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格萊迪斯·麥克格雷

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早點知道會幸福的那些事:百歲奶奶的人生建議
$ 308
早點知道會幸福的那些事:百歲奶奶的人生建議
作者:(格萊迪斯·麥克格雷 / 譯者:閔夢婷 
出版社:中信出版社
出版日期:2024-10-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 248頁 / 13 x 19 x 1.24 cm / 普通級/ 1-1
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:早點知道會幸福的那些事:百歲奶奶的人生建議

內容簡介

這是一本幫你度過人生迷茫期、找到生活動力和生活目標的書。 從醫八十餘年,格萊迪斯博士堅信,真正的健康不僅關乎身體疾病的治癒,還關乎找到自我並實現生命的價值。40歲抗癌成功;70歲離婚,進一步經營自己的事業;87歲,前往阿富汗參與改善農村地區產婦健康狀況的項目;90歲再次抗癌成功;102歲仍然保有夢想,制訂了十年計劃。

書中,格萊迪斯講述了自己一個世紀以來的生活智慧,向讀者分享在任何年紀都能健康、有活力、有目標地生活依賴六個“秘訣”,每一個秘訣後都附有自助練習供讀者實踐。如果你正在遭受焦慮、無意義感、情感創傷等問題的困擾,本書可以帶你發現癥結所在,發掘天賦、生命力、生活目標。
 

作者介紹

格萊迪斯·麥克格雷(Gladys McGarey,1920—)醫學博士,國際公認的“整體醫學之母”。她是生活醫學基金會的創始人和美國整體醫學協會的聯合創始人,也是第一批在美國頻繁使用針灸的西醫之一。
 
格萊迪斯博士開始行醫的時候,女性甚至還不能擁有自己的銀行賬戶。在職業生涯中,她用整體醫療方法治療了成千上萬的病人,開創了思考疾病和健康的一種新方式。
 

目錄

序言
前言 生活要向前看
秘訣1 你生而有因
感受自己的能量
生活在等著你投入
你的存在必不可少
你應該在哪裡傾盡心力
喚醒內心的渴望
自助練習:找到你的能量

秘訣2 允許一切發生
陷入困境是一種幻覺
生命總是向前流動
你可以穿越一切痛苦
打破羞恥枷鎖
釋懷無關緊要的事
明確自己想要什麼
轉移你的注意力
自助練習:放下

秘訣3 相信愛的力量
愛和恐懼
做出選擇
自愛的作用
如何讓愛湧進來
給予他人愛
愛和奇跡
自助練習:用自愛來療愈

秘訣4 你永遠不會真正孤單
生活就是連接
接受不完美
找到你的朋友
如何設定界限
傾聽的力量
信任這個世界
自助練習:編織生活中的關係網

秘訣5 一切皆老師
向生活的教訓要智慧
如何抑制爭鬥的衝動
夢境的啟示
當你一直受傷
至暗時刻
一個又一個教訓
自助練習:尋找生活中的教訓

秘訣6 瘋狂地投入能量
使用能量是一種投資
什麼值得你投入能量
不要懼怕能量耗盡
哺育積極能量
關注你的熱情
自助練習:擁抱你的生活
結語 一切都剛剛好
致謝
有關作者
 

詳細資料

  • ISBN:9787521768152
  • 規格:平裝 / 248頁 / 13 x 19 x 1.24 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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