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岩本恵美子

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第一本現打濃醇香豆漿精力湯Soy Milk Smoothie: 豆漿+蔬菜、水果、茶、香草、辛香料and More
$ 99 ~ 252
第一本現打濃醇香豆漿精力湯Soy Milk Smoothie: 豆漿+蔬菜、水果、茶、香草、辛香料and More
作者:岩本恵美子 / 譯者:瑞昇編輯部編譯 
出版社:瑞昇文化事業股份有限公司
出版日期:2013-11-20
語言:繁體中文   規格:平裝 / 88頁 / 18 x 26 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹8 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:第一本現打濃醇香豆漿精力湯:健康、無毒、好養生!

享受大自然的恩惠,培養最重要的健康資本!
  豆漿精力湯,充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味,組合變化豐富,讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高,對女性更具有不可或缺的豐富營養成份,在減重表現上極為出色,而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。
  早晨是全新一天的開始,不論何種心情,豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無法消除,就加點綠蘆筍;浮腫的雙眼,就用清涼的薄荷趕走睡意;想要補充身體能量,不妨倒入滿滿的蜂蜜。依照當下身體情況搭配選擇食材,是一種奇妙的樂趣。
  本書介紹多種可有效舒緩症狀的豆漿精力湯,針對在改善成不易復胖體質的塑身、減重過程中,容易產生肌膚乾燥與便秘問題,以及焦慮不安的情緒反應。只要將食材放入調理機裡攪拌,即可輕鬆攝取多樣蔬菜、水果的養份。睡眠時無形中過度流失的水份,藉由飲用豆奶精力湯提升蔬菜、水果中的維生素與礦物質的吸收效率。豆漿中含有豐富植物性蛋白質,能維持舒適的飽足感。就讓滿滿一杯的精力湯,開啟美好的一天吧。
了解自己的身體,吃對好東西!
現代人因為繁忙的生活與壓力,往往會有一些小毛病,也就是所謂的「生活習慣病」。因此,了解自己的身體狀態是非常重要的,口味的喜好、運動的偏好、以及身體變化週期與合適與否。找出適合自己的模式,利用各種豆漿飲品,補充需要的營養素。
可以和豆漿搭配的配料有:蔬菜、水果、香草、辛香料、果乾、果醬等等,種類比想像中的還要豐富!針對各種不適症狀選擇適合的飲料,幫助您調整身心靈平衡。從今天起,就讓豆漿精力湯融入您的生活吧!

作者簡介:

岩本恵美子 Emiko Iwamoto

經歷多年美容、設計相關產業後,近年全心投入料理世界。目前於DEAN&DELUCA擔任企劃業務。並負責各項活動中料理食譜設計,以及點心陳列等食品相關整體規劃。對有機及低卡食材深具興趣,藉由與在地無農藥農家的接觸與衝浪、爬山等嗜好的連結,發現食物與自然的密切關係。現今以Thymons活動為主軸,開設以推展使用在地食材蔬果為主題的料理教室「Season‘s Harvest」。

http://www.thymons.jp

監修 日本豆奶協會

以豆奶製造業者為中心,成立於1979年,為日本國內唯一專業豆奶協會。藉由辦理各類活動、宣導及媒體介紹,致力推展豆奶相關知識及提升消費者對豆奶製品的理解。另發行專刊及定期講座。

http://www.tounyu.jp/


目錄
CONTENTS
PREFACE
FOUR SEASONS季節蔬果.水果
春夏秋冬.大地恩惠
品嚐當季蔬果的美味

001草苺與高麗菜豆奶精力湯 p08
002草苺與芝麻豆奶精力湯 p08
003哈蜜瓜與高麗菜心豆奶精力湯 p10
004哈蜜瓜與芹菜豆奶精力湯 p10
005碗豆薑汁豆奶精力湯   p11
006甜豆與酪梨豆奶精力湯 p11
007奇異果與油菜花豆奶精力湯 p12
008奇異果與青花菜豆奶精力湯 p12
009高麗菜與香蕉豆奶精力湯 p13
010豆精力湯與奇異果豆奶萊姆氣泡飲...
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商品資料
  • 作者: 岩本恵美子 譯者: 瑞昇編輯部編譯
  • 出版社: 瑞昇文化 出版日期:2013-11-22 ISBN/ISSN:9789865749040
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:88頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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