《五行健身功(調潤)》由文泰元編著。
《五行健身功(調潤)》講述了:調息潤肺功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華,主動性地對臟腑進行自我調節和自我補益,形、神、意、氣合一,通過動作導引,開啟穴位,滋潤肺部,按摩臟腑,促進清新空氣與體內真氣交融會合。
可清理肺部濁氣,調節氣息升降開合,形成放鬆的心理和生理環境,增強心肺功能;對精神渙散、緊張抑鬱、精力虛衰、呼吸沉滯等不適症狀,以及胸悶、氣喘、咳嗽、氣管和支氣管炎症等呼吸系統疾病有獨到功效。
作者簡介:
文泰元(又名文寅斌);中國武術六段;亞武聯華夏太極拳師協會特級教練;中國龍形太極門深圳分會會長、總教練;入編《當代中華武壇精英名錄大典》 ;首屆太極拳國際邀請賽第一名;香港國際武術節男子全能冠軍;亞洲健身氣功大賽第二名;全國健身氣功聯賽第一名。
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
五行調息潤肺養生功以中國古代的養生保健思想為魂,以傳統中醫學五行理論為骨,創編而成。整套功法汲取了六字氣訣、八段錦、五禽戲、易筋經、龍形太極內功、太極拳、少林武術等中國傳統導引術的菁華。功法中既有調整呼吸、屈伸肢體的動作,又有刺激穴位、摩運臟腑的動作,對防治疾病、鍛煉身體、延年益壽和心性修養具有積極作用。由文泰元編著的《五行健身功(調潤)》分為三部分。第一部分粗略介紹了一些關於肺部的基本知識;第二部分詳細講解了習練調息潤肺功的段式,並針對每個具體動作,編排了相應的示例圖片;第三部分精選了幾種中國古代的肺部養生術。本書所介紹的功法新穎、實用,簡單易學,是養生愛好者的必修功課。
特別收錄 / 編輯的話:五行調息潤肺養生功以中國古代的養生保健思想為魂,以傳統中醫學五行理論為骨,創編而成。整套功法汲取了六字氣訣、八段錦、五禽戲、易筋經、龍形太極內功、太極拳、少林武術等中國傳統導引術的菁華。功法中既有調整呼吸、屈伸肢體的動作,又有刺激穴位、摩運臟腑的動作,對防治疾病、鍛煉身體、延年益壽和心性修養具有積極作用。由文泰元編著的《五行健身功(調潤)》分為三部分。第一部分粗略介紹了一些關於肺部的基本知識;第二部分詳細講解了習練調息潤肺功的段式,並針對每個具體動作,編排了相應的示例圖片;第...
目錄
第一章調息潤肺功呼吸,氣血順
一、現代呼吸吐納功法——調息潤肺功
二、肺的重要性及養生原理
三、肺與其他臟腑的緊密聯繫
四、與肺關聯緊密的呼吸器官
五、肺的養生保健
第二章調息潤肺功功法詳參
一、習練要領
二、注意事項
三、功法詳解
第一段
虛領調息海底探針種咒攖尾霸王舉鼎
第二段
倒步擒龍扭轉乾坤金猴摘果伏地尋根
第三段
自猿藏身種龜蓄乏佛光普照引氣歸元
第三章古代呼吸吐納、肺部養生術精選
一、源遠流長的導引術
二、六字氣訣
三、吐納導引功
四、玉蟾吸真功
五、幻真運氣法
第一章調息潤肺功呼吸,氣血順
一、現代呼吸吐納功法——調息潤肺功
二、肺的重要性及養生原理
三、肺與其他臟腑的緊密聯繫
四、與肺關聯緊密的呼吸器官
五、肺的養生保健
第二章調息潤肺功功法詳參
一、習練要領
二、注意事項
三、功法詳解
第一段
虛領調息海底探針種咒攖尾霸王舉鼎
第二段
倒步擒龍扭轉乾坤金猴摘果伏地尋根
第三段
自猿藏身種龜蓄乏佛光普照引氣歸元
第三章古代呼吸吐納、肺部養生術精選
一、源遠流長的導引術
二、六字氣訣
三、吐納導引功
四、玉蟾吸真功
五、幻真運氣法