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古賀直樹

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元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適
$ 283
元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適
作者:(古賀直樹 / 譯者:趙百靈 
出版社:河北科學技術出版社
出版日期:2022-05-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 126頁 / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 休閒嗜好  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適

內容簡介

你有沒有這樣的困擾?一天到晚提不起精神,工作一會兒就覺得疲憊不堪,莫名其妙地頭暈眼花,身體越來越僵硬,高低肩、駝背、貓腰,年紀輕輕就患上頸肩腰的慢性疾病……如何輕鬆愉快地解決這些困擾?去醫院做治療嗎,去按摩店做理療嗎?統統不用!只要在工作間歇,做兩三組簡單的拉伸動作,輕而易舉就能解決以上困擾。

本書介紹了30組行之有效的牆壁拉伸操,針對“頸”“肩”“背”“腰”四大容易疲勞的部位,拉伸深層肌肉,讓身體變柔軟;放鬆身心,讓心情變愉悅;矯正姿勢,讓身材變挺拔;消除浮腫,讓容貌變美麗。持之以恆,遇見更好的自己!





 

詳細資料

  • ISBN:9787571711214
  • 規格:平裝 / 126頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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