前言
有禿頭、頭髮稀疏困擾的人比腰痛的人還多？
「洗頭時嚴重掉髮」、「額頭看起來比過去更寬闊」、「髮量變少了」、「被家人說頭髮稀疏」……。
發現頭髮變薄（頭髮稀疏狀態）或脫髮（禿頭）徵兆的狀況因人而異，但發現時受到的打擊、情緒低落的情形其實大家都差不多。除非是很親近的人，否則有時候還真讓人難以啟齒。
日本的成年男性承認頭髮稀疏的人據說高達1342萬人（2007年愛德蘭絲調查）。提到受腰痛之苦的人數時，相關資料中介紹的數字通常為「1000萬餘人」，可見已經有同樣多人或超過該數字的人有禿頭、頭髮稀疏的困擾。
其次，近年來，除了男性有頭髮的困擾之外，越來越多女性因為頭髮稀疏、脫髮（禿頭）而煩惱，而且人數已增加到一個相當的數量。
具備禿頭要素的人也能夠預防
我們年輕時頭髮濃密豐厚又亮麗，但是隨著年齡的增長，頭髮變細、髮質變弱，越來越容易掉髮。在某種程度上，這是無法迴避的事實。因為頭髮稀疏、脫髮也是老化的現象之一。
頭髮會隨著皮膚變化而生長，具備這樣的概念，對於上述事實自然就了然於心。
頭髮是從頭皮長出來。頭皮和皮膚一樣，超過一定年齡，就會漸漸地失去活力。因此，當年紀越大，我們就會發現新長出來的頭髮中越來越多失去活力的頭髮。白髮就是最典型的例子。
和皮膚開始老化時，肌膚上就很容易出現斑點、暗沉的情形一樣，頭髮老化也是年紀越來越大的人難以避免的生理現象。
不過，老化速度因人而異，這也就是為什麼有些人年紀不小但「髮量依然豐厚」、「頭髮還很有光澤」。
頭髮的確難以避免受到老化之影響，不過，日常生活中若能像保養肌膚一樣，好好地保養頭髮，情況還是會改變。確實地做好維護保養工作，即可避免發生頭髮問題，預防或延緩頭髮稀疏、脫髮等情形之發生。
其次，頭髮稀疏、禿頭必然有其原因與誘因，排除各種因素就能達到預防的效果。
也就是說，禿頭絕非無法根治的絕症。
這句話同樣也適用於具備禿頭遺傳基因的人。
我69歲了！頭髮依然濃密又黝黑
請容我在此稍微介紹自己。
我是理髪師、美容師，長年從事頭髮、頭皮相關工作，經常接受有頭髮稀疏、脫髮等困擾的人諮詢。我就讀理髪學校的時候就立志成為這個領域的專家，因此潛心投入皮膚科學、毛髮科學、生理解剖學、電子治療儀器學、自然飲食學、東方醫學、毛髮顯微鏡照相攝影等研究，後來終於設計出一套針對頭髮稀疏及脫髮的預防對策。
事實上，因為我爺爺和外公都有禿頭，所以我本身就是一個遺傳到禿頭基因的人。不過，我已經69歲了，如今頭髮依然豐厚（請參考我在本書封面的照片）。由於職業的關係，我曾想過如果禿頭了，我一定會辭掉育髮的工作。我的頭髮還能如此豐厚，我認為都是平日確實做好預防對策的成果。
現在，我的育髮沙龍中目前仍然有非常多和我一樣，努力保養頭髮而成功生髮的實例（請參考第１章）。
我的預防對策並不是對每一個人都百分之百有效，因為想要改善頭髮稀疏、掉髮問題者之中，半途遭到挫折、失去治療毅力，或是一開始就覺得自己「沒救了」而放棄的人實在太多。
保養方法正確，頭髮就一定會再長出來！
另一個問題是大家都太過在意頭髮，但以正確方法保養頭髮的人卻非常少。因為頭髮稀疏、脫髮問題不會直接威脅到生命，所以大家很容易就忘掉護髮的事情，漸漸也就疏於保養。
其中也不乏繼續保養頭髮，但保養方法不正確，或過度小心翼翼，只是抹上育髮劑而不敢做任何處理的人。甚至有因為害怕掉髮而幾乎不洗頭，或只敢輕輕地洗頭的人。問題是頭髮稀疏、掉髮的護理方法，如果只用很輕的力道其實很難達到效果。
