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卡蘭.拉詹

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:這本書可能會救你一命:抖音最受歡迎外科醫師直指人體設計缺陷,科學認證的求生攻略

一邊大笑、一邊筆記
不良人體的最佳操作手冊

人體既是生物學奇蹟,也是各種錯誤的集合體
想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病,
減緩不可避免的老化,你需要更聰明的方法。


★YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推
★《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1
★英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選

最糟人體設計獎,得獎的是……
我們常聽到人體有多神奇,卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師卡蘭.拉詹率先打破禁忌,誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計,像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈,若其中一條阻塞,就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口,每次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤,隨時有可能GG。

就算身體不完美,還是要好好利用
本書詳細介紹人體系統如何運作,也是專家指導的人體使用手冊,引導你安全繞過身體的各種障礙、陷阱與圈套,改善生活品質。方法包括:嗅聞強烈的氣味,一天數次,持續幾星期,就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。咖啡加鹽能減少糖的用量,鹽不會改變咖啡本身的味道,但會叫大腦忽視苦味等。

甩掉以訛傳訛的都市傳說
重建最科學的人體醫學常識
․甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的,其實舌頭的八千個味蕾都含有受體,能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。
․鳳梨含有一種特殊的酶,會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的,因為鳳梨正在消化你。
․鼻孔裡有勃起組織,就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時,然後再換邊。這樣有助於保留水分,濕潤你吸入的空氣。
․聲音有可能改變味覺,吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高,會覺得新鮮度高出15%。
․多達70%的人耳朵會發出聲音,雖然你聽不見,但可能會影響你身旁的動物。
․電磁輻射的完整波譜八成很美麗,但你永遠不會知道,因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035%,也就是可見光。

本書特色:
1. 吃了誠實豆沙包的外科醫師,犀利吐槽人體不良設計:鼻子的設計猶如災難。如同任何管道,鼻子會阻塞、滲漏,而且需要定期清潔。鼻子也會流血,射出高速飛濺的噴嚏,還會竄出惱人的鼻毛。
2. 絕不無聊!一邊歡笑一邊學習人體知識:在身體開始成形的那個神奇時刻,你是一群細胞上一個凹陷的孔洞,你猜對了,生命的起點是屁眼。在知道這個事實後,我們不得不思考有些人是不是沒有繼續發育,一直停留在屁眼的階段。
3. 活得更輕鬆自在的自救妙招和健康撇步:對付鼻塞,可以選擇安全許多的居家替代品:薄荷。薄荷的有效成分是薄荷醇,具有天然的通鼻效果。你也可以利用鼻子的奇特構造來幫助呼吸通暢。舌頭頂住上顎的同時,按壓眉間20秒。兩個位置同時輕壓可活動貫穿鼻腔的犁骨,幫助緩解鼻塞,促進鼻竇排出鼻涕。

作者簡介:

卡蘭.拉詹 醫師(Dr Karan Rajan)
是英國國民保健署(NHS)外科醫生,也是最知名的健康與科學類網紅之一。自2020年起,他的頻道提供破除醫學迷思和提供健康建議的影片,風格坦率真誠,寓教於樂又充滿黑色幽默,在抖音(TikTok)、YouTube、Instagram和臉書(Facebook)的累積追蹤人數已超過900萬。
拉詹醫師曾受邀上過BBC Morning Live、Good Morning Britain、BBC News、Sky News及全國性廣播節目。《衛報》、《獨立報》、《華盛頓郵報》、《紐約郵報》、《地鐵報》、《太陽報》、LADBible、《每日郵報》和其他國際網路媒體都曾報導過他的故事。他曾是Mail+的每週健康專欄作家,並擔任BBC Two六集系列節目「Your Body Uncovered」的聯合主持人。
過去幾年,拉詹醫師經常代表NHS和英國政府推廣健康觀念,也以大使身分與聯合國、世衛組織及英國紅十字會密切合作。
他對教育、健康與科學充滿熱情,深入淺出介紹相關知識。曾在牛津大學、倫敦帝國學院、伯明罕大學、優步(Uber)、派樂騰(Peloton)、抖音與奇異公司(General Electric)等機構擔任主講人發表演說。

譯者簡介:

駱香潔
專事中英翻譯。
譯作包括《間歇斷食減重全指南》、《大腦獵奇偵探社》、《發炎,萬病之源》、《美食怪奇物語》、《現代草藥調製指南》、《我的早餐斷食法》、《低酸.食療.護胃聖經》等等。
賜教信箱:judyjlo@gmail.com

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章節試閱
【摘文一】
消化器官與消化作用
我認為從古至今,水電師傅救過的人命超過醫生。外科醫生、內科醫生和科學家占了所有功勞,我覺得也該分一點功勞給水電師傅這個為現代衛生與下水道基礎建設奉獻心力的行業。為什麼?因為一個國家的供水系統與國民健康息息相關。少了水電師傅,像是霍亂這樣的致命疾病將肆虐橫行,我們也沒必要存退休金了。
表面上,水電師傅和醫生是八竿子打不著的兩種專業,但說到維護大眾健康,兩者密不可分。
身體是聖殿,我們聊到健康時總愛說這句話,但真相遠非如此。事實上,你的身體是複雜的高樓大廈,裡面有量身...
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推薦序
國際媒體、暢銷書作家掛保證
一本幽默風趣、顛覆迷思的生存指南,深入解析那些讓我們得以存活、奇妙且不可思議的身體機能,並且教你如何讓它們運作得更好、更長久。――出自抖音最受歡迎的醫生,他是「這個世代的首席健康專家」。——《電訊報》

卡蘭.拉詹醫師揭示了可能會救你一命的健康祕訣……在這個充滿騙子和社群媒體江湖術士的世界裡,他提供了理性的聲音。——《星期日郵報》

當你想分辨醫學事實與醫學虛構時,卡蘭醫師就是你的最佳選擇。這是一本能讓你在歡笑與學習之間取得完美平衡的書。——茱莉.史密斯 博士
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作者序
【前言】
我先用非醫學的白話文描述一下我的工作。我在別人睡著的時候切開他們的身體,取出裡面的東西(當然有事先徵得他們的同意)。別誤會,我屬於「好人」的陣營,因為病人的身體裡雖然少了點東西,但醒來後會覺得自己變得更健康。身為一般外科醫師,我處理的問題五花八門,從胃腸、膽囊到痔瘡出血等等。
一路走來,我有幸見過奇蹟般的手術成功,也不幸見過悲慘的手術失敗。這份工作使我體會到,人類的身體既是生物學上的奇蹟,也是危險的死亡陷阱。
這本書不是醫學百科全書,看過這本書也不會讓你變成醫生。時至今日,任何醫學知識...
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目錄
前言
第1章 現場有水電師傅嗎?――消化器官與消化作用
卵子受精的那一刻,哪個身體部位最早成形?大腦?心臟?脊椎?眼睛?請你別再用詩意的角度思考答案,因為在身體開始成形的那個神奇時刻,你是一群細胞上一個凹陷的孔洞。你猜對了,生命的起點是屁眼。

第2章 打開主機――大腦
你的大腦就像早期的電腦作業系統,裡面有很多漏洞百出的程式碼,在你最急的時候跑得很慢,能力很強但都不是你需要的。明明應該去睡覺,但比起睡覺,這個所謂的先進處理器更愛看貓咪迷因。

第3章 心事誰人知――心臟
你以為心臟一定能夠穩定大量供血,...
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