拉迪斯拉夫．提姆拉克

中文版序 拉迪斯拉夫．提姆拉克／7
推薦序一 情緒轉化的重要性－萊斯利．格林伯格（Leslie Greenberg）／9
推薦序二 見樹與見林－陳玉英／12
推薦序三 從痛苦出發，探討自己、帶出成長－鄭玉英／14
譯者序 理解個案核心困難的另一個視窗－姚玉紅／16

1 導論／19
人類的痛苦：情緒痛苦／21
因應情緒痛苦／24

Ⅰ 理論概念

2 情緒痛苦／33
安全感 vs. 不安全感／34
愛與連結 vs. 孤單／39
認可vs. 羞恥／43
情緒痛苦的特徵／47
情緒痛苦的觸發點／49
自我對待／50
預期性（繼發）焦慮／54
迴避／56
總體的痛苦／58
核心痛苦／60
未滿足的需求／61
情緒痛苦的根源／62

3 轉化情緒痛苦／69
治療中出現的最初痛苦／72
心理治療中情緒痛苦的轉化過程／74
觸及核心情緒痛苦並表達未滿足的需求／75
回應未滿足的需求：憐憫和保護性憤怒／78
情緒轉化體驗的影響／85

Ⅱ 實踐應用

4 促進情緒轉化的治療關係／89
個人體驗／90
理論觀點／92

5 核心情緒痛苦的概念化／107
以情緒轉化模型為基礎的情緒聚焦個案概念化／111
EFT個案概念化之案例解析／132

6 治療策略：觸及核心情緒痛苦／151
觸及核心情緒痛苦／153
體驗核心情緒痛苦並識別未滿足的需求／183

7 治療策略：轉化核心情緒痛苦／193
透過與重要他人的想像式對話轉化情緒痛苦／195
透過自我與自我的想像式對話轉化情緒痛苦／223
整體療程中嵌入轉化性工作／237
安的案例／240

8 整體治療策略和處理治療過程中的困難／245
治療策略和治療次數／245
與情緒氾濫型的個案工作／252
與情緒迴避型的個案工作／261
治療關係的困難／266
克服繼發性憤怒／269
幫助個案區分核心痛苦／271
產生自我疼惜／憐憫的困難／273
產生保護性憤怒的困難／276

後記／283
參考資料／285

推薦序

　　「情緒」這個在華人社會傳統以來是被大多數人誤解的，傳統文化中認為情緒不宜過多表露，一般人常以理性或靠意志力壓抑或忽略對待情緒；即使基督徒也多是如此看待情緒，常跳過情緒，以信心宣告或經文勸慰來處理負面情緒；然而，這樣處理情緒並不見得有好效果。

　　本書依據情緒焦點治療，關注聚焦負面情緒並提出有效的疏通與轉化方法，使越來越多人經驗與理解到情緒不是一味壓抑或忽略就會消失的，唯有透過與情緒接觸、被更深意識與覺察、進一步透過意義化才能得到轉化，達到修通情緒的結果，使個人的情感、理性和全人得到更好的整合。本書作者具體詳盡地提出與示範了這樣轉化痛苦情緒的心理治療工作理念與步驟方法，非常值得推薦給所有從事心理工作者參考。
推薦序

　　人類從出生開始直到成年都經歷豐富的情緒經驗，杏仁核負責接受情緒，但是能夠用思考或語言表達出來，必須等到成年後額葉成熟之後。情緒已經習慣跳過思考與語言表徵的方式，用極為快速且自動化的模式在我們的生命中展現出來，例如習慣性憤怒、恐懼、悲傷。

　　《轉化情緒痛苦的心理治療》這本書是協助我們從過往累績的經驗中，將那股無以言喻卻在內心居住已久的深度情緒，透過探索與理解，將之拉到前額葉，重新表徵進而轉化成我們生命中有意義的記號。
推薦序

　　在心理治療中，認知、行為、情緒是了解一個人的三大面向，三者本就相互影響與連動。而EFT最大的貢獻，即是從此三大面向中的情緒切入，告訴我們透過探索並滿足人們基本且合理的心理情緒需求，即能找到途徑轉化人生必有的痛苦情緒。進而幫助一個人建構有意義並且正確的認知信念，以及產生與人連結的行動力。如何做到呢？看完本書你就知道。