因此，建議有這方面困擾的人，對於頭髮稀疏、掉髮的預防對策必須具備正確的知識。而且，必須相信採取頭髮稀疏、掉髮的預防對策一定會有好成果。因為正確的保養頭髮就能成功扭轉體質和遺傳上的負面因素，目前已有非常多驚人的個案可以佐證。此外，頭髮、頭皮與身體狀態息息相關。因此，有益頭髮健康的良好生活也會對整個健康有益。
本書中將介紹的育髮方法是以按摩為主，作法非常簡單，而且，重點是「所有的方法自己都會做」。
來吧！就從今天開始，一起來試試看吧！
板羽 忠德
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有 1 項符合
板羽忠德的圖書 |
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$ 160 ～ 225 | 天啊！快來救救我的頭髮： 掉髮、禿頭不是絕症！每天１０分鐘，連遺傳性禿頭都能按回濃密黑髮！
作者：板羽忠德 ／ 譯者：林麗秀 出版社：大樹林 出版日期：2014-07-18 語言：繁體中文 規格：平裝 / 168頁 / 17 x 23 cm / 普通級/ 雙色印刷 / 初版   共 5 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：天啊！快來救救我的頭髮：掉髮、禿頭不是絕症！每天１０分鐘，連遺傳性禿頭都能按回濃密黑髮！
禿頭終於有救了!
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德
成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術！
３種手勢＋１０步驟按摩洗頭法
１５招穴道按摩＋伸展操
成功擺脫禿頭、掉髮、頭皮屑、頭皮癢、白髮困擾
雙手萬能！每天自己按10分鐘，
無論你是圓型禿、麥當勞、地中海或是電火球
只要做對了，頭髮就一定會再長出來!
內容簡介
似懂非懂的生髮知識可能會延誤生髮黃金治療期！
由４５年生髮經驗的專家親自傳授，最正確的生髮、育髮方法
◎後天造成的頭皮僵硬是掉髪主因，比先天遺傳更嚴重，千萬不要等到禿了才搶救！
許多人常常將禿頭原因怪罪是遺傳，從一開始就直接放棄不做任何挽救；也有些人花了大量金錢、時間，卻使用了錯誤的方法，反而幫了倒忙，讓頭髮越來越稀疏。有「頭皮博士」、「育髮之神」之稱的生髮專家要說：頭皮硬化才是掉髮的最大原因！！
本書作者本身也擁有禿頭的遺傳基因，但如今他69歲，頭髮卻依然烏黑又濃密，他從45年的生髮經驗中，得出後天累積的生活習慣不良、壓力、飲食，造成頭皮血液循環不流通、頭皮僵硬，頭髮在不良的頭皮環境中無法正常生長、維持，才是禿髮最大的主因，這遠比先天的遺傳問題更為嚴重。
◎育髮之神親自傳授，不花錢就能促進生髪的頭皮按摩法
作者獨創的［3種手型］+［3種組合手勢］輕鬆好出力、按摩位置也更精準，再搭配［10步驟按摩洗頭法］，以及針對圓形禿、地中海禿、M型禿三種最容易禿頭的部位進行［集中加強版按摩法］，每天只要用雙手按摩10分鐘，舒緩頭皮僵硬，清除毛孔中的皮脂、污垢，打造最適合頭髮生長的健康頭皮，頭髮就一定會再長回來！
作者同時也帶來了眾多生髮成功的實例，就連嚴重的禿髮，也能完全痊癒。只要學會正確的知識和頭髮護理方法，改善飲食、生活習慣，並且持之以恆按摩，就能成功扭轉體質和遺傳上的負面因素，就連遺傳性禿頭也能痊癒。雖然我們沒辦法改變基因，但是可以戰勝它！
【按摩洗頭法為什麼對生髮有效？】
