圖書介紹 - 資料來源:博客來 目前評分: 評分:
圖書名稱:元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適 內容簡介
你有沒有這樣的困擾?一天到晚提不起精神,工作一會兒就覺得疲憊不堪,莫名其妙地頭暈眼花,身體越來越僵硬,高低肩、駝背、貓腰,年紀輕輕就患上頸肩腰的慢性疾病……如何輕鬆愉快地解決這些困擾?去醫院做治療嗎,去按摩店做理療嗎?統統不用!只要在工作間歇,做兩三組簡單的拉伸動作,輕而易舉就能解決以上困擾。
本書介紹了30組行之有效的牆壁拉伸操,針對“頸”“肩”“背”“腰”四大容易疲勞的部位,拉伸深層肌肉,讓身體變柔軟;放鬆身心,讓心情變愉悅;矯正姿勢,讓身材變挺拔;消除浮腫,讓容貌變美麗。持之以恆,遇見更好的自己!
詳細資料
- ISBN:9787571711214
- 規格:平裝 / 126頁 / 普通級 / 1-1
- 出版地:中國
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| 作者:許添盛 出版社:賽斯文化 出版日期:2012-08-13 66折: $ 581 | | 作者:魯迅 出版社:好優文化 出版日期:2022-10-17 66折: $ 2600 | | 作者:YUKIJI 出版社:春光出版股份有限公司 出版日期:2024-11-09 66折: $ 297 | | 作者:陳嘉珍 出版社:賽斯文化 出版日期:2017-04-05 66折: $ 634 | |
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| 作者:遠藤達哉 出版社:東立 出版日期:2025-02-04 $ 212 | | 作者:日本公益社團法人全國自費老人之家協會 (公益社団法人全国有料老人ホーム協会, ポプラ社編集部) 出版社:三采 出版日期:2024-12-27 $ 562 | | 作者:吳孟玲、林李達、劉德鏞 出版社:創意市集 出版日期:2024-09-07 $ 337 | | 作者:龍幸伸 出版社:東立 出版日期:2025-01-23 $ 127 | |
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| 作者:星子 出版社:蓋亞文化有限公司 出版日期:2025-02-05 $ 253 | | 作者:林四月 出版社:今古傳奇(滾石移動) 出版日期:2025-01-17 $ 150 | | 作者:武田弘光 出版社:未來數位有限公司 出版日期:2025-01-22 $ 261 | | $ 357 | |
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