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戴維.賴伯克

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讓妳年輕10歲多活10年-健康種子16
$ 220 ~ 225
讓妳年輕10歲多活10年-健康種子16
作者:戴維.賴伯克/著 (David Ryback) / 譯者:黃文慧 
出版社:生命潛能
出版日期:2002-07-29
語言:繁體中文   規格:平裝 / 320頁 / 普通級/ 單色印刷 / 初版
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:讓妳年輕10歲、多活10年

讓妳年輕10歲、多活10年
新年輕主義
Look 10 Years Younger,
Live 10 Years Longer

在繁瑣的家事與工作中兩頭付出的妳,有那麼一天攬鏡細照,可能會發現皺紋已悄悄爬上眼角,銀絲在黑髮中滋生,不禁暗自擔憂、在惱人的月經停止後,自己是否會急速變老?該如何維持昔日的青春與活力呢?

坊間SPA、美容塑身大行其道,其實中年婦女更需要的是全方位的健康觀念與保健方法,唯有重視讓身心健康的每一個細節,才能青春長駐、健康無憂。

賴伯克博士了解婦女對健康的需求,書中詳盡列出抗衰老營養食譜、增氧運動,預防乳癌、骨質疏鬆與心臟病的自然方案,還提供了增進性生活樂趣與正確抒解壓力之道,身體力行將使妳受益無窮,本書是妳個人不可或缺的健康顧問。

作者簡介:

戴維.賴伯克博士(David Ryback)

賴伯克博士是位知名的心理諮商師,具醫學、營養學及婦女醫療方面的專業素養,以多年研究證明,正逢更年期的婦女,若能採取適當的保養方法,能讓自己看起來年輕十歲。賴伯克博士也是《人性心理學》期刊的準主筆,專欄散見各大報紙及雜誌;更是全美備受歡迎的演說家,常受邀至各地演講健康方面的專題,本書是健康類的暢銷及長銷書,在亞馬遜網路書店有超過六十五萬本的銷售量。


目錄
推薦序──走出更年期危機   王尊彥
──回歸人本自然的心  吳珮琪
序──我們能讓自己更年輕
作者序──尋找年輕長壽的祕訣

第零章
第一章 你渴望長壽又健康嗎?
* 長壽七要領
* 女性愈來愈長壽
* 長壽潛力測試
* 實際年齡與生理年齡
* 百歲老人生活哲學
* 長壽的祕密
* 新生活十項規畫
第二章 抗老年輕食譜
* 抗老的營養原則
* 攝取高能量早餐
* 摧人年老的食物
* 水果和蔬菜使人長壽
* 高纖低脂使你青春永駐
* 多吃碳水化合物,精力更充沛
* 多吃鈣保持身體柔韌
* 保持青春的「強力」食品 ...
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商品資料
  • 作者: 戴維.賴伯克 譯者: 黃文慧
  • 出版社: 生命潛能文化事業有限公司 出版日期:2002-08-01 ISBN/ISSN:9578292643
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:300頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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