史帝芬．藍格

　　智慧來自大腦，然而過度使用腦力，忽略了腦部保健，便會造成腦力疲勞的現象，腦力的嚴重疲勞，不僅影響身心狀況，更有可能引起疾病叢生甚至威脅我們的性命。因此，做好腦部保健便是現代人不容忽視的重要課題。

　　事實上，學生們希望加強記憶與理解力，上班族渴望發揮腦力高效率，老年人要預防記憶衰退和老年癡呆症，孕婦希望生出智商高的健康寶寶：在此知識爆炸、腦力需求過度的世界，人人都渴望擁有健康的身體與高超的腦力，以應付充滿挑戰的生活，同時又能充分享受生命，然而關於人體健康與提升智力的深奧醫學知識及課程，忙碌的現人有時間追求的。

　　為此，具有醫學背景者，提出了七個簡易可行的作法，期能扭轉已造成的不利因素，改善健康與腦力的狀態，使我們的腦力起飛！