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台灣芬陀利迦編譯小組

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先幸福,再開悟!:措尼仁波切指引「微細身」實修法
$ 241 ~ 414
先幸福,再開悟!:措尼仁波切指引「微細身」實修法
作者:措尼仁波切Tsoknyi Rinpoche / 譯者:台灣芬陀利迦編譯小組 
出版社:眾生文化
出版日期:2020-09-04
規格:22cm*17cm (高/寬) / 平裝 / 394頁
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台灣
台灣臺灣是位於東亞、太平洋西北側的島嶼,地處琉球群島與菲律賓群島之間,西隔臺灣海峽與中國大陸相望,周圍海域從3點鐘方向以順時鐘排序分別為太平洋、巴士海峽、南海、臺灣海峽、東海所環繞,為東亞島弧中一島。面積約3.6萬平方公里,為世界第38大島嶼,其中七成為山地與丘陵,平原則主要集中於西部沿海,地形海拔變化大。因北回歸線貫穿,氣候介於熱帶與亞熱帶地帶之間,北回歸線以北為副熱帶季風氣候、以南為熱帶季風氣候,自然景觀與生態系資源相當豐富而多元。人口約2千3百萬人,超過七成集中於西部的五大都會區,其中以行政中心臺北為核心的臺北都會區最大,總人口達700萬。族群構成以漢族、原住民族為兩大民族:原住民族由多個屬於南島民族的部族組成,漢族則依民系及移民年代的不同而分為閩南、客家與外省族群,其中閩南為臺灣最大族群。

臺灣自古為原住民族世居之地,原住民族在17世紀中葉以前一直居於主體民族地位;隨著漢族不斷從中國本土移入與墾殖、以及與平埔族原住民通婚,漢族遂取代原住民族成為臺灣的最大民族。自有信史記錄以來,臺灣歷史上曾經歷大肚王國、荷西時期、明鄭時期、清治時期、日治時期等多次政權遞嬗,最近一次為1945年10月後由中華民國統治。1949年兩岸分治後,中華民國的有效統治範圍限縮至臺澎金馬與部分南海島礁,臺灣自此實質上成為中華民國的主要領土,並延續至今。

歷經1860年臺灣開港以來至日治時期所打下的現代化基礎,以及中華民國政府遷臺後運用美援所進行的一系列的經濟建設,加上國際上冷戰對峙的格局,使臺灣自1960年代起在經濟與社會發展上突飛猛進,締造舉世聞名的「臺灣奇蹟」,名列亞洲四小龍之一;之後在1990年代躋身已開發國家之列,目前無論人均所得或人類發展指數均具世界先進國家水準。臺灣擁有蓬勃的製造業及尖端科技,在半導體、資訊科技、通訊、電子精密製造等領域執牛耳。貿易方面主要透過高科技產業賺取外匯,經濟發展上以高科技產業與服務業為中心,亦朝向文化產業及觀光業發展。隨著1987年戒嚴時代結束以來政治上的自由化與民主化,以國民兩黨為首的政黨政治、統獨議題、以及公民社會的形成,臺灣逐漸淡化過往戒嚴時代形塑的中國史觀,發展出臺灣主體意識與多元文化主義,使得臺灣文化呈現多元並立的面貌。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:先幸福,再開悟! 措尼仁波切指引「微細身」實修法

在身與心之間,有一個「第三世界」
搞砸了是雷區,搞定了就是寶藏,
它決定你幸不幸福,影響你開不開悟,
它是「微細身」。

★微細身實修寶典
尊貴的 措尼仁波切,
以極大的悲心與智慧,以及自身的深刻體驗,
規劃出特別有效的練習步驟,以及深入的解說,
有如及時雨,是這個時代社會所亟需。
~明就仁波切 推薦

