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有 1 項符合
改變，決定你的健康的圖書 |
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$ 144 ～ 264 | 改變，決定你的健康
作者：杜克．強森 ／ 譯者：程秀玲 出版社：大樹林 出版日期：2009-12-30 語言：繁體書  共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹
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健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科
用塑膠和鋁製成的便宜貨，一天只要六十秒，就可以讓人擁有結實的腹肌？一項革命性的健身產品！
只要一顆小藥丸，就能讓身體幾磅的肥肉，像在夏日陽光之下的奶油，融化消失，只對一些服用的人造成永久性的心臟瓣膜損傷？一項減重的革命。一本減肥的書籍，告訴讀者在第二個星期四只吃橘色的蔬果，然後其他時間就像飢餓的山獅一樣，維持平常的飲食？一項營養學的革命！
獲得極致健康的方式並不是一時的盲目流行、花俏的訣竅或是應急之道，而是要從了解各種慢性疾病的根本原因開始，這些慢性病是現代化國家最大的隱形殺手。這種突破性的了解讓我們看到要以什麼樣的方式，才能給我們最佳的機會，得以過著健康長壽的生活。
一旦決定徹底改變目前的生活習慣之後，在通往極致健康狀態的旅途中，接下來的每一步就會走得愈來愈輕鬆。由於沿途的收穫滿盈，因此革命本身就是一次很棒的旅程：良好的健康、精力充沛、活力滿滿、擺脫疾病、和家人朋友一起做更多事情的自由、可以自由追求興趣與運動以及自己所熱愛的事物，同時避免疾病的傷悲與提前老化的痛苦。
從本書你可以了解：
極致健康革命的時機就是現在！
想要擁有不生病的生活，終生的預防是不可或缺的，愈早擺脫不良的生活習慣就能活得愈久、愈健康。
所有慢性疾病的共同潛在根源
17個減輕發炎的步驟，能降低慢性疾病的發生，以確保我們的生活品質，不受疾病的困擾。
通往極致健康的道路
8項健康的實用計畫，如運動、攝取優良的營養素、充足的休息等，幫助我們累積健康的資本，享受幸福快樂的人生。
重大慢性疾病的風險因子
說明助長心臟病、癌症、肥胖、糖尿病的生活方式，再提出簡單的解決之道，只要願意開始，永遠不嫌遲。
25個極致健康的步驟與結論
改變生活習慣看似很難，剛開始不妨循序漸進，等習慣成自然後，就可以再加入一些新的項目，慢慢地朝極致健康之路邁進。
作者簡介：
杜克‧強森（Duke Johnson）
杜克醫生是南加州佔地30000平方英尺，造價達＄1400萬之紐崔萊健康機構中新的醫學總監，是備受歡迎的講師，在五大洲三十幾個國家演講過，聽眾高達數十萬人。他為許多聲譽卓著的雜誌與國際性報紙撰寫專文，媒體經驗豐富。
杜克醫生致力於遏止全世界慢性疾病的蔓延，已經超過二十幾年了。 他是世界各地不同醫療傳統的專家，也是世界健康狀態的專家，患者遍佈於三十幾個國家。他的預防性健康原則已經普及了五十五個國家，共有三百多萬人受惠。
譯者簡介：
程秀玲
東吳大學英文系畢業，從事各種文件、影片翻譯，包括Discovery動物星球頻道等， 現為專職翻譯。
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