載自博客來  極力推薦  2009/09/29
我覺得這本很適合各年齡層與想鍛鍊身體的人閱\讀，由它在博客來上老是顯示「銷售一空」的提示，就能知道這本書有多受歡迎。 書中解釋了什麼叫「核心肌群」並附有簡易的解剖圖，同時也說明了身體爆發力的運用規則和兩種訓練階段解說、三種綜合訓練組合（且區分難易度）、三種暖身運動組合，...
核心肌群訓練：鍛鍊強健體格
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 核心肌群訓練：鍛鍊強健體格
作者：村上貴弘、田昌光(Takahiro MURAKAMI、Masamitsu DEN) ／ 譯者：鍾玉喬　
出版社：楓書坊
出版日期：2009-02-10
語言：繁體中文   規格：平裝 / 152頁 / 14.8*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
點我評分 1 則評論 圖書介紹 共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活
圖書名稱：核心肌群訓練
商品資料
  • 作者： 村上貴弘、田昌光
  • 出版社： 楓書坊文化出版社 出版日期：2009-02-10 ISBN/ISSN：9789866485121
  • 語言：繁體中文
  • 類別： 中文書> 生活風格> 運動
圖書評論 -   評分：
 我覺得這本很適合各年齡層與想鍛...
轉載自博客來  極力推薦  2009/09/29
我覺得這本很適合各年齡層與想鍛鍊身體的人閱\讀，由它在博客來上老是顯示「銷售一空」的提示，就能知道這本書有多受歡迎。



書中解釋了什麼叫「核心肌群」並附有簡易的解剖圖，同時也說明了身體爆發力的運用規則和兩種訓練階段解說、三種綜合訓練組合（且區分難易度）、三種暖身運動組合，讓初識核心肌群訓練的朋友可以快速上手，熟悉訓練的朋友可以自己組合適當的動作，而這種訓練也同時能做為復健之用（有如皮拉提斯(Pilates)），真的是種很棒的身體鍛鍊技巧。(苗豐)
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