1. 減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮
日本TBS電視台在『Gmen99』節目中請一位頭髮稀疏的工作人員，用平常自己的方式洗頭，竟然掉了194根頭髮！使用按摩洗頭法後，掉落的頭髮只有12根，再次使用自己的方式洗頭後，還是掉了126根頭髮。證明按摩洗頭法能明顯減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮。
2. 促進頭皮血液循環。按摩5分鐘，頭皮硬度49降到43
日本TBS電視台『100秒博士學院』節目中，工作人員實行按摩洗頭法和按摩5分鐘後，實際檢測發現頭皮硬度從49下降到43，證明按摩在短時間內就能出現驚人的效果。
3. 舒緩後天造成的頭皮僵硬才能長出新髮！
4. 清除頭皮污垢和皮脂，打造適合生髮的乾淨頭皮
◎一次收錄最常見的頭髮疑難雜症，不用再心急亂投醫
家族裡有禿頭遺傳基因的話，禿頭還有救嗎？
花大錢做生髪治療真的有效嗎？
頭髮越洗掉越多，是否應該要少洗頭？
生髮水和育髮劑成分怎麼看？
梳子怎麼選才不傷頭髮？
哪些食物可以幫助生髮？？…… 等
生髪知識一籮筐，為何頭髮還是長不出來?!別擔心，讓有45年經驗的生髪‧育髮專家一一為你解答，本書詳細介紹正確的頭髮知識＆正確的保養方法，以及最新生髮成分、科學技術。不用再道聽塗說，亂花冤枉錢，靠自己就能重現一頭濃密秀髮，重返年輕、自信與美麗！
本書特色
1. 作者獨創！3種手勢＋10種按摩洗頭法，頭皮柔軟、毛孔乾淨，打造最適合頭髮生長的環境
2. 每天10分鐘！15招針對禿髮部位加強集中按摩＋穴道指壓，隨時想到就按，生髮不求人
3. 藥效自己看！介紹最新生髪技術，以及育髮、生髮劑成分，不用再道聽塗說，不花冤枉錢
4. 從基本做起！從頭髮日常護理、飲食、生活習慣等，全方位治療方法，自己在家就能做
5. 生髮不可放過的小細節！面對市面上玲瑯滿目的各式髮梳、洗髮精、護髮、潤絲精該如何選擇以及正確的使用方法，通通一次告訴你。
6. 有圖為證！收錄各類型禿髮成功生髮的實例照片，針對不同類型，找出禿頭原因，搭配各種治療方法以及按摩，狀況再嚴重，只要不放棄都有可能恢復！
作者簡介：
板羽忠德（Itaba Tadanori）
1945年生於日本新潟縣。頭髮諮詢師。
就讀中央理美容專門學校、山野美容專門學校後，成為理髪師、美容師。任職全國理容聯合會名譽講師、中央理美容專門學校講師、一般社團法人統合醫療專門學校講師、日本Clinical Esthe協會理事長。
除了長期從事皮膚科學、頭髮科學、生理解剖學、電子治療儀器學、自然飲食學、東洋醫學、毛髮顯微鏡照相攝影等研究外，並以頭髮諮詢師身分活躍於電視、廣播、報紙、雜誌等媒體。此外，除了撰寫理髪美容學校教科書，亦積極地透過全國性活動培育優秀人才。
著有《讓人看起來年輕二十歲的頭髮抗老術》、《用頭皮按摩組合手勢頭髮增加了！長出來了！》、《錯誤的頭髮護理》等書（以上皆為日文書）。
［Clinical Esthe Salon MINATO 3710美髪生髮沙龍網站］http://www.3710.co.jp/
譯者簡介：
林麗秀
三十歲才開始跟隨日本人學日語，熱愛翻譯工作，從事社團日語教學十五年，踏入翻譯世界近二十年，每天有電腦和書香為伴，在不間斷的摸索和學習中，已累積翻譯文件近千份，書籍雜誌近百本，廣泛涵蓋及美食、園藝、勵志、手工藝、醫療保健、休閒娛樂等不同類型的作品。最高興的是作品受到客戶肯定而被指名翻譯下一個作品。
