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大衛.蘭德爾

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 此書包含了不少睡眠相關的奇聞軼...
轉載自博客來  尚可  2016/10/12
此書包含了不少睡眠相關的奇聞軼事,但可惜的是,比較沒有針對睡眠基本知識、失眠的成因與預防做太詳細的討論。因此,蠻建議一開始可以先閱讀「睡眠學校」這本書,讀畢之後再閱讀此書,相信會比較有收穫 :) 這本書在以下問題的討論,讓我受益良多: *對情侶/配偶來說,分房睡真的有...
邊做夢邊冒險:睡眠的科學真相
$ 100 ~ 270
邊做夢邊冒險:睡眠的科學真相
作者:大衛.蘭德爾(David K. Randall) / 譯者:蔡承志 
出版社:漫遊者文化
出版日期:2013-12-05
語言:繁體中文   規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版
點我評分 2 則評論 圖書介紹6 查價格、看圖書介紹
蘭德爾
蘭德爾約翰·藍道爾爵士,FRS,FRSE,英國物理學家,雷達與微波技術的發展者之一。也是倫敦國王學院的DNA結構研究團隊的領導者,他是研究計畫的執導者與整合者,但並不是實際的研究者。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:邊做夢邊冒險

為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人;
如何克服失眠、嗜睡或睡眠障礙?

我們的生命將近三分之一都在睡覺,
然而我們多數人對睡眠如何影響我們,卻幾乎毫無概念。
本書揉合歷史趣聞與最新科學研究,
真相宛如一部驚悚床邊故事,帶你一探究竟:
你長達三分之一的人生,到底幹了哪些好事?

本書作者蘭德爾,跟我們絕大多數人一樣,對睡眠一事也從來不曾多想,直到有一天午夜,他下床走出臥房,狠狠撞上公寓牆壁,痛得從夢遊中驚醒……於是,他決定投入探究睡眠這門古怪的科學。

他訪問了睡眠研究者、歷史學家、人類學家、運動訓練人員、企業家、婚姻諮詢專家、心理醫生、小兒科醫生、睡眠犯罪研究專家……針對各種睡眠相關問題進行探討。

在《邊做夢邊冒險》書中,蘭德爾披露有關這幾個小時暗夜時段的精彩研究。

睡眠品質是影響我們清醒生活的最重要因素:睡眠障礙已經證實和糖尿病、高血壓、中風以及癡呆存有連帶關係。床墊也是充滿爭議的地方:爸媽該不該和他們的嬰兒共眠?配偶分床睡,婚姻是否注定要失敗?

《邊做夢邊冒險》引領讀者從戰場來到小孩臥房,闡明睡眠絲毫不像外表看來那麼單純。為什麼一項睡眠研究,逼得拉斯維加斯博彩業者更改《週一足球之夜》若干賽次的賠率?女性和男性的睡眠方式有差別嗎?假如你不巧在夢遊時殺了人,那算不算謀殺?為了深入討論夢遊犯罪的議題,作者除了討論歷來夢遊犯罪的案例,及其引起的辯論,他還親自拜訪了一位專門研究「睡眠犯罪鑑識學」的專家,詳盡剖析該如何判斷嫌犯是真的在夢遊中「非自願犯罪」,還是狡辯脫罪!

《邊做夢邊冒險》是考察睡眠怪異世界的一場遊歷,箇中萬象通常都很奇特,有時令人不安,偶爾引發爭議,而且始終耐人尋味。

【得獎紀錄】

◆《紐約時報》暢銷榜
◆AMAZON每月最佳選書

名人推薦

楊建銘博士 推薦
政治大學心理學系教授,台灣睡眠醫學學會理事

【各界好評】

「精采絕倫……這樣一本書是不會讓你睡著的。」──《出版者周刊》(Publishers Weekly),好評好書

「《邊做夢邊冒險》以漂亮手法,成功引人正眼看待睡眠。秉持探險家的蓬勃生氣,本身也會夢遊的大衛.蘭德爾,把現代睡眠的謎題和病痛解釋得異常明晰。書中羅列搶眼精選課題,從同床共寢和元氣小睡乃至於失眠,不過更精彩的是瀰漫所有段落而且會感染人心的驚奇感受。」──A. 羅傑.埃奇克(A. Roger Ekirch),著有《一日將盡:黑夜的歷史》(At Day's Close: Night in Times Past)

