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吳柏叡

的圖書
體適能:全人健康
$ 600
體適能:全人健康
作者:WERNER W. K. HOEGER / 譯者:曾仁志吳柏叡 
出版社:新加坡商聖智學習亞洲私人有限公
出版日期:2008-09-01
規格:26*19cm / 424頁
三民網路書店 三民網路書店 - 社會人文  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:
圖書名稱:體適能:全人健康
  • 圖書簡介

    這本書可幫助你來改變你的生活型態,更可用來當作一輩子體適能與全人健康的規劃指南。在這新的版本中,更加淺顯、易懂,而且皆可運用在日常生活中。書中還提供了你許多方法、技巧,來滿足你想要達到的身體適能與全人健康的目標。另外書中還附加了:

    • 針對國人所公布的「維持身體活動所需的膳食營養素建議攝取量與飲食指南」。

    • 美國運動醫學學會所公佈的「成人減肥與預防恢復肥胖的最新資訊」。

    • 在國內流行與減肥相關的一些議題,例如:高蛋白/低糖飲食、減肥、藥物、卡路里、維持體重……等。

    • 伸展運動。

    • 能幫助你達到所期望的體適能與全人健康的個人記錄表。

    • 目次

      • 第1章 體適能及全人健康的介紹

      • 第2章 體適能評估

      • 第3章 運動處方

      • 第4章 體適能活動能評估

      • 第5章 全人健康的營養

      • 第6章 體重管理

      • 第7章 壓力管理與評估

      • 第8章 健康的生活方式

      • 第9章 體適能與全人健康相關議題

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