劉程睿

內容實用精闢，簡單易懂，幫助釐清很多錯誤觀念，學習到許多寶貴知識，可惜一本書賣這麼貴，出版社卻捨不得多加紙張而採用給螞蟻看的超小字體，還沒看完眼睛都脫窗了，美中不足。

張𧙗書 WorldGym2012年「變身大作戰」減重冠軍



今年三月去新竹巨城大遠百，在WorldGym看到瘦身冠軍的人型立牌，覺得很眼熟，可能是台大化工所上／替代役環保役學弟，但體型實在差太多了，一度以為是認錯人，但看到同名同姓，當下用Facebook聯絡，才確定是同一個人。



祐書 遇到了兩個很重要的教練指導員（Rock & 張豐麒），協助祐書讓他知道他當下所需要的，幫助他完成達到健康。



好好的看這本書，雖然以瘦身為賣點，但是重要的觀念提到不少，內容所寫的相當豐富；

Ch2 體態檢測自我諮詢、

Ch3 身體組織觀念知識、

Ch4 減重常碰到的問題迷思、

Ch5 運動的問題討論、

Ch6 營養學、Ch7 飲食教學……內容相當的多，期待第二版出現。



對照其他幾本書

「黃阿文教練—最新健美運動詳解」

「鐵克健身中心 -肌力訓練圖解聖經」

「痠痛拉筋解剖學」都可以互相閱\讀。



寫了很多眉批，有機會給作者簽名時，再討論看看，幫我解答一下。