「當初要是我媽媽知道在大衛.蘭德爾的睡眠史和睡眠科學論述隨處可見的所有怪誕、美妙事實,那麼從前她對我嘮叨的時候,說不定我就會聽她的話,早點上床。警告:《邊做夢邊冒險》讀之令人振奮。倘若你像我一樣在夜晚開始閱讀,到頭來你就會熬夜很長一段時間,不過起碼你能清楚知道,不睡覺會怎樣改變你的大腦、身體和運動實力。誠如蘭德爾所述,「睡眠需求從一開始就很古怪,唯一更古怪的是漠視睡眠的後果。」──蘭迪.愛潑斯坦(Randi Hutter Epstein),著有《救我出去》(Get Me Out)

「精闢、有趣,處處令人拍案叫絕。《邊做夢邊冒險》令人大開眼界,睜眼看你闔眼時。書中蒐羅有憑有據的床邊故事,暢談床上實情。」──艾倫.楊(Alan Yang),編劇,作品有《公園與遊憩》(Parks and Recreation)

 

作者介紹 

大衛.蘭德爾(David K. Randall)

路透社資深記者,也是《紐約時報》、《富比士》(Forbes)和《紐約雜誌》(New York)的撰稿人。他是紐約大學的新聞學兼任教授,住在紐約市布魯克林區。


譯者簡介

蔡承志

專職譯者,已出版作品逾50本,獲獎優良譯作包括《23對染色體:解讀創生奧秘的生命之書》(合譯)、《宇宙的寂寞心靈》、《螞蟻.螞蟻:威爾森與霍德伯勒的螞蟻探索之旅》以及《給未來總統的物理課》。
 

圖書評論 -   評分:
 此書包含了不少睡眠相關的奇聞軼...
轉載自博客來  尚可  2016/10/12
此書包含了不少睡眠相關的奇聞軼事,但可惜的是,比較沒有針對睡眠基本知識、失眠的成因與預防做太詳細的討論。因此,蠻建議一開始可以先閱讀「睡眠學校」這本書,讀畢之後再閱讀此書,相信會比較有收穫 :)

這本書在以下問題的討論,讓我受益良多:

*對情侶/配偶來說,分房睡真的有這麼糟糕嗎?
*小嬰兒、小孩到底該不該跟父母同房/同床睡?
*夢為什麼有「療癒」的效果?
*如何善用睡覺,來改善學習力、提升課業表現?
*睡眠如何影響到軍人、運動員的表現?
*夢遊時殺人是否無罪?睡眠司法醫學是什麼?
 一天別再只睡一小時了!《邊做夢...
轉載自博客來  尚可  2014/08/28
一天別再只睡一小時了!《邊做夢邊冒險:睡眠的科學真相》


我們一生中有三分之一的時間在睡覺,卻不清楚睡眠究竟有何作用,又是如何發揮作用。

作者蘭德因自身的夢遊問題而開始探究睡眠,他走訪學界、醫界、法界、商界、運動界,從家庭、教育、戰爭、犯罪、運動、疾病等不同面向討論睡眠與人類生活的關係。除了邏輯、判斷、記憶能力下降,情緒不佳、憂鬱或暴躁,大腦永久性損傷,缺乏睡眠或睡眠不足也可能影響夫妻關係、校園霸凌、交通安全、運動賽事甚至戰爭的結果。

然而,正如本書所強調,我們對睡眠仍不夠重視,例如,患者經常低估夢遊、失眠和睡眠呼吸中止症的嚴重性,而一般人也常將不順利或表現不佳歸因於某種神秘的力量(例如機運),卻很少去想可能是因為另一種神秘力量——睡眠——而造成。因此,有睡眠困擾的人讀完本書後與其埋怨文章內容沒解決問題(畢竟是科普),不如趕快尋求專家的協助;而其他讀者在明白睡眠的重要性,以及如何增進睡眠品質(睡覺關燈,適當日曬等)後,下次祈求好運前,不妨先睡個好覺。
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