江元燦

靜坐是淨化人心的最佳方法，它能使人透過對自我內在的觀照，認清紛亂的事象，並找到對治的途徑，

而使人們隨時生活在輕安喜樂的境界。

靜坐對青少年健全人格的養成，尤具有提升的效用。

本書是蘆洲國中創辦靜坐教室的緣起 ，及師生們實際體驗成效的紀錄。

現代是一個多元化的社會，青少學子每因盲從而不知所措，甚至迷失自我；如能施以靜坐訓練，必能對家庭、學校、社會帶來一片祥和的新氣象。