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李涵嫣

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硬核健身:貝爾速成訓練法
$ 355
硬核健身:貝爾速成訓練法
作者:(貝爾·格里爾斯 / 譯者:李涵嫣 
出版社:金城出版社
出版日期:2023-07-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 207頁 / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 休閒嗜好  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:硬核健身:貝爾速成訓練法

內容簡介

貝爾·格里爾斯,被譽為“站在食物鏈頂端的男人”,他健康、強壯、勇敢、自信,深得億萬人追捧。本書是貝爾按照自己塑造身材的親身經驗,為所有想擁有健康體魄的讀者打造的健身工具書。30歲前的貝爾不是現在的樣子,他並非健身的“天賦型選手”,也曾用錯誤的方法痛苦堅持多年,為了讓身體變強,在塑形、柔韌、力量、敏捷等各個方面趨向完美,經過反覆嘗試和不斷完善,他終於探索出一套適合普通人的高強度速成健身法。





 

詳細資料

  • ISBN:9787515524283
  • 規格:平裝 / 207頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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