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村井林檎

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:曬過太陽的美味:蔬菜水果乾健康料理食譜50+(附贈蔬菜季節月曆)

內容簡介

太好了,又多了一種品嘗蔬菜的方式!

  接受太陽洗禮後的食物,
  更美味!更健康!

  濃縮食物的美味,增加嚼勁
  譜出不同滋味的料理饗宴
  同時兼顧環保與家計,
  邁向零剩菜、零赤字的居家生活。

  健康營養X美味口感X環保省錢=
  跟蔬菜一起曬太陽作戰計畫

  一聽到蔬菜乾,大家第一個想到的應該是「蘿蔔乾」或「乾香菇」吧?不過本書要介紹的是主婦最愛、短時間內就能製作,而且幾乎不需要花什麼時間浸水泡開的半乾=「semi-dried」方式。說是「乾貨」,其實應該算是比較接近「葡萄乾」的狀態。
 
  雖然可以完全去除材料水分,做成乾貨那樣,但是有的原材料口感卻會因為受到製作方式的影響而變差,吃起來未必美味。因此,這本書特地挑選適合曬成半乾的根菜、水果、香菇與香草植物等材料,還介紹各種曬乾材料的方法。
 
  料理福音。平時煮菜直接使用就可以了!
  半乾蔬菜基本上與新鮮蔬菜一樣,只要按照平時煮菜的方式烹調就好了。
  差異只在於加熱時間較短,調味料的用量要稍微節制,
  不過烹飪的時候,應該可以立刻掌握住訣竅才是!

  蔬菜曬成乾好處多多!
  1 蔬菜的風味、清甜、菜香會更加濃郁
  2 口感大幅提升
  3 煮菜變得更簡單
  4 可以大量攝取蔬菜
  5 不會浪費又環保

  是不是也開始想試著製作蔬菜乾了呢?
  快著村井林檎的指導,一起加入快樂的曬太陽一族吧!

  隨書附贈台灣蔬果當季表,由《這輩子一定要當一次農夫》作者林黛羚審定

本書特色

  說明各式製作蔬菜水果乾的方式
  道具與技巧的小提點
  附贈美味食譜與蔬菜季節月曆
 

作者介紹

作者簡介

村井林檎


  大學畢業後,於法國餐廳與料理學校學習、累積料理經驗與技術。
  活躍於日本雜誌、廣告、電視節目等領域,主要為指導食材與料理的各種面向。
  特別是使用蔬菜的健康料理,與製作乾物、果醬與漬物的保存技巧,更是廣受各界歡迎與高度評價。著有多本料理書,不定期於東京・府中的自家舉辦料理教室。

譯者簡介

何姵儀


  在鄉下深居簡出、種菜捕魚的日文譯者。
  部落格:何姵儀的翻譯作品 yarukinashiko.blogspot.jp/
 

目錄

大力推薦蔬菜乾的理由
開始進入蔬菜乾生活吧!

Part 1透過美食親身體驗!蔬菜乾的好處
普羅旺斯燜菜
咖哩炒青蔬
香蒜鯷魚蔬菜盤
什錦根菜湯
油蒸蔬菜乾

Part 2把蔬菜、蕈菇與香草曬成乾
【番茄.小番茄】
茄乾起司吐司
太陽恩賜義大利麵
簡易莎莎醬
番茄燉雞翅附庫司庫司
油漬小番茄

【小黃瓜.茄子】
魚露炒小黃瓜/味噌炒紫茄
小黃瓜炒飯
浸炸紫茄

【青花菜.花椰菜】
涼拌淺漬雙花菜
花椰菜鹹豬肉燉湯附芥末醬
香烤凱薩青花菜沙拉

【蘿蔔.蕪菁】
醋味噌炒菜葉/乾蘿蔔絲沙拉
蘿蔔扇貝蒸飯
豆漿焗蕪菁牡蠣
蘿蔔香菇滋養雞湯
煎蘿蔔佐巴沙米可醬

【洋蔥.大蔥】
青蔥味噌湯
洋蔥蝦仁奶汁檸檬燴飯
青蔥旗魚迷你鍋

【馬鈴薯.甘藷】
小酒吧風炒洋芋絲/手工甘藷乾
西班牙蛋捲
簡單甘藷點心條

【牛蒡.蓮藕.胡蘿蔔】
韓式拌胡蘿蔔絲/什錦根菜味噌
酥炸牛蒡蓮藕散壽司
香濃根菜燉肉
酸漬胡蘿蔔
蓮藕酥餅

【白菜.高麗菜】
淺漬白菜/涼拌高麗菜
白菜木耳燴麵
清蒸蔬菜淋香料奶油

【菇類】
快煮蕈菇
蕈菇鮭魚豆漿奶汁燉飯
蕈菇炒冬粉

【香草植物.香味蔬菜】
全乾香草醋/香味醬油/全乾香草沙拉淋醬

Part 3把水果曬成乾
【蘋果.柿子】
蘋果甘藷乳脂鬆糕
迷你柿子派
蘋果貝果三明治

【香蕉.奇異果.芒果】
奇異果蜂蜜沾醬
香蕉布朗尼
奇異果芒果水果茶

【草莓.藍莓】
草莓蘇打
藍莓雪糕
藍莓白玉

【橘子.檸檬.柚子】
橘子檸檬皮巧克力片
檸檬瑪芬蛋糕
柚子與酸橘蒙格麗亞

台灣蔬果當季表

PLUS+
Column1 製作蔬菜乾使用的工具
Column2 各種蔬菜與水果的曬乾方式
Column3 醃蔬菜乾
Column4 常備料理組
Column5 製作乾貨的基本(竹莢魚乾/烤扇貝一夜乾/吻仔魚乾飯團)
 

詳細資料

  • ISBN:9789571359359
  • 叢書系列: 生活饞
  • 規格:平裝 / 96頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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