張嘉兒

營養學媽媽訪問367位餵哺母乳媽媽的結集

‧40條問題解答餵哺大小事
製作此書前，作者訪問了367位母乳餵哺媽媽，羅列出五個最普遍的母乳餵哺問題，全書便此五個問題為大方向，由如何確定是否有足夠的母乳、如何得知乳房是否受感染、寶寶如何含吮母乳、家人如何作出支持，到產後回歸工作和如何在公眾場所餵哺母乳等，箇中涵蓋逾40條與餵哺母乳相關的問題，逐一解答，資料豐富。

‧9個親身分享教授餵哺母乳秘訣
書中教授的餵哺秘訣和心得都是作者以過來人身分的親身說法，不只實用，還甚具參考意義，包括她第一次餵人奶的經歷、她如何應對女兒有黃疸病、乳房生有白點怎處理等等。

‧真實個案體貼不同媽媽的情況
每個章節的後部內容均設有「真實個案」，揀出部分媽媽會遇到的問題，如有些媽媽擔心自己的乳頭不夠突出可能會影響餵哺，這些看似是很個人的問題，其實是不少媽媽會遇上卻不敢提出的疑問，書中正好清晰回答。

‧18幅精美插圖示範乳房保健
為了提升閱讀的可觀性，特意邀請了插圖師，繪製出18幅與乳房保健相關的插圖，這比真實的圖片更容易理解。


母乳餵哺是一門大學問，是一個大工程，考驗體力和耐力。媽媽要餵哺時，剛巧生了寶寶，在調理自己虛弱身體的同時，亦要關顧寶寶所吸收的營養。本書以「教室」為名，皆因書中內容全面覆蓋所有與母乳相關的事情，由餵哺的姿勢、乳房的護理、日常催奶的飲食，到媽媽抱持的正面態度等等，無不仔細地道來。

作者簡介：

張嘉兒，2007年度香港小姐競選冠軍；2007年度世界小姐完美愛心小姐；2008年度國際中華小姐亞軍。在溫哥華UBC大學修讀營養學，另在香港中文大學修畢公共衞生學碩士，亦修讀不少與餵哺母乳相關的課程。

?2016年9月當了媽媽，2019年5月為家中再添新成員，現為兩個寶寶的媽媽，所以現在最熱愛的事就是照顧寶寶。初為人母時，張嘉兒很是緊張，對餵哺母乳毫無頭緒，最初幾天可說是有血有汗，不過她坦言，越不懂得怎樣去餵，就越要下決心餵得好。

基於對餵人奶的好奇和熱誠，她看了許多書，上了好多課，結果能滿足地餵哺大女至她兩歲，把之前付出的血和淚都轉化成喜悅和愛。今次寫書的目的是想幫各位媽媽減低不必要的痛楚，解決及預備餵哺母乳的挑戰。

作為一個公眾人物，她深信自己有社會責任給大家帶來正面的影響及宣揚健康生活，並希望善用自己的經驗和知識，幫助各位媽媽變得更自信。

設有Mama College網絡平台（www.mamacollege.org），旨在透過鼓勵、非批判性的支持，互相交流做媽媽的點滴，及分享照顧寶寶的心得，幫助媽媽們發掘潛能，做一個充滿自信的媽媽。