圖書介紹 - 資料來源:博客來 目前評分: 評分:
圖書名稱:元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適 內容簡介
你有沒有這樣的困擾?一天到晚提不起精神,工作一會兒就覺得疲憊不堪,莫名其妙地頭暈眼花,身體越來越僵硬,高低肩、駝背、貓腰,年紀輕輕就患上頸肩腰的慢性疾病……如何輕鬆愉快地解決這些困擾?去醫院做治療嗎,去按摩店做理療嗎?統統不用!只要在工作間歇,做兩三組簡單的拉伸動作,輕而易舉就能解決以上困擾。
本書介紹了30組行之有效的牆壁拉伸操,針對“頸”“肩”“背”“腰”四大容易疲勞的部位,拉伸深層肌肉,讓身體變柔軟;放鬆身心,讓心情變愉悅;矯正姿勢,讓身材變挺拔;消除浮腫,讓容貌變美麗。持之以恆,遇見更好的自己!
詳細資料
- ISBN:9787571711214
- 規格:平裝 / 126頁 / 普通級 / 1-1
- 出版地:中國
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| 作者:學習樹研究發展總部 出版社:五南圖書出版股份有限公司 出版日期:2016-08-25 66折: $ 165 | | 66折: $ 263 | | 作者:陳淑玲,呂倩如,趙文霙,周芃谷 出版社:五南圖書出版股份有限公司 出版日期:2015-03-25 66折: $ 185 | | 66折: $ 660 | |
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| 作者:護玄 出版社:蓋亞文化有限公司 出版日期:2025-02-05 $ 253 | | 作者:羅伯.狄保德 (Robert de Board) 出版社:三采 出版日期:2022-01-26 $ 316 | | 作者:比約恩.納提科.林德布勞 (Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri) 出版社:先覺 出版日期:2023-02-01 $ 355 | | 作者:平本AKIRA 出版社:東立出版社 出版日期:2025-03-03 $ 133 | |
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| 作者:史蒂芬.嘉涅 出版社:究竟出版社股份有限公司 出版日期:2025-03-01 $ 237 | | 作者:林顯書 出版社:時報文化出版企業股份有限公司 出版日期:2025-03-14 $ 379 | | 作者:艾米莉.巴列斯特羅斯 (Emily Ballesteros) 出版社:時報出版 出版日期:2025-02-25 $ 379 | | $ 355 | |
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