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圖書名稱:刻意練習:如何從新手到大師 內容簡介
真正的「一萬小時天才理論」。作者是「刻意練習」理論的提出者,他在本書中通過數字記憶、國際象棋棋手和小提琴家的例子,詳細、系統地闡述了普通人如何通過刻意練習成為某個領域的專家,並指導人們如何運用刻意練習成為自己所在行業或領域的專家。
安德斯•艾利克森博士(Anders Ericsson,Phd),「刻意練習」法則研創者,佛羅里達州立大學心理學教授,康拉迪傑出學者。他專注於研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的傑出人物如何獲得傑出表現,以及「刻意練習」法則在其中的作用。他是該領域世界出名的研究者之一。
艾利克森博士曾出版過這一主題的幾部學術專着:《從平凡到卓越:前景與局限》《通向卓越之路》《劍橋專業特長與傑出表現指南》等。《刻意練習:如何從新手到大師》是他於2016年出版的暢銷書,首次向大眾讀者普及「刻意練習」法則,這也是他首次出版的中文書。
目錄
推薦序 作者聲明 引言天才存在嗎//001 莫扎特的完美音高//002 「天才」是訓練的產物//007 本書將告訴我們什麼//010 第1章有目的的練習 史蒂夫的超強記憶力//018 各領域的傑出人物都靠大量練習//022 從有目的的練習講起//028 有目的的練習的四個特點//033 遇到瓶頸怎麼辦//038 有目的的練習還不夠//043 第2章大腦的適應能力 倫敦出租車司機的大腦//049 大腦擁有無限的適應能力//055 走出舒適區的重要性//060 練習改變大腦結構//065 潛能可以被構築//071 第3章心理表征 偶然的盲棋大師//076 大師比新手強在哪里//080 心理表征是什麼//085 心理表征有助於找出規律//090 心理表征有助於解釋信息//093 心理表征有助於組織信息//095 心理表征有助於制訂計划//100 心理表征有助於高效學習//105 第4章黃金標准 從音樂領域開始//114 最傑出的人,練習時間最長//121 刻意練習是什麼//127 如何運用刻意練習原則//131 1萬小時法則的錯與對//141 第5章在工作中運用刻意練習原則 王牌訓練計划//150 讓練習變成日常工作的一部分//154 用王牌訓練方法訓練醫生//159 致力於傳授知識的傳統方法//167 致力於改進技能的新方法//175 第6章在生活中運用刻意練習原則 首先,找位好導師//185 專注和投入至關重要//189 沒有導師,怎麼辦//194 跨越停滯階段//201 保持動機//206 第7章成為傑出人物的路線圖 三位女性象棋大師//225 第一階段:產生興趣//228 第二階段:變得認真//234 第三階段:全力投入//238 年齡與適應能力的關系//240 成年人也可培養出完美音高//246 第四階段:開拓創新//250 第8章怎樣解釋天生才華 破解「帕格尼尼奇跡」//256 破解「莫扎特傳奇」//260 破解「天才跳高運動員的神跡」//265 破解「自閉症奇才」//270 「缺乏」天生才華的人//273 訓練VS「天才」//277 換個角度看基因差異//286 相信天生才華的危險性//292 第9章用刻意練習創造全新的世界 用刻意練習原則教物理//300 刻意練習的前景//304 創造全新的世界//313 參考文獻和注釋
詳細資料
- ISBN:9787111551287
- 規格:320頁 / 普通級 / 1-3
- 出版地:大陸
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