林若水

生涯規劃的話題席捲全台灣，成為人人口中最熱門的話題，然而，當人們專注於追求生涯、事業之間的平衡與效率時，卻往往忽略了「健康」，其實它才是一個成功生涯的堅固地基！

本書主要在推展「健康其實也必須善加規劃」的觀念，從日常的飲食、良好的健康習慣、正確的養生方式……等各方面，教導您如何從年輕時即開始愛護您自己的身體。

擁有健康，生命一切的追求方有其存在的意義，

規劃一輩子的健康，就從本書開始！