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桂菽邡

的圖書
小資女的辦公室秘密體操
$ 253 ~ 268
小資女的辦公室秘密體操
作者:桂菽邡/主編 
出版社:貓咪予花兒
出版日期:2015-07-25
語言:繁體書   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:小資女的辦公室秘密體操

不用給我少女時代的好身材,
只要穿什麼都不難看沒贅肉就是小資女的小確信了!
一般上班族最在意的「常坐辦公室,腿部臀部都是橘皮組織」「上班隨時帶著游泳圈?」「坐久椅子開始駝背並且虎背熊腰」的問題,小資女辦公秘密體操幫你一次解決!
「不用再想著下班回家我要運動!」回家就了累怎麼動!?
小資女體操讓妳坐著就能動,坐著就能瘦!!
利用一切辦公室你所能看到的道具快速瘦身吧!辦公椅!辦公用具!全部都是瘦身道具
利用所有瑣碎時間做運動!茶水間!Copy影印!寄信!交資料!打字!全都是你所擁有的運動時間!

重點和特色
辦公室內的運動簡單便利
一本書在手,減肥操便利做,秘密做,站著也能做,坐著也能做
辦公椅當神器坐著就能減肥
拋棄那些減肥道具,反正回家之後也懶得用了!
開始例行「每天上班10小時,每天就動10小時」的簡單體操吧!


目錄
Part1 坐在椅子上一整天,乾脆就坐著偷偷運動吧!
頭是不是一直看著螢幕累累
眼睛左右轉一下EASY
美麗的天鵝脖子這樣練
敲字的手腕動一下吧!
手指頭運動
蝴蝶袖掰掰袖
擴胸一下~吸氣吐氣順便罵老闆?
椅子上的鐵沙掌
水蛇腰不要不見了!!
腰部至臀部中間的那層…傳說中的游泳圈嗎?
臀部Now給我翹起來
往四方發展的屁屁挽救中!
只能穿A字酷的粗大腿現在讓他穿回迷你裙吧!
大腿外側好好減
大腿內側好好瘦
膝蓋小腿的急救媽殺機~
橘皮組織?橘皮阻止!
Part2 走到哪裡動到哪裡
走到廁所時的順便伸展運動
大腿肌肉順...
»看全部

商品資料
  • 作者: Z.W.N Studio
  • 出版社: 貓咪予花兒 出版日期:2015-03-19 ISBN/ISSN:9789865697488
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:17x23
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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