yukiyu 監修

我叫阿狸，我是隻狸貓，
本來也想化身成人，不過感覺太辛苦了所以放棄。
但是我很喜歡人類，所以做了很多功課，
希望幫助人類能夠開心笑著活下去！
 
活著，很辛苦吧？總是為了小事煩躁生氣、認為自己沒用而沮喪、在意旁人的眼光無法做自己，或顧慮他人的感受而疲憊不堪……其實，這些煩惱不只你有喔，很多人和你一樣，多到會讓你嚇一跳呢！
 
每個人都會有「看不見的煩惱」，若是悶在心裡不敢找人傾訴，或過著不願打開心胸的日子，就會陷入痛苦之中。而人一旦有了煩惱，視野就很難不受限制，並陷入慣性思考的惡性循環中。
 
所以，請試著肯定自己，沒有人是十全十美的，正是每一個小缺點，才顯得你的獨特；沒有什麼事需要勉強自己做，只需要聽從內心真實的聲音。當你找出情緒背後的自己，就能擺脫負面思考、治癒痛苦的心、舒緩人生的難。學著接納、善待自己吧，因為你，現在這樣就很好！
 
盛讚推薦
 
【臨床心理師】王意中
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
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【善言心理治療所所長】劉仲彬
  

作者簡介
 
Kii きい
 
專業心理諮商師。
武藏野美術大學畢業。從21歲左右開始，為精神分裂症、適應障礙、肥胖焦慮、抑鬱等心理症狀所苦。後來自學認知療法和阿德勒心理學，症狀獲得戲劇化改善。於是從自身經驗出發，2017年3月開始在Instagram發表貼文，針對20歲到50歲讀者，融合心理學的知識與療癒可愛的插圖，大受歡迎。《現在這樣就很好》是她的第一部作品。
 
IG：@kiitanuma
Twitter：@kiitanuma_tanu
 
監修者簡介
 
Yukiyu ゆうきゆう
 
精神科醫師、Yu身心科診所、Yu皮膚科診所集團的總院長。
 
東京大學醫學系畢業。在身為執業醫師的同時，也是位活躍的漫畫創作者，著有《漫畫心療系》、《絕對不放開對方的心——在心理戰中獲勝的超級方法》等100本以上的書籍。 總發行數超過300萬册。
Twitter：@sinrinet
 
譯者簡介
 
林佩玟
 
譯者，精進中的素人舞者，自我教育者。譯有《無限的i》、《踮踮腳，變年輕！奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背，立刻年輕10歲！》等書。