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于伽

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陰瑜伽:每天15分鐘修復身心
$ 355
陰瑜伽:每天15分鐘修復身心
作者:于伽 
出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
出版日期:2024-04-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 144頁 / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 衛生學與公共衛生  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:陰瑜伽:每天15分鐘修復身心

內容簡介

本書介紹了陰瑜伽的基本知識、修復功能及相關體式序列。針對女性關注的各種健康問題,如月經不調、經前綜合症、失眠、消化不良、血壓高、肥胖等給出了修復方案及注意事項。

通過修復性的陰瑜伽練習,不僅可以解決諸多健康問題,還能瘦身塑形,增強免疫力。每天15分鐘的練習,可使身體達到深度放鬆的平和狀態,感受身體的律動和活在當下的寧靜與喜悅,從而使身心得到充分的修復,再次充滿力量。



于伽,瑜伽老師,瑜伽行者。他每年有一半的時間在中國旅行講學,一半時間環球遊學。在國內,他以陰瑜伽和“瑜伽的細節”等主題開設工作坊,致力將印度瑜伽引入中國,同時把中國的氣功導引養生方法傳向世界。著有《陰瑜伽》系列、《瑜伽365天》《陰瑜伽絮語》《瑜伽經》(于伽梵文譯本)、《博伽梵歌》《瑜伽英語900句》等書籍。

由於伽創立的“于伽精舍”,是集瑜伽、茶道、園藝、讀書、素食與音樂為一體的小型綜合性瑜伽會所,在全國多個城市開設了加盟連鎖店。

 

詳細資料

  • ISBN:9787571335250
  • 規格:平裝 / 144頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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