于翔宇

~這本書將很有機會對你未來的人生,產生巨大的正向改變~

于氏讀書法是由台灣專科醫師考試第一名于翔宇醫師,基於多年的讀書經驗以及醫學的專業知識，再加上無比的幸運，進而找出的一套最符合人類大腦與生理需求的讀書方法。

于氏讀書法是要告訴你人類與生俱來的能力，並且教會你用機械式的方法來使用這些能力，就像我們吃飯、喝水、睡覺一樣的自然，並且是立即就能夠學會，立即就可以使用的讀書方法。更重要的是,在讀書的過程當中,你的感受將會是非常輕鬆愉快的。

于氏讀書法是以輕鬆為宗旨，以三不一要法則為基本原則的一套讀書方法，最重要的效用是讓讀書變成一件輕鬆的事情，而主要的目的是讓我們可以「考試拿高分」。

我是個幸運的人，剛好讓我找到了讓讀書變得輕鬆又有效率的方法。更幸運的是，這個方法就連執行起來，都很輕鬆。～By Dr. YU

在本書當中，你將能夠學習到:

★ 「三不一要法則」:首先,書中會教給你,于氏讀書法當中最重要的「三不一要法則」讓我們能夠輕鬆記得住、唸得完、看得懂! 從此以後,我們讀書時的感受都能像看小說一樣的輕鬆!

★「讓大腦幫你讀書」:書中會教你如何讓大腦幫我們讀書,讓大腦自動幫我們記住以及看懂所有的讀書內容。從此以後,我們讀書的時候只需要做最簡單輕鬆的事情,困難的以及辛苦的部分,大腦都會自動幫你完成。

★「正向的讀書動機」: 書中會教你如何產生正向的讀書動機,這樣我們才能夠心甘情願.自動自發地去讀書,我們讀書時的心情跟效率也才能變得更好。

★「高效率筆記術」:書中會教你如何作筆記才能夠最輕鬆最節省時間,如何才能讓筆記發揮最大的投資報酬率。

★ 「記憶吐司」:書中會教你如何讓我們擁有如同記憶吐司般能力的方法,讓你想記多少就記多少，再也沒有記不住的問題。

★「100分達成秘訣」:書中會教你如何才能最快最輕鬆的達到考試滿分的秘訣。

★「唸的完才安心」:書中會教你如何能順利的在考試前讀完所有的考試範圍。包括:如何能念得更快.如何讓時間變多以及如何讓內容變少這三個部分。

★「提升大腦運作效率」:書中會教你哪些是醫學上證實過,對提升大腦的運作效能是有幫助的飲食與生活習慣.

★ 「金字塔得分法」能夠讓我們在篩選讀書內容,以及安排各科讀書時間的時候,能夠有更好的依循準則,此外, 「金字塔得分法」也可以運用在我們考試作答的過程當中,讓我們考試的時候可以更有自信拿高分。

★「讀書時不分心」: 書中會教你一些方法,能夠有效減少我們讀書的時候分心的機會,讓我們讀書的時間效率可以快速的提升。

★「最佳讀書內容」:書中會教你如何找出最佳的讀書內容,讓我們能夠念最少的內容,卻可以得到最多的分數。

★「提升執行力」:書中會教你如何能夠有效提升執行力的快速方法,進而可以大大提升我們開始讀書的機率。

★ 「如何提高考試臨場表現」:書中將分成「心理層面」「生理層面」以及「答題策略」這三個部分,來教給你如何讓我們考試的時候能夠發會最佳的水平,進而有效的減少考試失常的機率,這也將會是我們考試拿高分的最後關鍵！


于氏讀書法還有以下數個特色:

★ 「無須練習」:于氏讀書法的好處之一,就是不需要長時間的學習以及練習,在你看完本書的當下,就可以開始立即完整的使用在你的讀書上面。

★ 「機械式操作」:于氏讀書法是要讓你能夠以簡單機械式的步驟,將讀書內容直接搬到你的大腦,因此沒有做不到的問題，也沒有資質好壞、智商高低的區別，每個人都可以輕鬆考第一。

★ 適用「所有科目」:于氏讀書法適用於所有的讀書科目,從此我們讀書再也不用分科目.再也不用分方法,一次解決所有困擾我們的讀書問題！

★適用「所有人」:此外,無論你是為了升學．檢定．證照亦或只是自我進修,本書的內容相信都能夠帶給你很大幫助。

★ 「確實掌握讀書效率」:于氏讀書法可以讓我們無論在任何時間、任何地點、任何狀態，讀書的效率都可以是一模一樣的，從此以後,我們讀書時的速度與進度,都將完全地在我們的掌控之中。

★提升名次的「最佳主角」:于氏讀書法對於任何的科目,都能達到相同的讀書成效,因此,任何原本你打算想要放棄的科目，都將變成我們提高總分.提升名次的「最佳主角」。
　　
　　


~作者介紹~

Dr. YU于翔宇醫師

★台灣專科醫師考試第一名

★美國醫學美容醫學會(AAAM)醫師

★美國抗老化醫學會(A4M)醫師

★台灣微整形美容醫學會醫師

★台灣肥胖醫學會醫師

★Dr. YU于氏學習中心創辦人

★長期記憶高樓理論(Building of long-term memory theory)／作者

★金字塔得分法／作者

★于氏讀書法創始人

~目錄~

前言 我不是天才，只是剛好找到輕鬆讀書的方法

CH1 于氏讀書法──讓你自然而然地看懂、自然而然地記住！

1 何謂于氏讀書法

2 讓大腦幫你讀書

3 三不一要法則

※不要記

※不要停

※不認真

※要輕鬆

4 正向的讀書動機

5 這樣作筆記，輕鬆效率好

CH2 記得住──「三不一要法則」就是最好的記憶方法！

1 夢想中的記憶吐司

2 想考100分，照著做就行了！

CH3 念得完──念得快、時間多、內容少，就一定念得完！

1 如何能念得更快

2 如何讓時間變多

3 如何讓內容變少

CH4 看得懂──想看懂，交給大腦就對了！

1 這樣做，就一定能看懂

2 提升大腦運作效率

CH5 拿高分──從0分到100分，可以很輕鬆！

1 金字塔得分法

2 高效率讀書

※打開書本開始讀書

※讀書時不分心

※找出最佳讀書內容

3 如何提高考試臨場表現

※心理層面

※生理層面

※答題策略

結語 拿起吐司，開始吃下肚吧！