★愛的蝴蝶效應
微細身的學習非常有用,
由於你認識了自己,就能夠同理別人,
連結了本質愛,就有能力愛別人,
小小的改變,會帶來巨大的影響。
~措尼仁波切

為什麼,你知道要放鬆,但全身都很緊繃?知道不要急,但腦子一直拉警報,想休息卻停不下來;知道要振作,卻廢成一灘爛泥──身心分離,人生變成半強迫的鬧劇?為什麼,有些修行人明明在學佛,情緒智商卻比一般人更低──明明是個好人,但看起來更像怪人?
為什麼,你修行很久了,但佛法始終停在概念理解,卡在腦袋,入不了心──連感受都沒有,更別提開悟?
這些,都是「微細身」出狀況!
微細身是身和心之間的「第三世界」,由氣、脈、明點組成,它健康不健康、平不平衡,生活上決定你幸不幸福,修行上影響你開不開悟。
措尼仁波切巡迴世界各地,傳授法教已有30年時間,經由長期觀察,發現東西方快速、以目標為導向的生活方式,使人們累積了大量的期待與恐懼,造成「微細身」失衡。即使有心學習法教,大多也僅停留在頭腦的理解層次,難以深入內心的感受層面,遑論進而產生轉化的力量。
這是因為很多人都忽略了上述微細身的問題,若不解決,將會嚴重障礙我們生命、生活的流動與精神修持的道路。在佛教傳統上,四加行是很多高階課程的基礎前行,很多上師會要求學員必須完成傳統四加行,才給予大圓滿的心性指引教授。而措尼仁波切所教導的微細身修持,即是現代版的四加行──進一步修持以前必須完成的基礎前行。
仁波切花了十年時間,透過自己和他人的經驗,研究如何在心的層面上運用佛法,研究造成微細身失衡的機制和解決方法,引領我們,與自己的內在握手,打開脈結,把氣帶回它原本的家。當脈、氣平衡,明點順暢流動,我們就會實際體驗到一直與我們同在的喜悅與本質愛!

作者簡介:

措尼仁波切 Tsoknyi Rinpoche
第三世措尼仁波切,是竹巴噶舉與寧瑪派兩大傳承的具格上師。出生於大伏藏師秋吉林巴家族,父親是大成就者祖古烏金仁波切,弟弟是詠給明就仁波切。他自幼便被十六世噶瑪巴認證為轉世仁波切,並於頂果欽哲法王、康祖法王、阿帝仁波切、紐修堪仁波切等不可思議的成就者座下學習。
仁波切出身偉大的證悟家族,但他走了一條不一樣的路,他成家、成為丈夫、成為父親,所以他不只瞭解如何開啟自心本性的寶藏,也親身體驗在家生活的困境。1991年他開始全球弘法,教導根植於清淨無誤的佛法傳承,分享他生活中的挫敗和從挫敗中醒來的故事,以淺顯易懂、幽默自嘲的方式,將深刻的洞見娓娓道來,是一位善於協助現代人走出心靈困境的導師。
此外,他護持法教及尼眾的傳承與生活型態,身兼「竹巴噶舉傳承計畫」(Drukpa Heritage Project)的負責人,以及位於尼泊爾加德滿都與西藏尼寺給恰寺(Gechak Gompa)的住持。
相關著作:《大圓滿生活》、《醒了就好》、《覺醒一瞬間》、《愛與微細身》、《中陰解脫門》、《菩提心的滋味》
措尼仁波切中文官網:www.pundarika.tw

譯者簡介:

台灣芬陀利迦 翻譯小組
措尼仁波切全球弘法組織的台灣工作團隊,協助辦理課程、建置網站、法教翻譯及編譯教學影音等各種佛行事業。

章節試閱
精彩摘要1
第一章 花園裡的黃金?衣櫥裡的蛇?
首先,我們要來認識什麼是「微細身」。
有一位老朋友,從一出生開始,就和我們形影不離,雖然很少人知道它的存在,但它的確影響我們的身心狀況。我們身體的健康、活力、彈性,心情的喜樂、悲傷、焦慮或憤怒,甚至修行的進步與否等等,所有顯現的一切,不管是輪迴或涅槃,清淨或不清淨的顯相,不論我們體驗到的是殊勝或平凡,甚至是虛妄的,都與它息息相關。
它就是微細身。
所謂「微細身」,是比「心」多一點,但比「身」少一點,比心有形一些,但又沒有身體那麼堅實(More than mind,...
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推薦序
明就仁波切推薦序
輪迴疲暗中,暖暖一盞光
文/詠給‧明就仁波切 藏譯中/妙融法師

續典中說:「眾生的自性即功德,身語意本具佛功德。」
雖然說功德本具,卻也要在認識出來之後才能令其有用,若能如此,則完全解脫於痛苦,那是不用說的了。然而,在身心無別的微細力量這一部分上,若能把握住並且將此運用在修持上的話,這絕對是能夠讓身心都獲得健康,以及讓根基的實相得以證得展現的絕佳方便道。

直接有感,體會微細身力量
尊貴的 措尼仁波切在微細身的氣脈運行等方面,有著極高的覺受體驗以及領會,並且將粗細的身體狀態,以...
顯示全部內容
目錄
明就仁波切推薦序/輪迴疲暗中,暖暖一盞光
第一部 認識又遠又近的第三世界:微細身
第一章 花園裡的黃金?衣櫥裡的蛇?
微細身金三角:脈、氣、明點
氣脈明點平衡,人生就是彩色
三種微細身
先做個幸福的人,再生起健康出離心
從佛說「二諦」,看微細身
兩種真理與三種微細身∕如果你一直看到「黃色的雪山」∕
先擺平錯亂的,再轉化健康的∕
觀照脈、氣、明點 ,為禪修建立基礎∕
有一天,「本智微細身」會看到什麼?
第二章 親密...
顯示全部內容
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