譯有：《富士丸搞笑日記》、《超簡單紙杯種蔬菜》、《日系手作創意髮飾》（教育之友）。《跟著大師學配色》、《居家修繕》、《圖解家庭醫學 肝病沒問題》（尖端出版社）等書。
作者序
前言
有禿頭、頭髮稀疏困擾的人比腰痛的人還多？
「洗頭時嚴重掉髮」、「額頭看起來比過去更寬闊」、「髮量變少了」、「被家人說頭髮稀疏」……。
發現頭髮變薄（頭髮稀疏狀態）或脫髮（禿頭）徵兆的狀況因人而異，但發現時受到的打擊、情緒低落的情形其實大家都差不多。除非是很親近的人，否則有時候還真讓人難以啟齒。
日本的成年男性承認頭髮稀疏的人據說高達1342萬人（2007年愛德蘭絲調查）。提到受腰痛之苦的人數時，相關資料中介紹的數字通常為「1000萬餘人」，可見已經有同樣多人或超過該數字的人有禿頭、頭髮稀疏的困擾。
其...
有禿頭、頭髮稀疏困擾的人比腰痛的人還多？
「洗頭時嚴重掉髮」、「額頭看起來比過去更寬闊」、「髮量變少了」、「被家人說頭髮稀疏」……。
發現頭髮變薄（頭髮稀疏狀態）或脫髮（禿頭）徵兆的狀況因人而異，但發現時受到的打擊、情緒低落的情形其實大家都差不多。除非是很親近的人，否則有時候還真讓人難以啟齒。
日本的成年男性承認頭髮稀疏的人據說高達1342萬人（2007年愛德蘭絲調查）。提到受腰痛之苦的人數時，相關資料中介紹的數字通常為「1000萬餘人」，可見已經有同樣多人或超過該數字的人有禿頭、頭髮稀疏的困擾。
其...
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目錄
序
第１章 驚人的實例！眼看著頭髮長出來了！
實例１ 頭頂的頭髮急速地變稀疏，七個月後出現戲劇性的改善！
雄性禿患者A先生（55歲˙男性）
實例２ 煩惱的圓形禿，透過按摩＆改善飲食而徹底痊癒！
圓形禿患者B先生（50歲˙男性）
實例３ 頭髮長出來了，連嚴重的肩膀痠痛症狀也改善了！
圓形禿患者C先生（35歲˙男性）
實例４ 才二十五、六歲頭髮就變稀疏，怎麼可能！現在髮量豐厚如往昔，終於鬆了一口氣
結節性脆髮症患者D先生（25歲˙男性）
實例５ 光頭的我頭髮都長出來了！現在頭髮健康到都能燙頭髮了
全頭禿髮患者Ｅ小姐...
第１章 驚人的實例！眼看著頭髮長出來了！
實例１ 頭頂的頭髮急速地變稀疏，七個月後出現戲劇性的改善！
雄性禿患者A先生（55歲˙男性）
實例２ 煩惱的圓形禿，透過按摩＆改善飲食而徹底痊癒！
圓形禿患者B先生（50歲˙男性）
實例３ 頭髮長出來了，連嚴重的肩膀痠痛症狀也改善了！
圓形禿患者C先生（35歲˙男性）
實例４ 才二十五、六歲頭髮就變稀疏，怎麼可能！現在髮量豐厚如往昔，終於鬆了一口氣
結節性脆髮症患者D先生（25歲˙男性）
實例５ 光頭的我頭髮都長出來了！現在頭髮健康到都能燙頭髮了
全頭禿髮患者Ｅ小姐...
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商品資料
- 作者： 板羽忠德 譯者： 林麗秀
- 出版社： 大樹林 出版日期：2014-07-18 ISBN/ISSN：9789866005282
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：168頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健
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