本書分為三個部分。*部分通過問答形式為您解讀血管老化的原因、如何看懂血常規報告以及膽固醇高低對健康的影響等一系列血管健康問題。第二部分從30條特效飲食規則、14條生活規則、10條運動規則、6條心理規則等生活細節方面抓起，告訴讀者通過積極改變生活方式，不僅能延緩血管老化，還能使血管健康水平維持在正常年齡范圍內，甚至比生理年齡更年輕。第三部分的40條抗擊血管病規則為血管病患者提供了具體直觀的生活指導。如果能切實踐行書中所介紹的規則，將防病於未然，即便是已患心腦血管疾病的讀者，也能延緩疾病進程，享受美好生活。
「健康大講堂」編委會，由中國大陸與中國台灣地區在養生保健領域頗具影響力的專家、教授團隊組成。其中既有知名保健專家、知名營養師、烹飪大師，又有內科、兒科、婦科等中西醫學資深醫師，強強聯手，致力於打造具備精品閱讀價值與廣泛學術影響力的養生健康類書籍，傳播科學健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活出謀划策。
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「健康大講堂」編委會主編的圖書 |
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$ 135 | 讓血管恢復年輕的100條規則 -簡體書
作者：「健康大講堂」編委會主編 出版社：福建科學技術出版社 出版日期：2017-03-01 語言：簡體中文 規格：214頁 / 普通級/ 1-1  五南文化廣場網路書店 - 社會人文
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健康
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
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