共 內容簡介：
在繁瑣的家事與工作中兩頭付出的妳，有那麼一天攬鏡細照，可能會發現皺紋已悄悄爬上眼角，銀絲在黑髮中滋生，不禁暗自擔憂、在惱人的月經停止後，自己是否會急速變老？該如何維持昔日的青春與活力呢？
坊間SPA、美容塑身大行其道，其實中年婦女更需要的是全方位的健康觀念與保健方法，唯有重視讓身心健康的每一個細節，才能青春長駐、健康無憂。
賴伯克博士了解婦女對健康的需求，書中詳盡列出抗衰老營養食譜、增氧運動，預防乳癌、骨質疏鬆與心臟病的自然方案，還提供了增進性生活樂趣與正確抒解壓力之道，身體力行將使妳受益無窮，本書是妳個人不可或缺的健康顧問。
作者介紹：
戴維．賴伯克博士(David Ryback)
賴伯克博士是位知名的心理諮商師，具醫學、營養學及婦女醫療方面的專業素養，以多年研究證明，正逢更年期的婦女，若能採取適當的保養方法，能讓自己看起來年輕十歲。賴伯克博士也是《人性心理學》期刊的準主筆，專欄散見各大報紙及雜誌；更是全美備受歡迎的演說家，常受邀至各地演講健康方面的專題，本書是健康類的暢銷及長銷書，在亞馬遜網路書店有超過六十五萬本的銷售量。
